Narcissism Friendly

Напоминаю, что уже завтра в 15.00 мск буду выступать с темой «Как говорить с клиентами о нарциссизме» на конференции «ПСИ Саммит 5.0» от @svetmanakini .

Кроме нас выступят еще 22 спикера, будет классно и полезно, в первую очередь психологам.

Зарегистрироваться бесплатно можно здесь

https://master-coach.info/psy-summit-5?utm_source=rekl&utm_medium=Khanter

Всех жду 💫

Цена агентности

Почти во всех своих последних презентациях я много говорила об агентности и конкретно о людях, которые строят вокруг этого свой образ. У них примерно такой посыл: «Я способный, я творец своей судьбы, проблемы пыль, дальше больше» и тд.

Это объективно очень классная позиция, у которой есть миллион доказанных выгод. Агентными людьми мы восхищаемся, выбираем их себе в партнеры, и по жизни им живется очень хорошо. Но, как обычно, есть нюанс.

Именно этот компетентный образ оставляет человеку практически нулевые шансы на поддержку аудитории в ситуации любого конфликта. Более агентного человека автоматически будут воспринимать как более виноватого, а выиграет в публичном конфликте почти всегда человек, воспринимаемый как менее агентный.

Ученые прокрутили этот факт в самых забавных экспериментах, и везде получили один и тот же результат.

Эксперимент 1: участникам рассказывали про Джорджа, который поднял с пола и присвоил чужие 10 долларов. В одном варианте Джордж был героем, который каждую неделю отдавал часть зарплаты на благотворительность. В другом варианте Джордж был жертвой, у которого начальник отбирал деньги и угрожал уволить, если он пожалуется. Третий вариант нейтральный.

Результат: Джорджа-жертву обвиняли реже, Джорджу-герою не делали абсолютно никаких скидок

Эксперимент 2: участникам рассказывали про поваров, которые проигнорировали просьбу женщины с тяжелой аллергией на арахис. Женщина едва не погибла и требовала как минимум одного увольнения.

Один из поваров снова был героем, который организовал благотворительную организацию. Другой – в далеком прошлом жертва, его когда-то почти насмерть сбил пьяный водитель. Третий вариант нейтральный.

Результат: человека с прошлой травмой снова практически не обвиняли, а повара-героя обвиняли даже сильнее, чем нейтрального человека.

В Эксперименте 3 было также доказано, что участники гораздо хуже запоминали плохие поступки «жертв», зато плохие поступки «героев» запоминались всеми максимально хорошо.

Все это основано на мощнейшей теории о моральном типизировании. Наш мозг работает не так сложно, как нам хотелось бы, и делит людей на 2 простых моральных типа: агенты и реципиенты.

Моральные агенты – те, кто сами способны делать добро или зло.

Моральные реципиенты – те, кому добро или зло по большей части причиняют другие люди и мир в целом.

Нашему мозгу очень тяжело смешивать эти роли. Агентам положена ответственность, реципиентам – сочувствие, а в обратную сторону это работает с огромной пробуксовкой. Призвать к ответственности человека, которому мир уже и так причинил плохое зло – это очень некомфортная позиция, которой хочется избежать любым способом.

Еще интереснее, что со временем мы и сами практически неизбежно воспринимаем себя уже или как агента, или как реципиента, и начинаем интерпретировать все происходящее через один из этих фильтров.

✨ Какие авторские выводы есть у меня по этому поводу.

Моим агентным подписчикам: повзаимодействовать с фактом того, что невозможно получить все сразу, и кучу бонусов по жизни, и приз зрительских симпатий. Периодически придется поскользнуться на своих же конфетах и понести двойные издержки за свою двойную компетентность. Поддержка со стороны частично будет, но в основном от других агентов, которым знакома эта динамика и легче гибко занять схожую перспективу.

А у авторов для вас вывод гораздо более прикладной и вынесен прямо в заголовок: «Хочешь избежать обвинений - будь жертвой». Что думаем? 💫

Завтра в 12.00 мск буду выступать на конференции по жизнестойкости вот с такой темой

«Адаптивная амбициозность: Как быть стойким на пути к большим целям»

Набрала классных концепций и исследований, в первую очередь как всегда пригодится моим любимым подписчикам со всеми видами нарциссизма

Регистрация здесь, бесплатной записи в этот раз не будет

Всех жду 💫

Анонсы

В ближайшую неделю у меня будет целых три классных прямых эфира, и ни один из них не про луксмаксинг 🎉

✨ В воскресенье 16 августа 14.00 мск круглый стол по секс-работе от Чистых Когниций и Сада. Принесу исследования про личностные черты людей в эскорте и вебкаме, будем разбираться, что с этим делать и не делать в терапии (ссылка)

✨ Во вторник 18 августа 18.00 мск наши перенесенные дебаты по самооценке. Очень сильно их жду, будем вместе с Полиной Тур биться за ваш голос (ссылка)

✨ В среду 19 августа 17.00 мск прямой эфир «Вокруг одни нарциссы» от Психодемии. Наконец-то меня снова позвали поговорить на мою любимую тему, в этот раз с Николаем Павловым и Викторией Тимошиной (ссылка)

Всех зову и жду, обязательно приходите 💫

❗️UPD: к сожалению, у нас сегодня отмена. Чуть позже объявим новую дату


Высокая самооценка: мишень для терапии или миф

Мы с Мишей никак не можем наспориться в Чистых Когнициях, поэтому специально под эти цели был запущен формат дебатов 🎉

Сами от себя мы уже устали, так что в этот раз будем биться в расширенном звездном составе. Я себе отхватила шикарную Полину Тур, с Мишей будет Константин Кунах. Модерировать нас будет Антон Вотрин, создатель проекта Чистые Когниции 🌟🌟🌟🌟🌟

Дебаты пройдут в 18.00 мск 30 июля (четверг) в прямом эфире, выбирать победителя будут зрители. Спорить будем про самооценку, сделаем интересно и полезно для психологов и не психологов.

В этот раз всех особенно жду, приходите болеть за нашу команду мечты 💫

Подробности и ссылка

Неудовлетворенность внешностью / тесты

Сегодня на Докпсифесте мы с Мишей не успели рассказать про тесты, которые могут быть полезны перед тем, как пойти в улучшения внешности. Поэтому оставлю подробную инструкцию к слайдам здесь.

Сначала напишу про русскоязычные тесты, потом отдельно про те, которые вижу только на английском.


Тесты на русском

Из тестов на дисморфофобию ничего сильно вменяемого я найти не смогла. Из международных есть DCQ и BDDQ-DV, но в них по 7 вопросов, это самые простенькие скринеры.

Есть тест на субъективную озабоченность внешностью ОСОВ (только для женщин). По дизайну он вроде неплохой, но тест русский, поэтому кто знает, что там с надежностью и валидностью (простите).

Есть опросник образа тела ООСТ, тут та же потенциальная проблема.

Есть интересный тест на чувствительность к отвержению из-за внешности Appearance-RS, он был создан для академических исследований, но лично мне кажется полезным и информативным.


Дальше, если мы (например) исключили дисморфофобию и у нас осталось нормативное желание поулучшаться, можно посмотреть, по какому типу.

Сначала можно сходить в многомерную шкалу перфекционизма MPS, посмотреть там на уровни социально-предписанного перфекционизма. Если уровни высокие, то скорее всего будет низкая удовлетворенность от процедур, ну и не только от процедур. Максимально полезный тест, рекомендую его с восклицательным знаком.

Наиболее цитируемое (но мелкое и старое) исследование утверждает, что самое распространенное расстройство личности у людей, делающих пластику, - нарциссическое 💪🏻 Поэтому на всякий случай идем в пятифакторный опросник нарциссизма FFNI или короткую версию FFNI-SF. Там смотрим на следующие шкалы: потребность в восхищении, эксгибиционизм, стремление к признанию. Если высоко, то сразу проверяем, нет ли каких-то связанных с этим нереалистичных ожиданий от процедур.

Еще можно сходить в пятифакторный опросник МКБ FFiCD, посмотреть, что там с ананкастностью (обсессивно-компульсивный стиль). Потому что, по мнению ДСМ, ригидный перфекционизм как черта в первую очередь относится именно к этому стилю. В целом это один из самых информативных психологических тестов, которые есть в русском интернете (по моему мнению), лучше него только Большая пятерка.


Тесты на английском

Тут уже роскошный максимум. Полный список всех тестов можно найти вот в этом прекрасном коротком клиническом руководстве от Австралийского психологического сообщества. Там также расписаны все красные и зеленые флаги у клиентов, которые обращаются с запросами на изменение внешности.

Могу предложить вот такую батарею, которую даю клиентам сама:

1) Appearance anxiety inventory (AAI)
2) Cosmetic Readiness Questionnaire (CRQ)
3) Vancouver Obsessional Compulsive Inventory (VOCI)
4) Personality Inventory for DSM-5 (PID-5-SF)

Первые два теста база именно по внешности.

В ванкуверской шкале смотрим на склонность к обсессиям, нерешительность и проблемы с ощущением щелчка удовлетворенности «just right».

В последнем тесте проверяем attention seeking (поиск внимания), perseveration (застревание на мыслях, липкое мышление), rigid perfectionism (ригидный перфекционизм). При этом держим в уме, что некоторые очень низкие шкалы (ниже 20го перцентиля) тоже будут создавать напряжение. Например, нулевая грандиозность часто будет давать ту самую хрупкость самооценки и зависимость от внешнего внимания и восхищения (-> попытки докрутиться до внешнего идеала).

Все английские тесты можно пройти бесплатно на чудеснейшем сайте NovoPsych. Сайт попросит вас указать данные карты, но нужно просто пойти закрывать вкладку, и тогда он скажет, что вы слишком хороши, чтобы уйти (да), и все сам активирует.

Надеюсь, что кто-то узнает о себе чуть больше с помощью этих методик. Если у вас есть другие классные тесты, поделитесь в комментариях 💫

Через час будем выступать с Мишей Пошибайловым на Докпсифесте. Еще раз финально разберемся, что же все-таки делать с внешностью, улучшать или принимать.

Мы нашли и прикрутили много интересных исследований, поэтому должно было полезно и интересно. Полезней и интересней всех конечно же будет моим подписчикам с нарциссизмом, поэтому обязательно приходите 💫

Запись есть, но бесплатно только до 1 июля. Под этим постом буду рада вашей обратной связи, напишите, как вам. Я всех жду!

Ссылка

В воскресенье 28 июня 12.00 мск я и мой бэсти Михаил Пошибайлов будем выступать на Докпсифесте ✨

Нам предложили вот такую тему «Красота на максималках: принять нельзя улучшить», поэтому готовимся к окончательному решению луксмаксерского вопроса.

На Докпсифесте в этом году как обычно шикарная программа и самые классные спикеры, участие бесплатное. Приходите 💫

РЕГИСТРАЦИЯ И ПРОГРАММА

Нарциссизм и луксмаксинг

Если вам, как и мне, в недавнем видео про луксмаксинг не хватило разбора нарциссизма, приходите в понедельник 25 мая на прямой эфир отдельно по этой теме ✨

Буду гостем у психолога Михаила Степаненко на его Ютуб канале про знакомства и отношения.

Эфир в 18.30 мск по ссылке ниже, всех жду 💫

https://www.youtube.com/live/ALcn5PKzSNY?si=HX8bY3kcOJRDywM3

Нарциссизм и ТВ предпочтения

Я думаю, что большая часть моих подписчиков знает, как сильно я люблю смотреть и обсуждать фильмы, а кто-то еще и попадал на киноклубы, которые я раньше вела в АКПН 👀 Вогнать себя обратно в канал получилось только этой темой.

Итак, мы с вами не просто пассивные потребители, а активные избиратели своего медиа контента. Один из главных факторов в формировании наших предпочтений – это, конечно же, наша личность, которую мы можем померить всякими интересными шкалами, чтобы потом поделать из этого интересных выводов. Вот какими выводами обросли психологи на сегодняшний день.

Сначала общий чек-ин по Большой Пятерке:

Самые стабильные данные мы имеем по шкале Открытости, чем она выше, тем сильнее предпочтение сложного, разнообразного, интеллектуально-стимулирующего и приключенческого контента. Люди с высокой Дружелюбностью чаще выбирают что-то легкое, теплое, семейное и романтичное. Ну и шкала Добросовестность сильнее связана с более практичными, информационными жанрами и меньшей тягой к интенсивному, трансгрессивному кино (мистике, триллерам и тд.). Данные по экстраверсии/нейротизму пропускаем из-за совсем низкого качества.

Теперь к нарциссизму:

1) люди с нарциссизмом в целом потребляют больше ТВ контента, чем в среднем по больнице;

2) любимые фильмы людей с нарциссизмом содержат больше сцен с сексом и употреблением веществ;

3) люди с нарциссизмом чаще выбирают реалити-шоу, триллеры/ужасы, политические разговорные шоу и все, что связано со спортом;

4) Люди с уязвимым нарциссизмом склонны формировать сильную эмоциональную привязанность к любимым ТВ знаменитостям. Они чаще потребляют контент с этими знаменитостями в формате парасоциальной вовлеченности.

Авторы в интерпретациях приходят к консенсусу, что нарциссические черты особенно резонируют со следующими хэштегами: конкуренция, статусность, сенсационность, зрелищность.

Людям с грандиозным нарциссизмом будет бонусом нужна ясная арка героя и триумфальная итоговая победа, к которой можно ассоциативно присоединиться. Людям с уязвимым нарциссизмом больше отзываются нишевые сюжеты про скрытое величие, недооцененность конвенциональным обществом, одиночество, социальную несправедливость и тд.

Более высокую частоту потребления ТВ контента логичнее всего объяснить общей нарциссической тенденцией к уходу в фантазии. В одной небольшой статье авторы даже предполагают, что именно ✨фэнтези✨ является наиболее предпочитаемым жанром у людей с нарциссизмом, потому что там темы избранности, мессианства и исключительности достигают максимального масштаба и ведут к особо мощному нарциссическому катарсису.

По традиции приглашаю вас к спекуляциям и самораскрытию, я хочу знать все ваши любимые фильмы (мой Властелин колец). Приходите в комментарии 💫

Ваш любимый канал про нарциссизм возвращается к жизни с новым выпуском Клиники 🎉

https://youtu.be/5rDsw5zpLxY

Миша продавил нас на разбор луксмаксинга, мы внезапно достали для него звездочку Егора Настоящего и потом еще внезапнее переругались на эту тему в студии.

Получилась провокация, которую я всем очень рекомендую к просмотру. Сильно жду ваших комментариев 💫

Эмпаты 💣

По вашим заявкам мы с @psy_misha сделали новое видео для Чистых Когниций с разбором эмпатов

https://youtu.be/E4_LRB2AOV4

Обсудили эмпатов супернова, либералов, консерваторов, лунных раков и еще много кого. По моему объективному мнению получилось круто, теперь это мой любимый выпуск. Жду ваших лайков и комментариев 💫💫💫

Я усиленно организовываю свой переезд в столицу нарциссизма, поэтому канал немного запылился, но мы сняли новый выпуск Клиники 🎉

В этот раз по многочисленным просьбам тема не про нарциссизм (и даже не про коммунальный нарциссизм), а про пограничное расстройство личности. Мы с Мишей задались сложным философским вопросом «Лечится ли ПРЛ», который наш любимый продюсер @annaaatkachenko принесла нам из топов Тиктока.

От меня в видео как обычно исследования, от Миши конструктив и философия, и в целом в этот раз у нас плюс вайб и никакого хейта 🕊️ Ждём ваших лайков, приходите обсудить в комментариях

💫

Что делать, если вас обвинили в нарциссизме

Вышла моя новая статья с подробной инструкцией для рефлексии. Там описаны базовые штуки, которые обычно доставляют дистресса окружающим, и есть рекомендации тестов для личностной/межличностной сферы

Надеюсь, что мои подписчики по поводу своего нарциссизма никаких обвинений не получают, только благодарности и восхищение. Но вдруг кого-то другого нужно будет срочно тыкнуть психпросветом, оставляю 💫

Что не так с концепцией нарциссической травмы

В Чистых Когнициях вышло новое видео проекта «Клиника». В этот раз мы с Мишей @psy_misha решили пройтись по краю и потрештокать концепцию нарциссической травмы

Посмотреть видео можно здесь https://youtu.be/Jg7kNQ1o-ws

Планирую на этой неделе сделать пост и еще раз подробно рассказать, почему концепция кажется мне бессвязной, а в клинической практике еще и потенциально деструктивной (я не договорила 🥲)

Пока что буду ждать ваших комментариев здесь и на Ютубе, приходите обсуждать 💫💫💫

Нарциссизм и риски для организаций

Вышел новый большой обзор связи личностных черт с эффективностью в контексте работы, и там есть интересный тейк, который я решила вам принести вместе со своей авторской интерпретацией.

В целом в обзоре ничего прорывного, сильнее всего на эффективность влияет добросовестность, на позитивный вклад сверх нормы больше всего влияет экстравертность. А в блоке «поведение, которое нарушает нормы и несет риски для организации» уверенно побеждают люди с чертами темной триады 🏆 Нарциссизм там на втором месте, сразу за психопатией.

С одной стороны, людям с нарциссизмом есть о чем погрустить, потому что авторы прямо рекомендуют организациям пофильтровать персонал с учетом этих данных. С другой стороны, в реальности точно есть нюанс.

Нормы у организаций бывают очень разные. И (шок) иногда эти нормы могут быть не просто бесполезными, а откровенно деструктивными и дискриминирующими. И кто же эти люди, которым не страшно включить антагонизм и пойти против системы?

Чаще всего это люди со специфическим набором качеств: высокая добросовестность (способность к высокой приверженности выбранным целям), средне-низкая дружелюбность (способность вступить в конфликт и отказаться от социальной гармонии), высокая экстравертность (способность и желание взаимодействовать с социальной средой в целом), плюс низкий нейротизм (способность выдержать эмоциональное давление от потенциального негатива). Угадайте, у какого личностного профиля максимальные шансы попасть под это описание?

Низкий нейротизм, высокая экстравертность и высокий антагонизм – это техническая модель грандиозного нарциссизма по модели большой пятерки. И когда к этому добавляется высокая добросовестность, именно люди с грандиозным нарциссизмом (по моему скромному мнению) чаще всего способны открыто выступать против всего самого вредного и несправедливого. За этим может стоять как искренний альтруизм, так и поиск восхищения, это не так важно, потому что такие люди нам (как обществу) объективно нужны.

Морали не будет, но если вам срочно понадобится человек, готовый посвистеть в свисток или устроить идеологическую революцию, ищите добросовестного грандиозного нарцисса, который совпал с вами по ценностям 💫

В эту пятницу (28 ноября) в 13.00 мск буду в прямом эфире рассказывать про Нарциссизм и интеллект 👑

Разберемся, что с чем связано, почему люди с нарциссизмом так трепетно относятся к вопросу IQ, как это них влияет и что делать.

Обычно в своих постах/видео я стараюсь не спекулировать на отсылках к живым известным людям. Но в этот раз нужен был слайд для трепета к IQ, и удержаться было невозможно.

Эфир в рамках конференции, поэтому записи в бесплатном доступе не будет :( Подключиться в пятницу можно по ссылке здесь:

https://pruffme.com/landing/u94841/autumn

Приходите, я вас жду 💫

На прошлой неделе я писала про депрессию, и вместе со мной посты на эту тему делали мои коллеги (классные профессионалы и эксперты в своих нишах).

Приношу вам вот такой дайджест:

✨ Как выглядит депрессия у людей с нарциссизмом

✨ Как отличить депрессию при ПРЛ от рекуррентного депрессивного расстройства

✨ Как этично и эффективно работать с депрессией у женщин

✨ Почему при депрессии не всегда работают поведенческие подходы

✨ Как прием антидепрессантов влияет на сексуальность при депрессии

✨ Как выглядит депрессия у людей с комплексной травмой

✨ Как поддержать себя осенью при сезонной депрессии

Подписаться на все каналы сразу можно нажав сюда

И если у вас остались вопросы по моей теме, обязательно пишите в комментарии 💫

Как быть хорошим (и счастливым) партнером для человека с нарциссизмом

На Чистых Когнициях вышло мое новое видео с психиатром Мишей Пошибайловым 💣 Видео предназначено для всех, кому посчастливилось быть в отношениях с нарциссичными людьми (абсолютно не иронично и по факту).

В видео мы с Мишей как обычно говорим наше твердое нет стигме и демонизации, при этом подсвечиваем объективные сложные моменты. Держим фокус на таких вещах, как:

✨Перфекционизм, направленный на другого (желание докрутить партнера до идеала)

✨Патологические сомнения (точно ли мой партнер меня достоин?)

✨Повышенная потребность в восхищении и комплиментах

✨Соревновательность

✨Чрезмерные финансовые инвестиции в идеальный образ (за счет финансового благополучия пары)

И еще на разных других тонких штуках, про которые говорят не так часто, потому что весь эфир забит «нарциссическим абьюзом». Про то, почему эта концепция не валидна, я уже рассказывала в других постах и видео.

Подписывайтесь на канал Чистых Когниций, чтобы не пропустить наши новые выпуски, и на канал Миши, потому что он крутой. Мы ждём ваших лайков и комментариев 💫