#познакомьсяэтоты

Почему я решила заняться питанием и пойти к нутрициологу.

Наладить взаимоотношения со здоровьем — это один из моих личных долгих (или стратегических) проектов. Которые делать сложно, долго, но очень важно. Я уже делала несколько подходов — была у нутрициологоа 3 года назад, сдавала какие-то анализы, но потом всё обрывалось. Слава вселенной и моим родителям, у меня крепкий организм — многое помогает мне легко пройти: от покорения Эльбруса до ковида. Надеюсь, на следующем восхождении мой организм меня тоже не подведёт 😅.

2021-2022 меня трясет по всем фронтам, поэтому я решила уреплять то, на что точно имею влияние и что мне пригодится, где бы я не решила жить. Плюс я таки надеюсь вернуться в ту физическую форму, в которой мне комфортно. А поскольку возвращаться после долго перерыва к спорту и здоровому питанию мне сложно, я решила, что надо просто сделать спорт и здоровое (для меня) питание новой нормой. Приятной, чтобы не хотелось её бросать.

Я выбрала нутрициолога по простому принципу — спросила кого посоветуют и мне посоветовали)) Плюсом для меня стало — сопровождение. Мы с ней на связи 24\7. Я не смогу сама продержаться.

Она посмотрела мои анализы трехгодичной давности, спросила про стресс и сказала (краткая версия нашего часового разговора) «ну, подруга, кажется, у тебя аутоимунка в щитовидке (то есть организм сам себя разрушает), подозреваю, что дырявый кишечник 😳 и ещё у тебя лептин высокий, а это означает, что твой организм считает, что он всегда голодный и поэтому запасается. То есть ты просто не можешь похудеть. Не бойся, это поправимо. Но нужно будет поработать». (вот уж и правда #познакомьсяэтоты )

Первое, что мне нельзя — глютен и куриные яйца, это аллергены. Сразу решили их вывести. Я, конечно, сразу стрессанула и устроила панику-истерику «ЧТО Я БУДУ ЕСТЬ?!». Но, оказалось, что мир уже давно придумал все безглютеновое, просто я не в курсе😅. Ну а без яиц потерплю…

На следующей неделе я буду сдавать анализы, и узнаю, насколько изменилась ситуация по сравнению с тремя годами до. Вангую, что вряд ли что-то сильно улучшилось, ибо я ничего не делала для того, чтобы ситуация изменилась в лучшую сторону))

_
Чтобы продержаться как можно дольше и действительно перестроить то, как я ем и живу, я собрала себе «зачемки». Для чего мне это нужно на самом деле, такие «зачемки», которые меня вдохновляют, а не просто красивые слова. Фразы типа «У меня будет отличное здоровье» для меня звучат как «блаблабла».

Вот мои
1. Я хочу отпраздновать свой 100-летний юбилей на яхте с танцами. И вытанцовывать там весьма лихо и без отдышки.

2. Я хочу мочь путешествовать по горам, которые мне нравятся и восходить на них (уже планирую на август поход)

3. Я хочу знать, какие продукты я могу есть в любой стране мира, чтобы мне было хорошо: не пучило, не запирало, не приводило к тяжести или боли в голове. Потому что я не планирую жить в одном месте всё время и хочу не мучиться в остальных странах.

4. Хочу здоровую кожу, волосы и не дряблое, не рыхлое тело. Хочу, чтобы я в любом возрасте могла голая посмотреть на себя и сказать «Ух, детка». А я обращаю внимание на то, как выглядит тело, а не только душа. Вообще люблю тела.

5. Я хочу под 100 лет мочь поднимать внуков / правнуков и не лежать в лёжку от того, что я болею или мое тело больше не может. Моей бабушке 94, у неё сложно со здоровьем. Я вижу это и так не хочу.

_
Надеюсь, что всё получится! Держите кулачки.🤞