или «ментальные» костыли
Хочу начать цикл про когнитивные искажения (КИ) — ошибки в нашем мышлении, которые возникают из-за того, что мозг слишком упрощает информацию. Тема большая, попытаюсь делиться мыслями на том уровне, как понимаю это сама.
Для начала введу два понятия, относительно которых будут посты, чтобы облегчить понимание и упростить примеры.
Эвристики — это стратегии, которые мозг использует для быстрого и автоматического принятия решений, придумали термин Даниэль Канеман и Амос Тверски, изучая мышление.
Эвристики — быстрые способы мышления, помогающие принимать решения без долгого размышления.
Они не всегда точны, но экономят время.
И на фоне эвристик проявляются когнитивные искажения — ошибки в мышлении из-за того, что мозг слишком упрощает или неправильно интерпретирует информацию.
И тут проще разораться на примерах.
Эвристика — когда слышишь много новостей о кражах в своём районе и начинаешь думать, что кражи происходят постоянно.
Когнитивное искажение в том, что начинаешь считать свой район небезопасным, хотя на самом деле краж может быть не больше, чем раньше. Просто мозг фокусируется именно на тех новостях, которые чаще и быстрее всплывают в памяти.
Эвристика — когда друзья и коллеги начинают заниматься бегом, и может показаться, что это более "правильный" выбор, даже если совсем не любишь бег.
На фоне такой эвристики может возникнуть конформизм — когда принимаешь решение не на основе своих предпочтений, а потому что боишься отличаться от окружающих, из-за этого неосознанно навязывая себе мысли, что бег это круто, просто надо научиться "готовить его" правильно.
Контролировать появление эвристик и искажений невозможно, наша биология и стремление к экономии ресурсов всегда будут побеждать, но понимание механик того, как это происходит, помогает "натренировать" наш мозг к внутренней рефлексии и научиться "переписывать" будущее за счёт анализа прошлого.
Какие решения принимали потому, что "так делают все"?
Что ещё почитать 🧠
🌟Как себя успокоить
🌟Как улучшить фокус внимания
🌟Почему наступаем на одни и те же грабли
🌟Как появляется категоричность в суждении
#КИ #мышление #мозг #искажения