Я считаю передачи по радикальному преображению полной ерундой, хоть это и классный инструмент энтертеймента.
Нам нравится смотреть на результат ДО и ПОСЛЕ, но я уверена, что 90% героев через какое-то время возвращаются к своему прежнему образу, потому что такие драматичные изменения — это явное нарушение гомеостаза.
Если человек психологически не готовился и не понимает, какие бытовые изменения запряжены с его преображением, то он постепенно вернётся к привычной норме, потому что мозг любые резкие изменения саботирует.
Если девушка всю жизнь ходит в брюках, например, из-за комплексов, а ей сделали весь гардероб с юбками и платьями, чтобы она "стала более женственной", то она не сможет долго носить эти юбки и, постепенно, вернётся к джинсам.
Если девушка всю жизнь ходит с длинными волосами в хвостик, и ей сделают короткую классную эффектную стрижку, но не научат её укладывать, то сначала будет разочарование, а потом мучение, чтобы отрастить волосы и вернуться к привычному.
Сколько раз я мечтала стать платиновой блондинкой с короткими волосами, но, понимая, сколько усилий надо прикладывать, осознаю, что не справлюсь. Каждые две недели подкрашивать и обрамлять форму — это жуткий гемор!
И когда люди пытаются кардинально сменить имидж, а на это нет внутреннего резерва и ресурсов для того, чтобы выделять энергию на адаптацию, то ничего не получится.
Поэтому я резко против изменений, которые люди пытаются реализовать по щелчку пальцев.
Мы, значит, прошли диспансеризацию, нам врач сказал, что нужно изменить питание, режим сна, добавить спорт, больше отдыхать. И человек такой, ну я с понедельника, значит, начну. Ну ни хрена это не получится, потому что это так не работает!
Нужно к своим изменениям готовиться, как к проекту, и если человек хочет кардинально поменять стиль, то ему нужно подготовиться психологически и понять глубинный мотив.
За любой модной одеждой и стрижкой скрывается уход, компоновка элементов, укладка — это усилия, которые нужно затрачивать ежедневно, и если нет психических и физических резервов, то такие изменения в жизни просто не приживутся.
Именно этим я, как тренер, занимаюсь — помогаю постепенно адаптировать любые изменения так, чтобы они не вызывали отторжения, приносили удовольствие, подкрепляя мотивацию продолжать, а не бросать всё на полпути, разочаровавшись.
Какие изменения пробовали внедрить и не получилось?
Что ещё почитать 🧠
🌟 Зачем подводить итоги
🌟 Почему мы ко всему привыкаем
🌟 Как связаны медитация и сила воли
🌟 Почему нельзя просто взять и сделать (ч.1 и ч.2)
📌Записаться на диагностику состояния
#мотивация #мозг #ресурс