Я не буду готовить дома. У меня нет на это времени!

Сегодня с клиенткой разбирали это ее убеждение. Нутрициологи вообще часто слышат это от клиентов. Однако не так страшен черт, как его малюют.

Домашняя еда дает возможность контролировать качество продуктов, состав и вкус блюда. В покупной еде часто много соусов, сахара и других усилителей вкуса. Нужно очень внимательно читать состав.

Зачастую дома питаться дешевле. Особенно если делать заготовки. Или, например, запечь грудку и добавлять к ней разные гарниры и соусы. Что-то необычное или сложно сочененное, конечно, проще купить.

Есть способ не думать постоянно, что приготовить, и не бегать каждый день за продуктами. Нужно выделить немного времени и составить меню на неделю. Сразу и список продуктов появится.

В головах сидит миф: "вкусная еда = долгая готовка". Но это не всегда так. Простые блюда, заготовки, планирование питания очень сильно помогают сэкономить время. Ещё и от срывов спасают.