Дом с высокими потолками

Философия горячего чая

Когда наливаешь горячий чай, часто хочется сразу сделать глоток.
Но если поторопиться-можно обжечься.
Поэтому мы ждём и даём чаю немного остыть.

Заметила, что с решениями и эмоциями -то же самое.
После трудного разговора с коллегой, критики от руководителя или конфликта с близким хочется реагировать мгновенно.
Сказать что-то в ответ. Написать сообщение. Принять решение «сгоряча».

Но именно в такие моменты внутри всё кипит -обида, тревога, чувство несправедливости, страх «упустить шанс».
Если действовать на этом фоне, решения часто оказываются поспешными:
увольняемся, не обсудив условия;
ссоримся, не поняв мотивов другого;
отказываемся от возможностей, потому что «всё достало».

Попробуйте иначе.
Когда чувствуете, что «закипаете» -дайте себе паузу.
Не на неделю, а хотя бы на пару часов.
Сделайте три простых шага:

Переключите тело. Пройдитесь, попейте воды, подышите. Физиология помогает эмоциям остыть.
Назовите, что чувствуете. «Я злюсь», «мне обидно», «я боюсь ошибиться». Это возвращает контроль.
Спросите себя: «Что я хочу на самом деле, когда эмоции улягутся?»

Иногда правильнее не действовать, а подождать.

Как с чашкой горячего чая -чуть подождёшь, и вкус становится глубже.

Ничего личного. Просто бизнес.

Сегодня обсуждали с мужем, что значимая часть наших друзей -это экс-коллеги.

А ведь и правда- мы проводим на работе большую часть жизни.

Исследования (и практика успешных компаний) показывают: когда личное и профессиональное пересекается, выигрывают все.

Вы строите более широкую и прочную сеть контактов.
Получаете доступ к дополнительной информации и ресурсам через обмен услугами.
Испытываете больше доверия и поддержки в рабочем контуре.

Барьер на этом пути -убеждение, что деньги и отношения не смешиваются, а дружба с коллегами «ненастоящая».

Как изменить эти убеждения и поверить в дружбу на работе?

Ставьте личное на первое место. Ищите общие ценности и интересы, а не только профессиональную выгоду.
Так начинали Джобс и Возняк, Баффет и Мангер, да и много кто менее известный.

Расширьте понятие «друг». Друг -не только тот, кому можно доверить тайну. Это и тот, с кем приятно провести время, обсудить идеи. Позвольте себе быть более открытым.

Расширьте понятие «профессионально полезно».
Ваша мама, коллега из другой отрасли или сосед -все они могут стать источниками ценных идей, поддержки или связей. Ищите потенциал везде.

Начните с того, чтобы давать (или попросить). Предложите помощь, поделитесь статьей, дайте совет. Или не бойтесь обратиться за небольшим советом. Это запускает цикл социального обмена -основу дружбы.

Кстати, вы знали что ещё Бенджамин Франклин сказал: «Лучший способ завести друга -это одолжить книгу»?
Я во всю тестирую это утверждение😁

Что стоит за перфекционизмом

Недавно на сессии клиентка сказала:
-Я не могу сдать проект, пока не доведу всё до идеала.
-А что будет, если не идеально? Не примут? -спросила я.
-Примут конечно же, но мне будет неудобно.

В этом “неудобно” и живёт перфекционизм.
Он редко про любовь к качеству.
Чаще -про страх быть недостаточно хорошим.

Мы боимся, что если допустим ошибку, нас перестанут уважать, любить, считать профессионалами.
И начинаем жить в режиме “ещё чуть-чуть” -ещё доработать, перепроверить, улучшить.
А потом выдыхаемся и теряем вкус к делу.

Парадокс в том, что перфекционизм убивает то, ради чего мы стараемся -радость, живость, вдохновение.
Он превращает творчество в контроль, а развитие -в вечное доказательство своей “нормальности”.

В психологии есть понятие оптимума мотивации.
Это точка, где усилий ровно столько, чтобы быть вовлечённым, но не выгореть.
Когда мы не гонимся за идеалом, а просто делаем хорошо, но без насилия над собой.

“Достаточно хорошо” -это не компромисс.
Это зрелость.

А вы замечали, как часто ваш “идеал” на самом деле продиктован тревогой или страхом?

Когда мы дарим не вещи, а свои мечты

На Новый год я подарила маме много-много пакетиков семян.
Томаты, огурцы, перцы, зелень, баклажаны, цветы.

А вчера, как бы невзначай, заказала родителям доставку 50 литров земли для рассады.

Я, конечно, намекаю)
Как будто хочу, чтобы мама сделала то, что я бы делала, живя в своём доме. Посадила рассаду, украсила террасу цветами, выращивала свой маленький сад.

Мы все иногда делаем нечто подобное:

🔴Дарим книгу, которую давно хотим прочитать сами.
🔴Вдохновляем партнёра на хобби, о котором мечтаем.
🔴Активно участвуем в планировании ремонта у друзей, «примеряя» их пространство на себя.

Это не всегда про контроль. Чаще -про любовь, связь и нереализованные части себя.

Мой «сад», который я пока не могу вырастить сама, может расцвести у мамы. И наблюдая за этим, радуясь её фото с первыми ростками, я буду получать своё вторичное удовольствие: чувство сопричастности, продолжения, общности.

Этот маленький пример -отличный повод спросить себя (и вас):

Через кого или что я сейчас реализую свои не прожитые до конца мечты?
А какой самый маленький шаг я могу сделать, чтобы посадить одно такое «семечко» прямо в почву своей собственной жизни?

Может, это будет не 50 литров земли, а один горшочек с базиликом на кухне. Не целый огород, а запись на курс по садоводству. Или даже просто блокнот с планами и рисунками «сада мечты».

Пусть этот год станет годом, когда мы не только с любовью «засеваем» пространство близких, но и находим смелость взращивать свои собственные «рассады» -пусть даже сначала только в мечтах.

А у вас бывало такое?

#философия_вещей

Вчера разбирала завалы рабочих папок и наткнулась на цифровую капсулу из 2014 года -эпохи, когда я ещё работала в Кока-Коле.

Среди всего нашла один файл с вызывающим уважение названием: «Книга по написанию IDP».
IDP -это индивидуальный план развития. Для непосвящённых: это такой корпоративный инструмент, чтобы растить таланты. По сути -набор компетенций и действий, чтобы их прокачать.

И вот он -файл. На 124 страницы.
С подробнейшим разбором компетенций по Ломингеру, с уровнями развития, примерами поведения и конкретными шагами по улучшению. Каждая компетенция -как отдельное исследование.

124 страницы.
И я вспомнила, как мы тогда это серьёзно изучали, выписывали основные мысли, брали за основу для бесед с сотрудниками. Это была библия развития.

А сейчас…
Сейчас, готовя любой материал для своих ребят из бизнеса, я ловлю себя на мысли: «Окей, максимум 3 ключевых пункта. Иначе -мимо».
Потому что их фокус размыт многозадачностью, а скорость потребления информации приближается к тиктоку.

И я смеюсь, представляя их лица, принеси я им сейчас эту «книгу» на 124 листа.

Мир не просто ускорился. Он сменил язык.
Раньше глубина измерялась количеством страниц.
Сейчас -силой концентрации, которую ты можешь удержать.

Но в этом есть и вызов: как сегодня передавать суть, не теряя глубины?
Как упаковывать системные знания в «три пункта», чтобы они цепляли, помнились и -главное -работали?

Просто другая реальность.
И наша задача -находить мосты между фундаментом прошлого и ритмом настоящего.

А вы сталкивались с таким разрывом между «тогда» и «сейчас» в своей работе?
Интересно, какие находки из прошлого вызывают у вас сейчас улыбку? 😄

#HR

Я проработал своё эго и теперь я лучше всех

…Если вы поверили этому заголовку -у меня для вас плохие новости😁

Что такое эго простыми словами?

Это наша психическая «операционная система», которая отвечает за:

🔴Самоощущение («кто я?»)
🔴Границы («где заканчиваюсь я и начинаются другие?»)
🔴Самоценность («насколько я значим?»)
🔴Защиту от угроз нашей идентичности

Здоровое эго необходимо, ибо оно позволяет нам функционировать в обществе, достигать целей, сохранять устойчивость.

Что на самом деле значит «проработать эго»?

✅Понимать, что ваша ценность не зависит от того, «лучше» вы или «хуже» других

✅Признавать свои дефицитарные стороны наравне с сильными

✅Быть способным получать конструктивную обратную связь без коллапса или агрессии

«Проработанное» эго- это не чувство превосходства, а свобода от постоянной необходимости это превосходство доказывать -себе или другим.

Ирония в том, что чем больше мы действительно понимаем своё эго, тем меньше у нас остаётся потребности в таких заявлениях, как в заголовке этого поста.

#правильные_вопросы

Почти всю субботу я провела на лекциях по психоанализу.
У нас шикарный преподаватель-практик, лекции которого слушаешь на одном дыхании.

Говорили про вину и стыд.
Они -как близнецы, которых часто путают, но живут они совсем по-разному.

В отличие от вины (я сделал «плохо» и могу это исправить) стыд -это про то, «какой я плохой» в самой своей сути.
Стыд -это когда ты не просто ошибся, а будто ты сам-ошибка.
Когда один промах на работе превращается в мысль «я-некомпетентен».
А конфликт с близким -в «я-плохой партнер».

Когда чувствуете тяжесть после какого-то события, спросите себя:
«Я чувствую вину или стыд?»

Если вину -ищите, что можно исправить.
Если стыд -ищите, как себя поддержать.

И если бы мы умели чаще говорить себе: «Я могу ошибаться, но я всё равно достоин любви», мир стал бы чуть мягче.

Бывает и противоположное, когда встречаются люди, которым нечем почувствовать стыд. Но это совсем другая история для отдельного поста.

Сегодня пересмотрела фильм «Окно во двор» Альфреда Хичкока 1954 года.
Такие фильмы -как старые друзья: каждый раз встречаешь что-то новое, даже если смотрел уже много раз.

Сюжет простой: фотограф с переломом ноги вынужден сидеть дома и наблюдать за жизнью соседей через окно. Но однажды он замечает что-то странное в поведении соседа напротив и начинает подозревать, что произошло убийство.

Хичкок-талантище.
Понятно, что мы избалованы зрелищными сценами и экшенами, а тут ты весь фильм в одной комнате с главным героем, прикованным к инвалидному креслу.
Но он становится твоими глазами и ушами. Ты кожей ощущаешь его напряжение и переживаешь за него, как за себя.

Но самое удивительное в этом фильме -это не детективная интрига, а то, как он заставляет задуматься о жизни.
Мы все в какой-то степени «подсматриваем» за другими: через соцсети, случайные разговоры, мимолетные встречи.
И иногда, как и герой фильма, мы видим только то, что хотим видеть, а не то, что есть на самом деле.

Так что, если вы еще не смотрели «Окно во двор»-обязательно посмотрите.

Если у вас есть любимые фильмы, которые вы пересматриваете раз за разом, посоветуйте мне в комментариях🙏

#кино

Я не очень умею отдыхать.
Выходные или отпуск позади, а чувства что отдохнула -нет.

Размышляя на эту тему, понимаю, что иногда не слышу себя и выбираю не тот тип отдыха, который нужен.
И вместо подзарядки -получаю дополнительную усталость.

Умение отдыхать-это такой же навык, как и многие другие и его можно развивать.

Во первых, стараюсь слушать себя. Если организму нужно восстановление и полежать с книжкой, то не надо тащить его в активный поход.

Во вторых, стараюсь не ждать отпуска и стараюсь встроить отдых в ежедневную рутину.

🔴планирую в графике перерывы и личные радости.
🔴устраиваю дни без телефона и суеты.
🔴ищу эффективность в работе, чтобы увеличить время на себя

Вроде бы звучит обычно, но в итоге я пришла к простой формуле:
отдых = осознанность + микро-действие.
И это работает.

Прекрасных всем выходных🤍

Вчера вечером Соня спросила: «Мам, кем ты хотела стать в детстве?».
Я задумалась.
«Врачом, наверное. Или путешественницей».
И вот мы обсуждаем «профессии мечты», а в голове крутится: сколько раз я сама мучилась этим «кем».
В детстве хотела быть врачом, потому что делать уколы игрушкам было весело, в 20 -менеджером в западной компании, потому что «престижно». В 40 впервые задумалась про фриланс, потому что «свобода».
Но на деле выбор был не про ярлык «кем», а про то, как я хотела себя ощущать: уверенной, нужной, в потоке.

В психологии карьеры это базис: наши основные потребности диктуют выбор.

«Кем быть?»-это рациональный вопрос, который фокусирует на внешнем круге (зарплата, статус).
А «как себя чувствовать?»-копает глубже, к эмоциям.

Хотите спокойствия? Ищите рутину с предсказуемостью. Творчества? Проекты с идеями.
Свободы? Гибкий график.

Я вот поняла, что мой канал -не про «психолог в телеграмм». А про ощущение «я помогаю, делясь пользой и теплом, и через это сама меняюсь и расту».

Опыт показывает-когда фокусируешься на состоянии, профессия "находится сама".
А если гнаться за "кем-то крутым", но без нужного чувства, то привет, выгорание.

Тут ссылка на самый популярный среди карьерных коучей тест: «Якоря карьеры». Помогает понять что для вас важно в профессиональном контуре.

Запись на консультацию
Дом с высокими потолками в MAX

Вчера мы разбирали шкаф.
За 3 года жизни в Москве он забился кучей вещей: куртки, которые «ещё послужат», коробки с проводами от неизвестных гаджетов, Сонины тетради и так далее.

Я - командир по выбрасыванию, Саша -эксперт по «а вдруг пригодится?», Соня просто любопытничала и хихикала.
Четыре часа пылили, спорили, смеялись.
В итоге шкаф опустел на одну треть.
Свежий воздух, свет от лампочки достаёт до углов. Захотелось поставить туда новые вещи -аккуратно, с душой.

Подумала, что так же в карьере (и в жизни в целом).
Мы таскаем за собой "шкаф убеждений".
Разные установки, которые может быть когда-то помогали, а теперь давят, заслоняют вид на новые возможности.
Например, я регулярно выуживаю из моих клиентов (да и из себя тоже):

«Надо работать с 9 до 18 минимум, иначе ничего не выйдет»

«Смена работы после 35-рискованно, лучше терпеть»

«Успех-это только деньги и статус»

«Я не гений, так что на топ-позицию не пойду, не потяну»

Эти «старые куртки» висят годами, занимают место, а мы боимся выкинуть.
А вдруг «ещё послужат»?

Но вот парадокс: пока шкаф забит хламом, туда ничего нового не влезет.
Придёт крутая вакансия или идея фриланса -а места нет, всё подперто страхом неудачи или перфекционизмом.
А разбор -это про освобождение.
Как с моим шкафом: сначала больно рвать связи с прошлым (вспомнила, как носила ту куртку на прогулках с маленькой Соней), а потом лёгкость.

В психологии это называется когнитивной реструктуризацией- меняем устаревшие убеждения на актуальные.
Но от некоторых убеждений очень трудно избавиться, не смотря на весь дискомфорт, который они приносят. Потому что через них человек поддерживает свою самооценку. Можно загонять себя в рамки, и параллельно гордится тем, что у тебя высокая дисциплина. А если отказаться от этого убеждения, то может выйти так, что и гордиться будет нечем.

Ниже практика по разбору личного «шкафа» на 5-10 минут:
1. Подумайте и запишите 5 своих
убеждений о карьере.
2. Откуда они -родители, друзья, соцсети?
2. Задайте вопрос: «Это помогало 5 лет назад? Помогает сейчас?» Если оба ответа да, то прекрасно-оставляем. Если сейчас давит или ограничивает -в мусорный мешок.
3. Вместо старого убеждения-кладем на чистую полку новое. Например, «успех -это только деньги и статус»→ «успех это гармония, между интересной работой,здоровьем, семьей».
«Я не гений»→ «мой уникальный микс навыков-это преимущество».
4. Поживите неделю с новой установкой. Подумайте, что изменилось.

Если застряли на чем то -пишите в комменты, что висит в вашем шкафу. Можем вместе разобрать.

А я вот теперь думаю, какой шкаф следующий:)

#Философия_вещей

«Буря столетия»
В более юном возрасте я была ярой фанаткой Стивена Кинга. Перечитала почти все его книги, и их большая часть до сих пор стоит на полке у родителей.

А вчера наткнулась на мини-сериал «Буря столетия». Оказывается снят по одноименной книге Кинга, которую я пропустила.
Всего 3 серии.
Однозначно добавляю его в рекомендации.

Позиционируется как фильм ужасов, и на мой вкус это действительно так.

Но ужас не в напряженных сценах, жутковатых саундтреках или неправдоподобных, но противных монстрах.

А ужас в выборе, который пришлось сделать жителям небольшого городка. И в том как потом им пришлось с этим выбором жить.

Одна из фраз главного героя: «Ад - это бесконечное повторение» сильно зацепилась за зазубрины моих личных страхов.

Бесконечное повторение ненавистной рутины или жизнь в цикличном мучении от чего либо.
Без возможности ничего поменять.

И годами носить в кармане выбор, сделанный в минуту слабости или страха. И жить в его погоде.

Редко кто создает человеку такой «ужас», какой он может создать себе сам.

Если вам отзывается -однозначно смотрите.

#кино

Недавно поймала себя на мысли, что часто ошибаюсь, думая, что на любое дело мне нужно меньше времени, чем выходит на самом деле.

Планировала за выходные написать контент план для канала -сделала только шаблон.
Рассчитывала быстренько убраться в этом углу, а потом посмотреть фильм. В итоге заканчиваю уборку уже в ночи. Фильм отложен на следующие выходные.

И попытки вписать в день всё -заканчиваются чувством вины от не сделанного.

Анализирую почему у меня так:

🤩Все еще хочу быть молодцом. Получить право на похвалу, как будто без груды сделанных дел я ещё не достаточный молодец.

🔴Игнорирую скрытые задачи: часовая встреча -это ещё и подготовка к ней и работа по итогам. Условно говоря, нужен не 1 час, а хотя бы 2.

🔴Все еще пытаюсь «отработать» право на отдых: сначала сделать нужное, а потом - время на себя. Но часто к вечеру сил уже нет.

Правда в том, что без достаточного объема «воздуха» вокруг дел мы не становимся эффективнее -мы выдыхаемся.
Важные дела как газ-заполняют все пространство, выделенное на жизнь.

Надо почаще напоминать себе про черепаху и Ахиллеса.
Те, кто позволяет себе паузы и созерцание, в итоге обгоняют вечно спешащих.

Философия квашеной капусты

Мы сегодня квасили капусту. Впервые в жизни.
Соня смеется, что у меня кризис среднего возраста.

На самом деле просто очень захотелось капустки. Не той с уксусом из магазина, а хрусткой, живой, в меру соленой, как мама с папой в детстве делали в деревянном корытце.

Корытцо мы, понятное дело, не раздобыли, а вот эмалированную кастрюлю вайлдбериз подвез.

Вот о чем подумала в процессе.

Сначала ты берешь целый, твердый кочан и нарезаешь его на тонкие полоски. Без этой утомительной нарезки ничего не получится. Так и в любом проекте: глобальную цель нужно «нашинковать» на маленькие задачи.

Дальше период ферментации.
После того как капуста подготовлена и посолена, на нее нужно поставить гнет и оставить на несколько дней. Это время тишины, давления и внутренней трансформации.
Самый непонятный этап, в который вроде бы ничего не происходит. Так часто бывает в карьере или в развитии: ты вложил усилия, а результата не видно. Кажется, что ничего не меняется.
Но внутри идут важнейшие процессы! Не снимайте «гнет» раньше времени. Дайте себе время на «квашение»☺️

Ну и настает момент, когда можно пробовать.
Если открыть кастрюльку на 3-й день, будет просто соленая капуста. Настоящий вкус и польза появляются чуть позже.
И мы не будем ждать мастерства после одного курса. Дадим знаниям «перебродить», наложиться на опыт. Настоящая «готовность» приходит с практикой и временем.

Ну и про баланс ресурсов.
Слишком мало соли -капуста не заквасится и испортиться. Слишком много-будет невкусно. Это про баланс между работой и отдыхом, нагрузкой и ресурсами.
А хрен или клюква-это те самые «изюминки», наши уникальные навыки, которые делают результат особенным. Не забываем их добавлять!

Так что, если вы сейчас в «стадии брожения» -в неопределенности, в учебе, в начале сложного проекта-напомните себе про мою кастрюльку капусты. Иногда нужно просто создать правильные условия (планирование + действие) и позволить времени сделать свое дело, не опуская руки.

Запись на консультацию
Дом с высокими потолками в MAX

Путешествие в Икстлан

Первая рабочая неделя позади. От январских выходных осталось лишь приятное послевкусие.
Ну что же, теперь движемся в сторону майских🤪

На этой неделе я ни написала ни строчки в канал. Меня завалило рабочими делами по макушку.
Да и настроение какое- то сложное.

Зато я закончила читать книгу Карлоса Кастанеды «Путешествие в Икстлан».

Рассказываю.

Это мое первое знакомство с ним.
Мне кажется, что к Кастанеде можно относится как герои «Красотки» -к опере. Или обожать, или ненавидеть.
Но точно не остаться равнодушным.

Я начала с удачной книги.
Она о том, как Кастанеда встретился с тем самым индейцем Доном Хуаном, который впоследствии изменил философию его жизни.

Я поняла вот что. Чтобы осознать эту книгу, нужно обнулиться от своих знаний и опыта и быть открытым к новому. И тогда можно рассмотреть в ней те грани, через которые не смотрел на жизнь ранее.

А это кстати непросто сделать.

Страшно столкнуться с информацией, с которой мы столкнуться не готовы. Потому что столкновение может разрушить нашу систему представления о мире или самое главное -представление о себе. В такие моменты мы мгновенно включаем защиту. Знания мы тщательно фильтруем, оставляя только те, которые подтверждают наши представления. И оказывается, что мы смотрим на жизнь через дырку в заборе, а думаем, что смотрим как минимум с крыши небоскреба.

Ещё есть амбиция всемогущества. Посидели на четырех часовом семинаре по дизайну интерьера и решили что можем брать заказы. Но для успеха в этом деле нужно больше. Нужна насмотренность, опыт, нужно наделать ошибок в конце концов.

Ещё ригидность или не способность меняться. Заметила, что чем меньше человек может менять себя, тем с большим рвением он хочет менять других.

В итоге для меня Кастанеда оказался не про веру в магию. А про то, как научиться видеть по другому. А это очень любопытно.

Если тоже решитесь на это путешествие -оставьте на время багаж своих мнений у входа. По мне оно того стоит.

Как провести последние 1,5 дня выходных, чтобы в понедельник было легко войти в строй?

Ответ: Чтобы легко-никак🤪

Но кайфуем и возьмем из этих дней максимум для себя❤️

Нашла в сети занимательный гайд по подведению итогов/планированию года.

Составлен с умом и богат на варианты, из которых можно выбрать «свои» вопросы.

Прежде чем приступать к планированию, проходишь по этапам прошлого года, многие из которых уже и подзабылись.
Но важно уметь благодарить себя и строить будущее на фундаменте того, что уже достигнуто.

Вообще правильные вопросы очень важны для размышления-как в психологии, так и в коучинге мы чаще всего и платим за эти вопросы.

Лично я все дни Нового года только встречала гостей и чистила снег и ещё не подводила итоги, и тем более формально ничего не планировала.

Но мечт на 2026 в голове много и хочется их как то выгрузить и собрать в направления.

Поэтому мне очень отозвалось.
Делюсь форматом с вами и сама попробую.

Мы в снежном плену.
Вторые сутки в Казани вьюга и наш домик и дорогу к нему замело напрочь.

А у нас по плану была лепка пельменей и мы ждали маму и брата с семьей.
С меня была начинка, с мамы -тесто. С остальных -коллективная лепка.

Но проехать к нам нереально, и пришлось отменить.
И вот мы сидим с тазиком фарша и думаем что делать.

А я ни разу не делала тесто для пельменей и вообще тесто -это не мое.

И вообще я в декомпрессии после непростого года.
Отдыхаю и ничего нового (даже рецепт пельменного теста) узнавать не хочу.

А муж настроился на пельмени.

И мы включили Собачье сердце по телеку и засучили рукава.
Пять часов лепки, три отключения света из-за вьюги и пельмени готовы.

Замутила тесто, Саша раскатывал его и вырезал кружочки, я раскладывала фарш, а Соня очень профессионально заворачивала.

Сидим вот, довольные командной работой.

Думаю, что именно так побеждают кризисы в рабочих или личных проектах.
Не героизмом одного, а слаженными действиями команды, где каждый делает то, что может, здесь и сейчас.

Ну а с тестом тоже хорошо получилось.
Снег растает, а навык останется.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩

Этот год был как большая, местами сложная, но точно интересная книга.

В ней были разные главы. Про усталость и сомнения. Про поиски себя и своего места. Были страницы, которые хотелось переписать, и моменты, которые хочется перечитывать снова и снова -от них до сих пор тепло на душе.

Я могу только представить, сколько сил и упорства каждый из вас вложил в свою личную главу♥️.

Давайте скажем спасибо себе и тем, кто был рядом и поддержал нас.
Спасибо всем нам иногда уставшим, часто не идеальным, но живущим свою настоящую и единственную жизнь.

Отдельное спасибо вам за доверие и теплые слова и реакции. Это большая честь для меня♥️

Пусть в новом году у вас будет больше ясности и меньше тревоги. Пусть рядом будут люди, с которыми одинаково хорошо и говорить и молчать.
Пусть новый год принесет вам не только новые цели, но и ощущение внутренней опоры-что вам все по плечу и в удовольствие. ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

Обнимаю вас♥️
С Наступающим!🕔