больше обо мне
🅰кейсы
почему домашняя еда выигрывает?
оземпик не панацея
почему не худеется, если порции маленькие
здоровый набор веса для худышки
переедание за компанию и в одиночку
что важнее вкус или кбжу?
для снижения веса не всегда нужно работать с рационом
как работать с осанкой
Я против:
🅰мракобесия и антинаучных рекомендацийМои принципы работы:
🅰чтения анализов и назначения горы БАД
🅰жестких диет
🅰сильного ограничения калорий
голода
🅰демонизации продуктов
🅰чисток и детоксов
🅰планов питания
🅰доказательный подходС чем я помогаю:
🅰еда для человека, а не человек для еды
🅰вам должно быть вкусно и сытно
🅰еда не вызывает тревогу
🅰 сбросить или набрать вес
🅰 разобраться с пищевыми привычками
🅰 избавиться от срывов и заеданий эмоций
🅰перестать тревожится от состава
тарелки
🅰 вернуть энергию и радость в жизнь
🅰по всем вопросам: @dusha_telo_lab_bot