Что лучше взять? Какой вариант полезнее?

Такой вопрос задала мне клиентка. И я ей ответила вопросом. Потому что ответа у меня нет. Все продукты хороши — все продукты нам нужны.


1️⃣Дело вкуса
Это основное! Творог и йогурт все таки разные продукты. Можно любить одно и воротить нос от другого. Зачем давиться невкусным-то?


2️⃣Цели и задачи
Это можно определить только после анализа дневника питания. А еще важно посмотреть на человека, на его анамнез и образ жизни.

Моя красотка идет пути добора белка. И для нее оба продукта одинаково хороши. Эти 0,2 г погоду не сделают.

А я, например, жестко слежу за жирами. Но выбираю творог. Потому что-то йогурт не люблю.