#безтаблов

📆День 7
без антидепрессантов.

Выруливаю уже привычным набором.

1️⃣ Цигун накануне.
2️⃣ Плавное пробуждение с медленной растяжкой.
3️⃣ Замедление движений в 2 раза..

🧘Благодарю Рару (мы вместе учились на курсе по голосу) наблюдение ступней - нечто!. Буквально та самая проприоцепция, в изучение которой погрузилась буквально вчера.

🐈‍⬛ Ступни помогают мозгу собрать информацию про положение тела и опасность потери равновесия.

⛷️Пересмотрела видеозаписи своих тренировок намеренного замедления. Обнаружила парадокс: то, что ощущается как движение в два раза медленнее, на видео выглядит совершенно обыкновенным, привычным темпом.

🏃‍♂️Keep moving

-----------

Лругие дни ⬇️⬇️
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
День 8
День 9
День 10
День 11