Очень показательная история вчера произошла на консультации. Пришла клиентка с запросом: «Хочу снизить вес и перестать переедать сладкого».

Естественно, был развеян миф о сахарной зависимости. Но сейчас не об этом.

Анализируем рацион. Все шикарно сбалансировано. Но порции ооочень маленькие. Ложечка гарнира, маленький кусочек мяса и овощи.

➡️Нуу, человек просто не наедается. И добирает энергию самым простым способом — сладкое и снеки.