#безтаблов

📆 День 5
без антидепрессантов

Выруливаю уже привычными приемами.

1️⃣ Практика Цигун,
2️⃣ Утреннее плавное просыпание с медленной растяжкой
3️⃣ Замедление движений в 2 раза
4️⃣ Просто сидение в море по шею не меньше часа

Этот день после приступа потребовал тотального замедления. Чувствовалась сильная слабость, что подвердила программа Welltory. Было тяжело шевелиться в принципе. От любого ускорения бросало в пот.

Зато произошло неожиданное погружение в понятие «проприоцепция», ее роль в нашей жизни и влияние тревожного расстройства на ориентацию в пространстве и движения.

Прифигела в хорошем смысле.

Keep moving.

---------

Лругие дни ⬇️⬇️
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
День 8
День 9
День 10
День 11