Дайджест постов за год

Никогда такого не делала, а потом подумала, а почему? В этом году выходило много разных любопытных постов, которые вы могли пропустить, так что делюсь!

Личный опыт
👉Три года в Валенсии: подведение итогов трех лет жизни в Испании, от выгорания в языке до обретения дома.
👉Люди, которых мы бы никогда не встретили: история встречи с голландскими виноделами в Португалии и размышления об идентичности в эмиграции.
👉Традиции, с которыми рядом трудно: о празднике Las Fallas в Валенсии и сложностях принятия местных традиций.
👉Адаптация vs интеграция: размышления о разнице между этими процессами на своем опыте.
👉Город по размеру: о понятии соразмерности места жизни в эмиграции.

Эфиры и беседы
👉Подкаст «Важное решение»: базовые вопросы об адаптации в эмиграции.
👉Эфир о трудностях в терапии: совместный эфир с коллегой Яной Семёновой (кстати, думаем о том, чтобы сделать второй).
👉Эфир «Кризисы и точки опоры в эмиграции»: беседа с юристом в эмиграции Надеждой Петриди. Второй эфир с Надеждой о юридических тонкостях эмиграции всё ещё за мной и выйдет уже в январе.
👉Подкаст «Психички за 30» о любви к профессии психолога.
👉Подкаст «Колпак свистит» о возвращении из эмиграции домой.

Отвечаю на ваши вопросы
👉О поиске себя и нахождении смысла в эмиграции вслед за партнёром: развернутый ответ о борьбе с депрессией и поиске смысла.
👉О борьбе с прокрастинацией: большой пост с алгоритмом работы.
👉О потере идентичности: как поддержать себя при потере профессиональной идентичности.
👉О потере языка родителей ребёнком: о сохранении русского языка у детей в эмиграции.
👉О синдроме самозванца при работе на иностранном языке: нормально ли испытывать его постоянно.

Исследования и теория
👉Работа горя в эмиграции: о том, как горе не уменьшается, а жизнь растет вокруг него.
👉Чужой среди своих: о феномене людей, которые чувствуют себя дома только после эмиграции.
👉Знакомая и незнакомая природа, исследования: научные данные о влиянии климата и природы на самочувствие эмигрантов.
👉Новые результаты исследований последней волны эмиграции: статистика проекта OutRush.
👉Три года эмиграции: сравнение третьего года эмиграции с кризисом трёхлетнего ребенка.

Как помочь себе
👉Почему вам некомфортно в новой стране? Возможно, дело в сенсорике: подробный разбор всех восьми органов чувств и их роли в адаптации.
👉Неужели быть неидеальным эмигрантом — плохо: о праве на несовершенную адаптацию.
👉Советы перед эмиграцией: подборка советов от разных эмигрантов из разных стран.
👉Какие качества помогают (или мешают) адаптации: о личных качествах, влияющих на адаптацию.
👉Я не справляюсь: о завышенных ожиданиях от себя в эмиграции.

© Психология эмиграции ✈️

#лонгриднавыходные #дайджестпостов