#безтаблов

📆 День 3
без антидепрессантов.

Стек сегодняшних мер для "выживания":

1️⃣ Практика Цигун,
2️⃣ Утреннее плавное просыпание и растяжка в кровати,
2️⃣ намеренное замедление движений и перенос внимания в настоящий момент.

Было несколь активаций нервной системы с благополучным гашением реакции. Чувствовала "проскакивание" сердечного ритма, будто сердце забывало делать сокращение в нужный момент.

Keep moving.

-----------

Лругие дни ⬇️⬇️
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
День 8
День 9
День 10
День 11