Предыдущий пост вызвал шквал реакций — впечатляет, с какой рьяностью люди готовы бросить свои дела, чтобы рассказать кому-то, насколько неправильно тот живёт.
Огромное спасибо всем, кто поддержал, понял и разделил мою точку зрения — я очень рада, что вокруг меня собралось такое тёплое сообщество неравнодушных людей 😍
Отвечая на комментарии, заметила, что слово «эгоизм» многие использовали, чаще, в негативном контексте, хотя это не так.
Эгоизм — необходимый для выживания механизм, без него нас не существовало бы, как вида, и эгоизм является «расширенной настройкой» инстинкта самосохранения.
Поэтому когда кто-то с пеной у рта обвиняет другого в эгоизме, подчёркивая, что уж он-то не такой! — это ложь самому себе.
Но эгоизм может быть разный — токсичный или разумный.
Токсичный эгоизм подразумевает, что человек не просто ставит свои интересы выше других, но напрочь отказывается думать о последствиях своих действий в процессе.
Нет ни уважения к потребностям и желаниям другого человека, ни готовности к диалогу — «я решила и ставлю перед фактом».
А игнорирование всегда вызывает у людей стресс-реакцию и когда эмоции накаляются, компромисса достичь невозможно.
При разумном эгоизме забота о себе построена на обоюдном взаимодействии — не просто отказать, но дать что-то взамен, чтобы поддерживать хорошие отношения в дальнейшем.
Кстати, альтруизм — тоже эгоизм, чистого альтруизма, при котором человек действует исключительно в интересах других, даже если это во вред себе, не существует.
Когда мы помогаем кому-то, особенно если чем-то жертвуем, у нас активируются дофаминовые и окситоциновые пути, ведь быть полезным очень приятно, а это вполне себе эгоизм.
Но одно дело — пожертвовать чем-то ради другого, будучи в согласии с собой, и совсем другое, когда мы пытаемся отрицать в себе эгоизм и оборачиваем его в жертвенность.
Например, пожить вместе с сестрой 2-3 дня, понимая, что хоть рутина и съедет немного, но удовольствие от помощи и время вместе поможет всё компенсировать. Есть внутренний баланс.
Или, наоборот, убеждать себя, что не эгоистка, согласиться под гнётом «долженствования», игнорируя своё состояние, копить в себе напряжение, а под конец выплеснуть это в виде упрёка.
В одном случае осознанное решение и понимание последствий, в другом — односторонняя жертвенность, которую другой человек, скорее всего, не принял бы, знай он об этом сразу.
Классический пример такого эгоизма — это когда родители отказывают себе в развлечениях, жертвуют собой, растворяясь в детях, а когда те взрослеют и хотят жить по-своему, слышат в спину «Я для тебя всем пожертвовал(а), а ты не ценишь!!!»
Я считаю, что искренний, открытый и здоровый эгоизм — это фундамент качественных и глубоких отношений со всеми.
Аргументированно доносить свои потребности, с уважением отказывая и предлагая альтернативу — непросто, но, как по мне, это и значит «надеть маску на себя, а потом на ребёнка».
Позаботься о себе, чтобы иметь ресурс помочь кому-то ещё.
Что ещё почитать 🧠
🌟Восемь минут на поддержку
🌟Зачем мозгу нужны перерывы
🌟Шесть опор ментального здоровья
📌Записаться на диагностику состояния
#мышление