TGViewer
Психология эмиграции ✈️ Психология эмиграции ✈️ @psymigration · 10.3K subscribers
Post #1281 3.22K
Адаптация vs интеграция

В отпуске задумывалась над тем, как для меня ощущается разница между двумя эмигрантскими процессами, адаптацией и интеграцией.

🪧 Для меня адаптация — это первичное знакомство со страной, медовый месяц и притирки после. Это медленное узнавание, удивление вроде «Ааааа, вот как это у вас работает», раздражение от несовпадения стилей жизни, попытки мучительно впихнуть себя в «пальто по новым лекалам». Это жгучее желание вернуться домой, в знакомое и понятное. Это эмоциональные качели, от бессилия до любопытства и любви и обратно.

🏠 А интеграция — это процесс, когда учишься жить вместе после первичного знакомства. Ты уже знаешь, что у этой страны, твоей «избранницы», определённый характер и особенности, и они не изменятся. Ты можешь научиться жить рядом, жить счастливо, потому что видишь для себя в этом смысл. Это открытие в себе таких способностей к решению ранее невиданных проблем, которые и не думаешь, что есть. Это понимание, что у вас со страной есть совместное будущее. Что жизнь тут тебя изменила, и ты немного изменила пространство вокруг себя.

Мне кажется, адаптация перетекает в интеграцию примерно на 3-4 году жизни в новой стране. И я сейчас сама нахожусь на этом сломе.
В прошлом посте я делилась тем, как мне с традициями Валенсии (пока всё сложно🥲), но Испания ей не заканчивается. Поэтому чтобы лучше понять не только регион, где я живу, я читаю много каналов об Испании.

Один из блогов, который мне нравится — канал «ReloKate Notes», который ведёт Катя, маркетолог, менеджер, создатель и созидатель. Она живёт в Галисии (которую я кстати нежно люблю после Камино и 1,5 месяцев лета там в прошлом году, когда мы сбегали от валенсийской жары).

Мне нравится читать Катю, потому что:
🤎 она много рассказывает про Галисию, которая навсегда в моём сердце (мечтаю о маленьком домике там),
🐚 она описывает впечатления от путешествий по Испании, например, о Севилье, Толедо, Ла Корунье, где я ещё не была, но хочу,
📚 и она пишет книгу об эмиграции под рабочим названием «Сказки эмиграции»! Как человек, сам написавший книгу, я знаю, какой это труд, и мне очень хочется поддержать других писателей, особенно по близкой мне теме.

Поэтому если вы хотите больше знать о разной Испании, перейти от адаптации к интеграции в этой стране, очень рекомендую канал Кати «ReloKate Notes».

#рекомендации
Telegram ReloKate Notes|Испания, Галисия, Корунья Привет! Я Катя. Маркетолог, менеджер и мыслитель. 17 лет в IT, 11 лет C-level. Живу в Испании 4 года, сменила 5 городов, выбрала Ла-Корунью. Здесь делюсь мыслями, наблюдениями и просто красивыми моментами. Для связи @kate_soy
  • ❤ 25
  • 👍 12
  • 🥰 2
  • 🗿 2
More from @psymigration
  1. Sep 30, 2026Что у вас есть сегодня, чего не было год назад? Редакция Reminder позвала меня в рубрику «…
  2. Sep 29, 2026Post #1619
  3. Sep 28, 2026Post #1618
  4. Sep 25, 2026Хочу сегодня открыть у нас новую рубрику: #зачеммнепсихолог, про терапию с изнанки. С каки…
  5. Sep 23, 2026Post #1616
  6. Sep 21, 2026Переезд обычно перекраивает привычные форматы жизни и выборов, даже самые устоявшиеся. Час…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →