Татарская булочка | Лилия Бикбова

И вот вам фоточка Аида, если вы не помните как он выглядит

____
Теперь я более спокойна со своей злостью. Да, я не размещаю её сразу, пытаюсь достучаться до человека. При этом, если нужно — вот она я, Малифисента во всей красе.

Я по-прежнему стараюсь договориться с собеседником, не выходя на уровень агрессия-агрессия. Но теперь делаю это, потому что верю, что когда люди разговаривают друг с другом, они договариваются. А не потому, что мне страшно перестать быть хорошей.

#познакомьсяэтоты

Как злиться.

У меня взрывной характер, по моему лицу часто видно, когда я недовольна. Даже когда я стараюсь не выгржуать свой гнев на человека (потому что я взорвалась внутри), люди говорят — что ты как Аид из Геркулеса, по твоей ауре видно, что ты злишься. Короче я не из холодных английских дам, скорее из испанских или итальянских.

Я часто метаюсь между тем, чтобы договориться с людьми в нормальном диалоге или показать, что я их уже мысленно пережевываю. Я действительно всегда хочу решить всё малой кровью, потому что верю, что люди умеют договариваться. Поэтом редко швыряю виртуальные стаканы о невидимые стены. Я помню про цель, учусь стратегически принимать решения и не давать буре эмоций меня поглотить.
Особенно тяжело мне это даётся последние семь месяцев (мы с партнерами завершаем совместную работу). Когда я в статусе «вечные переговоры» и я уже подустала.

Любопытно, что часто за моим намерением договориться люди видят совсем другое. Для них я бываю той, на ком можно сорваться, потому что я пойму. Ведь можно после извиниться и я тоже пойму. Можно якобы ездить на моём желании нормально завершить отношения. В целом, наверное да, такое впечатление легко словить.

Когда же я для себя определяю, что мне enough, я говорю. Сперва словами через рот и с явным раздражением в голосе. После грубыми словами через рот и я ясным очерчиванием границ. Если меня достать, могу и на хуй послать, за словом в карман не полезу. Я вообще та ещё язва. Удивительный эффект наступает, когда люди видят отпор. Особенно, резкую реакцию от меня. Ведь она не в их картине мира.

Раньше это проявление меня пугало. Я говорила «Я страшна в гневе» или «Я в гневе себя не контролирую».

Правда в том, что

1. Я себя не знала в гневе и отсюда был страх самой себя. Потому что кажется, что ты КАК НАЧНЕШЬ злиться и всё — хана (именно такими словами, без деталей)
2. Я не знала силы собственного гнева и возможностей управлять собой. Поверьте, до драки не дойдёт, даже если мне очень захочется врезать.
3. Считала, что хорошие девочки не злятся. А ещё часто говорила «Да нет, я не злюсь, меня сложно вывести из себя».

Это всё ложь. Злиться окей. Управлять своим гневом окей, делать так, чтобы он не ранил тех, кого не стоит. Извиняться, если ранил потому что правда не получилось сдержаться. И главное — не повторять этого поведения.

Что теперь.
1. Я не коплю злость. Я вообще довольно много матерюсь, ругаюсь и эмоционирую. Я сливаю её как могу: криком, танцем, рисую, пишу. Хотя лучше всего помогает физика
2. Я перестала жить формулировкой «Злиться плохо, хорошие девочки не злятсяя». Поддерживать такую формулировку помогают кстати знатно манипуляторы. Они такие «Нельзя злиться на других, ты злишься на себя». Идите к чёрту. Злиться на других можно. И от этого моя хорошесть не заканчивается.
3. Я научилась размещать свою злость выражать её в пространство без убийств и оскорблений.

Как я с этим справлялась.
1. Для начала перестала говорить «я не злюсь» и «я спокойна», когда во мне бурлил ураган.
Я стала говорить — я злюсь, мне не нравится, со мной так нельзя. Сначала это было тихо и не умело, теперь всё ярче.

Вообще я не понимаю установку с тем, что если ты спокоен в своих эмоциях (читай ты всегда спокоен), то это — идеал. По-моему, всегда спокойны только трупы или те, кому страшно.

Спойлер, с разными людьми получается по-разному.



2. Начала наблюдать вообще, а когда мне ок, а где я злюсь? Где эта эмоция в теле? У меня сразу поднимается температура, становится жарко. Начинают ходуном ходить ноги. Моя злость там.

Да, говорить "я злюсь" я начала раньше, чем отслеживать, когда я реально злюсь. Я просто привыкала произносить эти слова без страха и упрёка.

3. А потом отслеживать после чего я начала злиться? Что произошло? В какой момент мой океан пошел волнами?

4. А дальше сплошные тренировки — заметить → сказать → отследить что изменилось во мне и в окружающем пространстве, человеке.

«Ой дочь, с тобой не соскучишься»

Вчера мой папа в очередной раз сказал мне эту фразу. Я вспомнила, все моменты, когда он мне это говорил. И как менялась его интонация и отношение. От злости и тревоги, до примирения. До лёгкого вздоха типа«ох, опять» (на самом деле я думаю в голове это звучит как «Ладно, бл*ть»).

— 2011 г.: я рассказываю папе как я взбиралась на высоту 4 метра по конструкциям на мероприятии, которое я делала. И как поняла там наверху, что побаиваюсь высоты
— 2013 г. Я закончила универ и говорю, что решила податься на олимпиаду в магистратуру Вышки. А потом через полгода сказала, что ухожу из магистратуры
— 2015 г. Я решила взойти на Эльбрус (папа уговаривал меня отказаться до момента моего приземления в Минводах)
— 2017 г. Я сказала, что сменю работу на сферу, в которой ничего не знаю и маленькую, но мне кажется мне туда надо
— 2018 г. Я говорю, что решила связать свою жизнь с обучением взрослых
— 2019 г. Мне предложили стать совладельцем в компании и я говорю, что соглашусь
— 2019 г. Я сообщаю что пошла учиться на трехгодичную программу в институт коучинга, моё самое дорогое обучение. Я говорю «там можно закончить обучение каждый месяц», «нет, я не смотрела другие варианты», «у меня нет точного понимания зачем я туда иду, просто знаю, что надо»
— 2019 г. Я подстриглась коротко, научилась плавать и говорю, что поеду на Серфинг в Марокко встречать Новый год 2020 в компании «таких же как я»
— 2020 г. Я решаю съехать из Москвы и жить на три города и ездить между ними каждые 3 недели
— 2020 г. Мне пишет брат риелтор, что есть хорошие условия по ипотеке и я за 2 дня выбираю и покупаю квартиру, оформляю все доки
— 2022 г. Я иду в зимний поход на Байкал с ночевками на льду.
— 2022 г. Наш диалог:

- Я поеду на восхождение, на Килиманджаро
- Восхождение, опять? Это где?
- Африка
- Ты с друзьями?
- Нет, скорее всего. Просто впишусь в какую-то группу
-… Ты уже окончательно это решила?
- Ага, уже начала откладывать деньги и смотреть маршруты.
- Да дочь, с тобой не соскучишься

————
Мой папа человек разумный, не любит рисковать и считает что «горы можно посмотреть на картинках в интернете». Ему мой adventurous тип жизни и принятие решений «я не знаю почему, но чувствую, что мне надо / не надо» непонятен, он шаткий.

А мне ок. Любопытно, как происходит принятие «ок, ты живёшь так, ладно» (ладно бл*ть). Становится меньше вопросов, споров и совершенно меняется взгляд.

Есть места, в которые я прихожу как домой. И не только потому, что я хожу сюда уже 5 лет. Потому что это место домом делают люди. Например, моя любимая кальянная.

Я прихожу сюда редко, потому что редко бываю в Москве. Но здесь меня всегда обнимут, спросят как мои дела. Здесь я заказываю так, как мне нравится «Лёша, я хочу праздника, Новый год и радости», «Ваня, а сделай мне денежный кальян». И в ответ всегда — сделаем.

А как то я пришла в грустном грустном состоянии и мне хотелось просто закутаться в плед и пить какао, обнимашек и заботы. Так я и сказала. Мне принесли кальян со вкусом печеньки, сделали теплый чай, обняли меня и закутали в пледик. Даже подоткнули его по бокам, как мама в детстве делает с одеялом. Так я и просидела весь вечер. Я вышла через пару часов счастливейшим человеком.

Здесь я не принимаю решений что конкретно мне положить, не контролирую состав табака или чая. Просто говорю состояние. Я так состояниями и живу.

Я знакомлюсь со всеми ребятами, запоминаю их имена, потому что они делают все с заботой. Мы всегда обнимаемся. Сюда я возвращаюсь всегда.

Как это назвать? Клиентский сервис? Домашний уют? Наверное просто забота и ощущение, что меня здесь ждут.

Такое же ощущение я стараюсь создавать во всех моих проектах. Надеюсь, получается 😊

#познакомьсяэтоты

Продолжаю свою работу с нутрициологом. У нас сейчас «этап исследования» — я фоткаю еду, сдала анализы. Часть уже пришла, ждём остальных. Приеду в Казань, пойду на узи.

Что успело произойти.
1. Мне из всех круп разрешили только гречку (люблю) и белый рис (ну такое)
2. Не есть глютен
3. Не есть куриные яйца (до свиданья пашот, глазунья, омлет и все мои любимые блюда. Я ОБОЖАЮ яйца)
4. Сказали, что супы можно есть хоть три раза в день (моя мама была бы рада) — но только чтобы там не было всего того, что мне нельзя))
5. Медленно жевать. Я считаю — 20 жевков минимум, до состояния пюре. Без компа и телефона в руках.

Пришли первые результаты анализов. Ситуация по сравнению с 2019 не улучшилась (а так хотелось волшебства 🥲). Например, «Антитела к тиреоидной пероксидазе» были 68, а стали 1600….. Норма до 5 (!).
То есть произошло увеличение в 23(!) раза. По прежнему подозреваем аутоимунное заболевание щитовидки.

Дальше был забавный диалог:
Н (нутрициолог): Смотри как увеличились результаты
Я: Похоже на пиздец
Н: Не драматизируй. Это похоже на три месяца жёсткой диеты. Сходишь на узи и всё выясним.

— я её уже обожаю —

Отсюда простой вывод — чуда не происходит, над здоровьем надо работать, если хочешь в 100 лет на яхте танцевать. Или как я прочитала как-то у Аяза Шабутдинова «Теперь взрослый, который о тебе заботится — это ты. Очнись»

Готовлю обучение для одной фармы. Все про коммуникации и то, как выстроить партнерский диалог. Как сделать так, чтобы было комфортно общаться и достигать результата.

Очень волнуюсь. Всегда волнуюсь перед стартом какой-то программы, потому что хочу, чтобы все прошло полезно.

Люблю говорить на обучении прямо, без лишних приукрашиваний и лишнего пафоса. Как есть. Считаю, что так быстрее доходит до глубины.

В пятницу первая встреча с участниками, проверим, как оно всё пройдёт!

#книги

Дочитала вчера книгу Эдит Эгер «Дар», за которую принялась после её же «Выбора».

Мне очень нравится, как мыслит эта женщина, которая прошла Аушвиц. Как бережно она относится к состоянию человека, нигде не сквозит «Я прошла Аушвиц, твои проблемы ничто». Наоборот, она понимает и видит персональный ад каждого. И это очень ценно.

Обе книги для меня те, которые я хочу купить в бумаге и поставить на полку, чтобы можно было брать их и перечитывать, смотреть, как отзываются выделенные цитаты. Все книги, которые мне пришлись по душе — исчерканы. Хоть печатные, хоть электронные).

Приведу несколько цитат из книг, которые мне запали в душу
_____
ВЫБОР

«Свобода начинается, когда мы учимся принимать случившееся. Свобода означает, что мы набираемся смелости и разбираем свою тюрьму по кирпичику.»

«Мы входим в роль жертвы не из-за того, что с нами происходит, а потому, что принимаем решение держаться своего мученичества»

«не существует иерархии страдания. Нет ничего, что делало бы мою боль сильнее или слабее вашей; нельзя начертить график и отмечать на нем уровень значимости того или иного горя.»

«Быть пассивной – значит позволить другим решать за тебя. Быть агрессивной – значит решать за других. Быть настойчивой – значит решать самой за себя. Значит верить, что в твоей жизни всего довольно, а ты вполне самодостаточна.»

«Если когда-нибудь мне понадобится придумать ей название, то, наверное, выберу «терапия выбора», потому что, если мы говорим выбор[31], всегда подразумеваем «свобода». Быть свободным – это жить настоящим.»

«…какими бы сильными ни казались мне мои чувства, они не фатальны. Они конечны…Проживать эмоции – прямая противоположность депрессии.»

«любовь – это не то, что мы чувствуем, а то, что делаем»
______
ДАР.

«Взрослому человеку, если он на что-то решился и представляет собой по-настоящему цельную и зрелую личность, не нужно ни у кого спрашивать разрешение»

«Я очень избирательна в выборе того, на кого, на что и когда мне сердиться, потому что в первую очередь сама страдаю от собственной злости.»

«Сила, о которой я говорю, не имеет ничего общего с игрой мускулами, влиятельностью или могуществом. Это означает, что у вас хватит сил нести ответственность за свои отношения, за свою жизнь, за свой выбор. Вы сильны, потому что не растрачиваете зря свою энергию.»

«Быть уверенным в себе человеком, полагаясь на собственные силы, отнюдь не означает, что надо отказываться от заботы и любви, которые вам предлагают другие люди»

«Есть ли в этом замечании что-либо содержательное, что расширит мои знания, что даст импульс моему созидательному началу?» Неважно, как я отреагирую на чужое мнение (прислушаюсь ли к нему, отмахнусь ли от него), но я всегда могу сказать: «Спасибо за вашу точку зрения» – и жить дальше… И особенно важно помнить: мы сами выбираем, за что и как себя упрекать.»

«Прощать не означает разрешать другому продолжать нас ранить.»

#познакомьсяэтоты #вытворяюдело #уютныелюди

Когда я встречаю интересного человека, я падаю в состояние дичайшей очарованности. Мне нравится буквально всё в человеке, я мало обращаю внимания на какие-то негативные проявления.
⠀
Потом, естественно, начинается спуск с горы очарованности в реальность, а иногда в негативные моменты. Раньше мне это давалось очень тяжело, сейчас уже легче. Я стараюсь настраиваться себя сразу на тандем «очаровалась → разочаровалась», чтобы видеть всего человека. Но это не всегда получается. Очарованность всё же приятнее))
⠀
Поэтому я как-то давно решила завести себе инструмент, который бы мне помогал быть внимательнее к человеку — узнавать его, а не жить с образом человека в моей голове.
⠀
У меня есть заметки по людям. Я их завожу в некоторых случаях:
1. Я нашла себя на горе очарования и розовых пони
2. Я обнаружила себя в яме «ты урод»
3. Мне важен человек и я хочу максимально бережно выстраивать с ним контакт
⠀
И я просто записываю всё-всё, что наблюдаю за человеком. Какие у него языки любви, что любит и нет, чем я восхищаюсь (привет очарование) и чем нет (привет реальность). Это помогает мне не отлетать в стратосферу и не падать больно. А видеть яснее — вот человек, удивительный со всех сторон. К этим заметкам я возвращаюсь регулярно. Дополнительно помогает видеть, с кем давно не общалась. И напоминать людям, какие они прекрасные.
⠀
Про себя такую заметку, кстати, тоже веду.

#познакомьсяэтоты

Почему я решила заняться питанием и пойти к нутрициологу.

Наладить взаимоотношения со здоровьем — это один из моих личных долгих (или стратегических) проектов. Которые делать сложно, долго, но очень важно. Я уже делала несколько подходов — была у нутрициологоа 3 года назад, сдавала какие-то анализы, но потом всё обрывалось. Слава вселенной и моим родителям, у меня крепкий организм — многое помогает мне легко пройти: от покорения Эльбруса до ковида. Надеюсь, на следующем восхождении мой организм меня тоже не подведёт 😅.

2021-2022 меня трясет по всем фронтам, поэтому я решила уреплять то, на что точно имею влияние и что мне пригодится, где бы я не решила жить. Плюс я таки надеюсь вернуться в ту физическую форму, в которой мне комфортно. А поскольку возвращаться после долго перерыва к спорту и здоровому питанию мне сложно, я решила, что надо просто сделать спорт и здоровое (для меня) питание новой нормой. Приятной, чтобы не хотелось её бросать.

Я выбрала нутрициолога по простому принципу — спросила кого посоветуют и мне посоветовали)) Плюсом для меня стало — сопровождение. Мы с ней на связи 24\7. Я не смогу сама продержаться.

Она посмотрела мои анализы трехгодичной давности, спросила про стресс и сказала (краткая версия нашего часового разговора) «ну, подруга, кажется, у тебя аутоимунка в щитовидке (то есть организм сам себя разрушает), подозреваю, что дырявый кишечник 😳 и ещё у тебя лептин высокий, а это означает, что твой организм считает, что он всегда голодный и поэтому запасается. То есть ты просто не можешь похудеть. Не бойся, это поправимо. Но нужно будет поработать». (вот уж и правда #познакомьсяэтоты )

Первое, что мне нельзя — глютен и куриные яйца, это аллергены. Сразу решили их вывести. Я, конечно, сразу стрессанула и устроила панику-истерику «ЧТО Я БУДУ ЕСТЬ?!». Но, оказалось, что мир уже давно придумал все безглютеновое, просто я не в курсе😅. Ну а без яиц потерплю…

На следующей неделе я буду сдавать анализы, и узнаю, насколько изменилась ситуация по сравнению с тремя годами до. Вангую, что вряд ли что-то сильно улучшилось, ибо я ничего не делала для того, чтобы ситуация изменилась в лучшую сторону))

_
Чтобы продержаться как можно дольше и действительно перестроить то, как я ем и живу, я собрала себе «зачемки». Для чего мне это нужно на самом деле, такие «зачемки», которые меня вдохновляют, а не просто красивые слова. Фразы типа «У меня будет отличное здоровье» для меня звучат как «блаблабла».

Вот мои
1. Я хочу отпраздновать свой 100-летний юбилей на яхте с танцами. И вытанцовывать там весьма лихо и без отдышки.

2. Я хочу мочь путешествовать по горам, которые мне нравятся и восходить на них (уже планирую на август поход)

3. Я хочу знать, какие продукты я могу есть в любой стране мира, чтобы мне было хорошо: не пучило, не запирало, не приводило к тяжести или боли в голове. Потому что я не планирую жить в одном месте всё время и хочу не мучиться в остальных странах.

4. Хочу здоровую кожу, волосы и не дряблое, не рыхлое тело. Хочу, чтобы я в любом возрасте могла голая посмотреть на себя и сказать «Ух, детка». А я обращаю внимание на то, как выглядит тело, а не только душа. Вообще люблю тела.

5. Я хочу под 100 лет мочь поднимать внуков / правнуков и не лежать в лёжку от того, что я болею или мое тело больше не может. Моей бабушке 94, у неё сложно со здоровьем. Я вижу это и так не хочу.

_
Надеюсь, что всё получится! Держите кулачки.🤞

#вытворяюдело

Я очень рада, что определить, что мы строим нам помогает Артём Мушин-Македонский @yourstorytel. Мне важно, чтобы к моим запросам подходили бережно и с любовью. У Артёма именно так — он заботливо ведёт нас за ручку, помогает формулировать. А ещё всё время хвалит и говорит, что восхищается нами. Это, конечно же, максимально стимулирует не бросать и продолжать верить в то, что создаем.

У нас с Артёмом было уже две сессии и мы сформировали черновое понимание нашей идентичности и того, что важно для нас. Будем продолжать работать дальше. Там столько ещё формировать 🙈

Как только докрутим что-то до чистового варианта — поделюсь!

А пока можно почитать что делает Артем через истории в его канале https://t.me/one_day_one_story

#вытворяюдело

Одним из самых популярных запросов был про создание своей компании.

Я тут вижу два уровня: технический (как всё оформить и ничего не забыть) и смысловой — определиться кто мы, про что и зачем.

Технический уровнень закрыть очень просто — реально. Здесь уже все подсуетились и придумали как сделать этот процесс максимально комфортным. Но если будет нужно расскажу :)

А вот со смысловым — тут интереснее.
Потому что
1. У меня словно ещё все продолжается перестройка и я ищу, буквально нащупываю форматы, как мне хочется. Что я хочу увидеть по итогу.

2. Я это делаю не одна, а с моей метод. командой. И мне важно, чтобы в том, что мы строим были все наши интересы.

3. Кажется, что тем идеям и мыслям которые приходят «нет места в бизнесовом бизнесе». И внутри меня сразу возникают вопросы — «А так получится заработать много денег?», «А ты уверена в такой конфигурации?». «Обычно так не делают, ты точно так хочешь?». А я блин не знаю, как я хочу и как сработает. Вообще ничего ж непонятно. Да и я не серийный предприниматель (пока). И хз как действовать.

4. Ещё, конечно, есть тревога, что в какой-то момент закончатся деньги (та самая подушка) и будет нечем платить за ипотеку, жизнь и вообще. Я верю в то, что деньги приходят к тем, кто их любит и легко к ним относится. Но и не отрицаю реальности в виде счетов)

Особой пикантности этой тревоге добавляет моя внутренняя истеричка. Она в период усталости кричит «Мы умрём, потому что нет стабильногоо дохода — а могла бы работать на кого-то и не париться» или «Хватит заниматься своим делом, иди лучше мужа поищи с деньгами». Я её понимаю, деньги — это фундамент безопасности и с ними точно спокойнее, чем без них.

И когда все эти факторы сходятся в моменте — думать о чем-то высоком и светлом, кажется, невозможным. Но, там где не спасает вера и желание, спасает дисциплина. 😅

Вчера на занятии мы группой в человек 15 двигались в темноте, с закрытыми глазами. Тебе мог встретиться столб (их три посреди зала), человек, стена/окно.

Задача была привыкнуть к взаимодействию прикосновениями. И не пугаться, когда кто-то / что-то появлялось на пути.

Схожее упражнение мы делали в Институте коучинга где-то год-полтора назад. Я помню те ощущения: мне было так страшно, хотелось встать и заморозиться или спрятаться в угол, чтобы никто не прикасался. Я плакала тогда так горько. Помню, что в какой-то момент просто стекла посреди зала на пол, мне было одиноко, боязно, буквально трясло. А ещё ко мне прикасались, обнимали (ведь я — рыдала), ко мне протягивали руки ставшие родными люди, с которыми я уже два года проходила огромную трансформацию. И это было ужасно. Небезопасно.Я тактильщик и познаю мир через прикосновения. Так вот, тогда мне хотелось в бункер. Я помню, как была в шоке от того, какое недоверие к миру у меня сформировалось за годы. В подростковой возрасте я не было такого, я считала мир безопасной средой.

Вчера, когда я услышала «А теперь закройте глаза», внутри меня пронеслось «о нет». Вдох, выдох. Я напомнила своей испугавшейся части, что всегда смогу остановиться и просто выйти из зала (и там спокойно порыдать). Закрыла глаза.

Сперва я вздрагивала от прикосновений, но шла медленно и ребята тоже. Это спасало — мы не врезались. Чуть позже, после нескольких рук, плечей, граней столбов проснулось любопытство. Как мне теперь? Что я чувствую и какова концентрация эмоции?
Набор был такой: тревога (10%), любопытство (60%), желание позаботиться (40%), радость (20%).

«Теперь вы можете повзаимодействовать с партнеёром, если захотите. Если нет — идите дальше».
Мы встретились с кем-то (кажется, я знаю с кем). Это был теплый человек, хотелось танцевать. И мы исследовали /танцевали. Аккуратно так, пальцами, ладонями, спиной. Очень трепетное ощущение, будто держишь в ладонях кроху котёнка и гладишь его так, чтобы не навредить.

Какой вывод? Стала ли я больше доверять миру? Думаю да. Но больше, доверять себе, что я себя вытащу из небезопасной ситуации. То самое «я с собой рядом и держу себя за руку» из фразу переросло в ощущение. Рада, что котике возвращается моё любопытство, я скучала по нему.
А ещё классно периодически повторять опыт, чтобы увидеть, как изменилось состояние.

#познакомьсяэтоты

Я наконец-то выбрала хештеги. Это было сложно, но мы справились. Спасибо всем, кто в инсте писал советы!
————
#познакомьсяэтоты
Группа №1 (Это для меня про изучение и дружбу с самим собой)
— здоровье
— телесные практики
— коучинг и саморазвитие

#вытворяюдело
Группа №2 (Про предпринимательский подход и всю романтику будней)
— создание своего дела
— руководство командой
— партнерства и отношения в них

#уютныелюди
Группа №3 (Это про контакт с пространством и людьми. Поиск, изучение, соприкосновение)
— построение своего сообщества
— изучение Казани как места для жизни

#котькиндом
Группа №4 (Это больше чем про кирпичи и розетки. Это про то, как создавать уют везде. Как сделать пространство комфортным и со своим характером)
— ремонт и обсутройство своего пространства

#большезолота
Группа №5 (Это не просто про расхоы\доходы. А про потолки, установки и, в целом, взаимоотношения с деньгами)
— Налаживание отношений с финансами

#обучение18+
Группа №6 (здесь для меня всё про методологию, лайфхаки, сложности, премудрости и инсайты)
— Образование взрослых

Есть простой способ понять, занимаетесь вы духовными практиками или херней.

Если психологическая устойчивость увеличиваются, а к другим людям появляется уважение — вы занимаетесь духовными практиками.

Если чувствуете потребность удалиться в горы, бренная мирская жизнь не удовлетворяет, а люди вокруг явно не дотягивают до вашего уровня и погрязли во тьме — вы занимаетесь херней.

Итак, результаты опросы неоднозначные — лидеров несколько, а вот аудсайдер один — это Свечи и гипс. Ну что ж, пока про это не будем говорить ))

Я очень рада, что сфер несколько, потому что я точно не человек одной сферы. Но даже 9 фокусов для меня — многовато. Меня совсем разорвет.

Поэтому, я составила группы, чтобы как-то цельно описывать опыт.
Получилось шесть групп. Я очень хотела 5, но получилось 6 😬

Группа №1 (Это для меня про изучение и дружбу с самим собой)
— здоровье
— телесные практики
— коучинг и саморазвитие

Группа №2 (Про предпринимательский подход и всю романтику будней)
— создание своего дела
— руководство командой
— партнерства и отношения в них

Группа №3 (Это про контакт с пространством и людьми. Поиск, изучение, соприкосновение)
— построение своего сообщества
— изучение Казани как места для жизни

Группа №4 (Это больше чем про кирпичи и розетки. Это про то, как создавать уют везде. Как сделать пространство комфортным и со своим характером)
— ремонт и обсутройство своего пространства

Группа №5 (Это не просто про расхоы\доходы. А про потолки, установки и, в целом, взаимоотношения с деньгами)
— Налаживание отношений с финансами

Группа №6 (здесь для меня всё про методологию, лайфхаки, сложности, премудрости и инсайты)
— Образование взрослых

__
В инстаграмме я спросила про хештеги, по которым было бы удобно ориентироваться в этих темах. У меня всегда были сложности с придумыванием рубрикатора. Помогите и вы — поделитесь, пожалуйста, идеями.