За 3 года жизни в Москве он забился кучей вещей: куртки, которые «ещё послужат», коробки с проводами от неизвестных гаджетов, Сонины тетради и так далее.
Я - командир по выбрасыванию, Саша -эксперт по «а вдруг пригодится?», Соня просто любопытничала и хихикала.
Четыре часа пылили, спорили, смеялись.
В итоге шкаф опустел на одну треть.
Свежий воздух, свет от лампочки достаёт до углов. Захотелось поставить туда новые вещи -аккуратно, с душой.
Подумала, что так же в карьере (и в жизни в целом).
Мы таскаем за собой "шкаф убеждений".
Разные установки, которые может быть когда-то помогали, а теперь давят, заслоняют вид на новые возможности.
Например, я регулярно выуживаю из моих клиентов (да и из себя тоже):
«Надо работать с 9 до 18 минимум, иначе ничего не выйдет»
«Смена работы после 35-рискованно, лучше терпеть»
«Успех-это только деньги и статус»
«Я не гений, так что на топ-позицию не пойду, не потяну»
Эти «старые куртки» висят годами, занимают место, а мы боимся выкинуть.
А вдруг «ещё послужат»?
Но вот парадокс: пока шкаф забит хламом, туда ничего нового не влезет.
Придёт крутая вакансия или идея фриланса -а места нет, всё подперто страхом неудачи или перфекционизмом.
А разбор -это про освобождение.
Как с моим шкафом: сначала больно рвать связи с прошлым (вспомнила, как носила ту куртку на прогулках с маленькой Соней), а потом лёгкость.
В психологии это называется когнитивной реструктуризацией- меняем устаревшие убеждения на актуальные.
Но от некоторых убеждений очень трудно избавиться, не смотря на весь дискомфорт, который они приносят. Потому что через них человек поддерживает свою самооценку. Можно загонять себя в рамки, и параллельно гордится тем, что у тебя высокая дисциплина. А если отказаться от этого убеждения, то может выйти так, что и гордиться будет нечем.
Ниже практика по разбору личного «шкафа» на 5-10 минут:
1. Подумайте и запишите 5 своих
убеждений о карьере.
2. Откуда они -родители, друзья, соцсети?
2. Задайте вопрос: «Это помогало 5 лет назад? Помогает сейчас?» Если оба ответа да, то прекрасно-оставляем. Если сейчас давит или ограничивает -в мусорный мешок.
3. Вместо старого убеждения-кладем на чистую полку новое. Например, «успех -это только деньги и статус»→ «успех это гармония, между интересной работой,здоровьем, семьей».
«Я не гений»→ «мой уникальный микс навыков-это преимущество».
4. Поживите неделю с новой установкой. Подумайте, что изменилось.
Если застряли на чем то -пишите в комменты, что висит в вашем шкафу. Можем вместе разобрать.
А я вот теперь думаю, какой шкаф следующий:)
#Философия_вещей