Начала смотреть сериал «Утреннее шоу» про телевизионное закулисье, центральным сюжетом которого становится увольнение популярного телеведущего на фоне скандала о сексуальных домогательствах. То самое движение #Metoo
На мой взгляд, тема сексуальных домогательств и культуры замалчивания показана супер адекватно, без этой приторно-выпуклой повестки, с делением людей на плохих и хороших.
И очень интересно наблюдать за тем, как герои, так или иначе, причастные к скандалу, словно ужи на сковородке, пытаются спасти свою шкуру, уйти от ответственности или притвориться жертвой, оправдываясь несправедливыми обстоятельствами.
Но на фоне основного сюжета меня развлекает то, как показан общечеловеческий конфликт доверия и предательства.
Эволюционно мы запрограммированы запоминать негативный опыт — те, кто не усвоил, что змей надо избегать, не выжили.
И с предательством схожая история, для нашего мозга человек, который предал, нарушил социальный договор о безопасности.
Когда мы доверяем кому-то, то впускаем его во «внутренний» контур, перестаём его сканировать и искать подвох в каждом слове или поступке. Мы опираемся на него, он — наша стая.
Люди, которым мы доверяем, снижают нагрузку на нервную систему, помогают нам упорядочивать окружающий мир.
Мы полагаемся на них в сложных ситуациях и неосознанно формируем определённые ожидания того, как они поступят.
И когда человек, внезапно, предаёт нас, мы испытываем такую же боль, как если бы это были физические ощущение от побоев.
Наша картина мира разбивается вдребезги и самое ужасное в этом то, что её придётся собирать заново, ставя под сомнение всё, что было когда-то раньше — слова, поступки, мотивы...
Предательство многогранно по своей природе — невозможно разделить всё на чёрное и белое, у каждого будет своя правда.
Но в целях выживания мозг вынужден запустить пересборку и всё проанализировать, чтобы не допустить повторения.
И все мы проходили через эти круги самобичевания, коря себя за то, что пропустили момент, когда что-то пошло не так.
Возможно, момент и правда был, но мы бы его никогда не заметили, потому что доверие не совместимо с подозрением.
Поэтому, когда человек переживает предательство, нарушается сон, аппетит, падает мотивация и сложно концентрироваться.
Мозг занят анализом и постоянным прокручиванием ситуации, попыткой примирить две реальности, где в одной человек был безопасен, а в другой сделал больно и доверие исчезло.
И, вроде бы, ситуация прожита, извинения получены, разговоры проговорены, прошло какое-то время, но для мозга ничего не происходит с «чистого листа» — меняется восприятие нового.
Речь уже не столько о том, чтобы заново довериться этому же человеку, сколько о том, чтобы доверять кому-то вообще.
Мозг, в попытке защититься от боли, начинает обобщать, видя подозрительные фразы и поступки там, где их может и не быть.
Предательство — такая же травма, которая может заживать годами и чтобы восстановить доверие, требуется новый, безопасный, многократный опыт, дабы снова «перезаписать» программу поверх болезненного разочарования.
А восстановить доверие можно только через кристально чёткую последовательность, предсказуемость, честность.
Мы следим за тем, что человек пообещал и сделал ли, о чём и как рассказывает, не утаивает ли детали, объясняет ли свои мотивы — на выстраивание безопасности требуется время.
Восстановление доверия — дорога с двухсторонним движением, где надо заново учиться доверять не только другим, но и себе, своим инстинктам, ощущениями, эмоциям.
Вернуть себе ощущение безопасности и не дать предыдущему опыту навсегда разочароваться в себе или в людях — задача со звёздочкой, и редко когда можно обойтись без терапии.
В общем, сериал отличный, есть над чем подумать )
Что ещё почитать 🧠
🌟Что такое ментальная нагрузка
🌟Как пропадает связь между людьми
🌟Можно ли узнать человека до конца
📌Диагностика состояния и отзывы
#мозг #стресс #мысли