Есть простой способ понять, занимаетесь вы духовными практиками или херней.

Если психологическая устойчивость увеличиваются, а к другим людям появляется уважение — вы занимаетесь духовными практиками.

Если чувствуете потребность удалиться в горы, бренная мирская жизнь не удовлетворяет, а люди вокруг явно не дотягивают до вашего уровня и погрязли во тьме — вы занимаетесь херней.