Управляй этим!

Это было не просто смело, а пиздец как смело😁

Вы просили рассказать про стендап - рассказываю.
Как точно подметил мой коллега: «Теперь тебе будет, что рассказать внукам»😂

Ну в целом, да, когда я смотрела открытые микрофоны и сама ходила на стенд-ап выступления, я думала это что-то такое недосягаемое из телека, да и где я, а где юмор.

Я до сих пор считаю, что мне просто повезло и огромное спасибо организаторам за доверие❤️‍🔥

Наш путь составил 1,5-2 месяца, 4 встречи по часу, и 4 разовых прогона с прекрасными профессионалами своего дела.

Сначала мы писали биографию😁 оказывается, я могу нарассказывать историй на 12 листов А4 10 кеглем.

Дальше это собралось в 3 страницы, которые мне надо было выучить наизусть за 3 дня.

А наизусть - потому что пересказ шуток никому не будет интересен. Структура, конкретные слова во фразах, правильные акценты - очень важны для захода шутки.
Тут я вспомнила студенческие годы, когда учила наизусть билеты к экзамену. Да, теоретическую механику я никогда не понимала, а сдавать надо. И там конкретные слова и их последовательность тоже была важна😂

Мероприятие было рассчитано примерно на 150 человек, а именно СРО и СЕО Яндекса, именно поэтому записи нет в общем доступе.
Я на столько боялась, что что-то пойдет не так, все сорвется или мне просто не разрешат выступить, что никому не рассказывала про это выступление и в итоге разослала фотку уже за час до начала, когда уже никакого обратного пути не было😂

Финальный прогон на сцене был самым стрессовым, потому что показал, что я умею забывать каждую строчку🙈 Поэтому оставшиеся 2 часа до выступления я зазубривала текст. Спойлер, во время выступления я все равно его забыла😂 Благо в паре мест из 3х страниц, а не каждую строчку😂
Но самые нервные - это 10 минут ожидания, когда стоишь за кулисами и ждешь, когда выступит предыдущий человек. Что я только не делала, и наклонялась, и приседала, чтобы как-то отвлечься и разогнать эмоции.
Само выступление, конечно, кайф, как будто в ледяную воду прыгнул, проплыл 12 минут, а потом вынырнул.
Теперь кажется, что нет ничего не возможного😂 Зона комфорта просто вышла из чата.

Наверно об этом событии я буду вспоминать как о том, что даже мой внутренний критик не смог обесценить, и я до сих пор в шоке, что это случилось.

Ну и быть в окружении таких крутых людей - это конечно космос!

Если будет возможность, обязательно повторю 😁

#управляйсобой

Пожелайте мне удачи!😁

Через час выступаю на IT стендапе 💃
Сразу говорю, что записи не будет, но если интересно как это писать стендап ставьте «+» в комментарии 😉

В ожидании чуда

Сегодня мой день рождения🙂
Сегодня мне 32.
Представляете, было время, когда я стеснялась говорить о своем возрасте, потому что первый раз я начала руководить командами в 22 года, а довольно большими структурами примерно в 25.
Были встречи, когда я рассказывала про свой опыт, мне говорили, что не верят, ты слишком маленькая, чтобы это все было правдой, ты все выдумала🙂 На это я говорила, что дальнейший диалог не имеет смысла и уходила. Поэтому из всех соц сетей убирала свой год рождения. А сейчас пффф, наконец-то уже можно😄

Я пишу этот пост в субботу, т.к. уверена, что в этот день у меня не будет времени, а вечером уже и сил что-либо написать.
Я уже знаю, что в этот день будет 2 стрессовые рабочие встречи и не надеюсь на какую-либо приятность праздника. Просто обычный рабочий день, в который я скорее всего даже не успею проставиться своей команде пиццей🙈
Кстати, меня всегда удивляло, почему ДР это праздник для других, а не для человека, у которого праздник?😄
И вот так я каждый год подхожу к этому дню и понимаю, что не могу позволить себе ни день отпуска (потому что всегда это самые напряженные рабочие периоды, как так получается?!), ни какого-то прям праздника.

Но у меня всегда остается надежда на маленькое чудо, что в этот день мне повезет чуть больше обычного☺️

Поэтому в этот день я желаю и себе и вам, больше чудес в повседневной жизни, ну а если они не случаются, чудите сами😁

#управляйсобой

Ангелина, инструкция по применению 😁

За последние пол года в мое рабочее окружение вошло очень много новых людей. Самое сложное - пройти период знакомства и притирки. Когда ты такой сидишь и думаешь, вот вроде человек и ответил, но не понятно, все ок или он меня на хуй послал🤨

Пройдя несколько таких «притирок», я начала практиковать инструмент под названием «Ангелина, инструкция по применению», чтобы люди не обижались на банальное отсутствие смайликов в моих сообщениях😂 Да, бывало и такое. Теперь я людям сразу рассказываю, что мне лично ок или не ок, какие мои основные принципы и привычки в коммуникации 🙂
Очень рекомендую🙂

Моя инструкция выглядит так:

Для меня важно в работе:
1. Видеть, что человек заинтересован в решении проблем и хочет разбираться, даже если там жопа и инициирует ее разгребание
2. Получать как можно раньше информацию о том, что-то не получается или есть какая-то проблема. Тогда я могу чем-то помочь и найти решение. В дедлайн найти решения уже очень сложно(

Мой подход не искать виноватых, а понять, что мы сделали не так, чтобы больше не повторять в будущем (именно это я пытаюсь выяснить, когда докапываюсь до деталей)

У меня нет никогда цели оскорбить или унизить человека, но у меня есть нюанс, что я пишу сухо в спешке. А в таком режиме я нахожусь почти постоянно.

Отрицательные триггеры для меня:
- Это не моя задача/зона ответственности
- Я не буду этого делать
- Бездумное исполнение задач по списку

Если ты видишь короткие предложения с точками в конце - я в бешенстве😂 только в этих случаях и больше никогда😂
 
Когда я ОК
Я много улыбаюсь, быстро, спокойно и уверенно говорю, легко принимаю решения, могу вести беседы на отвлеченные темы

Когда я не ОК
Если я злюсь: эмоционально говорю, резкая, грубая, пишу с точками в конце предложений.
При средней усталости: спокойная, кратко пишу, все по делу
Если я уже испытываю физическую боль: медленно говорю, забываю слова, закрываю глаза, чтобы лучше сконцентрироваться на том, что говорю или говорят мне.

Как вернуть в ОК
- перестать перебирать решения и делать новые вбросы, остановиться на одном решении, которое можно взять как точку отсчета
- не ждать от меня генерации идей в моменте, а предложить свои варианты со всеми за и против (для сотрудников) или дать мне время вернуться со своими вариантами (для руководителей)
- дать время без звонков, разговоров, в идеале пройтись
- сводить на обед или попить чай, не в рабочем контексте

Что не надо делать, если я не ОК
⁃ пытаться прожать идею, которая мне не нравится, пользуясь тем, что я не могу что-то предложить в моменте
- ставить 20ый звонок в день в 19.00 чтобы все дообсудить голосом
- писать длинные текстовые сообщения

#управляйлюдьми

Доброго дня!
Радостная новость! Залили полную версию мастер-класса по сторителлингу, ссылка в посте заменена🙂

Продуктивного просмотра😉

Про рефералку для трудоустройства

Вижу, что год для многих начался не с самых приятных событий в ITшке. Где-то идут сокращения, где-то заморожен найм, у кого-то, не смотря ни на что, все хорошо и это радует!

Но увеличилось количество запросов на «зарефераль меня, пожалуйста, в такую-то компанию», при этом далеко не все знают, как работает механизм рефералки.

Вообще рефалка, на мой взгляд, самый действенный способ попадания в какую-либо компанию. Люди по рефералке помечены в воронке найма и их чаще всего отрабатывают в первую очередь, относительно всех остальных каналов откликов. А еще всегда можно узнать статус рассмотрения "изнутри".

Однако, кандидат в поисках работы тыкается абсолютно везде с логикой «ну хоть где-то должно сработать».

Если вы решили попробовать канал рефералки, не надо идти по вышеизложенной логике, сейчас расскажу почему.

Ни для кого не секрет, что сотрудники рефералят тоже не за спасибо, а конкретные бонусы, в том числе и денежные. Но при этом, чтобы этот сотрудник получил свой бонус, должен сложиться десяток критериев. И один из них - самый главный, что кандидат еще не заведен в систему через любой другой канал и не взят в воронку найма.

И представьте себе, сотрудник договорился с кандидатом, потратил время (а чаще всего это все-таки не друзья, а совершенно незнакомые люди) и получил ответ «знаете, рефералку мы не принимаем, потому что кандидат сам уже откликнулся пару дней назад». В лучшем случае человек скажет кандидату, что не надо так было делать, в худшем пошлет вас нахуй и расскажет сообществу, что с таким долбоебом не надо иметь общих дел. А вы как кандидат просто не знали, что так не надо…


Так вот, как тогда надо:
1. Заходим на карьерные сайты компаний, находим интересующие вас вакансии (не откликаемся!)
2. Находим любого человека, работающего в этой компании
3. Просим подадать рефералку
4. Если человек согласился, отправляем отдельными сообщениями
- список ссылок интересующих вас вакансий (чаще всего 5-10 принимает система), пишем в порядке приоритета
- резюме ссылкой
- резюме файлом
- краткое сопроводительное письмо
- контакты
Важно! Человек, который вас рефералит, вам ничего не должен и ничем не обязан, поэтому максимально старайтесь подготовить все необходимое в нужном формате, чтобы он не вынимал контакты из файла или не выгружал резюме из ссылки. Уважайте время других людей.
5. Попросите подтвердить сотрудника день подачи рефералки. Обычно в течение 5-10 рабочих дней с момента подачи с вами должны связаться. Если этого не происходит нормально вернуться к человеку, с которым договаривались, и уточнить статус по вашей заявке.

При этом по другим каналам в эти компании вы, как кандидат, не откликаетесь.

Вот и все правила игры 🙂

#управляйсобой

Про самовыражение

Чаще всего я успеваю подумать, когда куда-то еду или иду (мне даже немного жаль, что в моей жизни стало меньше дороги😂).

И в воскресенье в дороге на занятие по вокалу я набрела на мысль, как я выхожу в публичные проекты и зачем они для меня.

Наш канал «Профессиональное пригорание» мы с мужем создали в апреле 2023 года, сидя в ютной кафешке в центре дагестанского поселка Избербаш. В тот момент мы поняли, что не вывозим моральную тяжесть происходящую на работе, а без юмора находиться в той среде стало совсем невозможно. И мы стали замечать вокруг себя таких же замученных рутиной людей с повторяющимися историями. Так появился канал, где люди делятся своими пригорающими историями через бота или могут попросить психологическую помощь.

Канал «Управляй этим!», где мы сейчас с вами, создался через пол года и еще пол года лежал без дела. Потребность делиться навыками у меня появилась очень давно, но синдром самозванца все не давал покоя🙂 на тот момент я себя обнаружила по уши в менторстве и коучинге, беря по 4 консультации в неделю. Я поняла, что работа 1х1 уже не решает моей потребности делиться опытом. И в апреле 2024 года, да-да все в том же городке Избербаш на берегу Каспийского моря, стартует мой второй канал. Какое-то место силы можно сказать😂 На самом деле, все проще. Когда каждый день на протяжении месяца ты рискуешь разбиться о скалу местной горы на параплане, внутренние страхи становятся сильно малозначимыми😂 Забирайте лайфхак😂

И третий наш канал «I’m CPO, bitch» стартанул совсем недавно, в ноябре 2024, когда мы в очередной раз с друзьями охуевали как «странные» люди получают руководящие должности и творят очередную дичь. Мой друг ворвался в ноябрьский вечер с фразой «Ангелина, а хули СТО, СЕО, даже СМО каналы есть, а СРО нет?! Хватит эти темы оставлять за разговорами на кухнях!». Ни слова большое! В этот же вечер СРО самодур начал свою работу в вымышленной компании, принимая такие стремные, но такие до боли знакомые многим решения😁 и мы рады познакомить вас с ним 😉

Каждый из этих каналов решает определенные потребности и создан, чтобы причинять счастье😁 Будем рады разделить их контент с вами🤗

Сторителлинг: как рассказать историю с помощью рисунков

В декабре я делала анонс, что мы с Сашей выступаем на конференции TeamLead Conf.

Были вопросы будет ли запись, но нам говорили, что такой формат не записывается.

Каково было мое удивление, когда последние 2 недели друзья мне начали говорить: «о, я нашел твое выступление про сторителлинг, обязательно посмотрю», я все думала, что это за видео такое, пока мне таки не скинули ссылку. Оказалось выложили видео с того самого выступления🙂
Чтобы не было неоправданных ожиданий, Саша там хэдлайнер, я только мимопроходящий спикер😁

Зачем смотреть?

В этом мастер-классе мы целенаправленно решаем проблемы неэффективной коммуникации и сложности передачи идей в проектных командах. Участники научатся основам визуального сторителлинга, что поможет им:
1. улучшить взаимодействие с командой: узнаем, как использовать визуальные истории для более эффективного общения и вовлечения команды в процесс работы;
2. привлечь и удержать внимание аудитории: изучим методы визуального сторителлинга для создания запоминающихся и эмоционально вовлекающих презентаций;
3. упростить объяснение сложных концепций: освоим техники визуализации, которые помогут яснее представлять и тестировать концепции;
4. повысить творческую продуктивность: найдем новые способы объяснения технических идей и улучшим свои презентационные навыки.

В общем делимся, развлекайтесь😉

https://youtu.be/sgo2REZZKBU

#управляйсобой

Зачем нужны «спортивные» собеседования?

Вы наверно подумали «как она странно называет мок-интервью, все же там понятно!»

Я ничего не путаю🙂 Спортивные собесы и мок-интервью это разные вещи.

Да, мок-интервью это тоже собес, но и ты и интервьюер знаете, что это все не настоящее. Тебе, как кандидату, позадают вопросы в формате, приближенному к настоящему собеседованию, дадут обратную связь, но тебе совершенно не страшно облажаться, не возникает азарта, пройти этот левел😁 нет ответа на вопрос: «И что дальше?». А еще я замечала, когда вела мок-интервью, что «кандидаты» просто начинали уже рассуждать в процессе, что они не так сказали, хотя правила игры были оговорены😁 То есть это такой открытый урок в школе, где надо показать свои знания, но оценку тебе за это не поставят.
Этот формат хорош потренировать форматы ответов, подтянуть теорию 100%.

А вот настоящий собес - это экзамен😁 Я удивляюсь, как некоторые ребята на отъебись приходят, не готовясь, а потом предъявляют, почему их не взяли за бесценный опыт, ведь в резюме все написано. Так не работает, простите🙂

Но на собеседовании, о ужас, оценивают не только харды, но и софты кандидата.
А если вы уже не ходили на собесы года 3, то боевое собеседование будет восприниматься вашим мозгом как из ряда вон выходящая ситуация и вспотевшие ладошки с заиканиями вам гарантированы😁

Поэтому суть спортивных собесов как раз снять этот барьер воприятия и сделать собеседование обычным событием, чтобы снять излишнюю нервозность. А еще, отточить самопрезентацию, ну и выяснить, какие скилы еще надо подтянуть.

Что нужно делать? Обновляем резюме и откликаемся на релевантные первые попавшиеся вакансии, не смотря на организации. Какая вам разница, вам же туда не устраиваться😁
А дальше все как обычно.

Вообще, я рекомендую ходить на такие «спортивные» собесы раз полгода/ год не реже, чтобы:
1. Держать себя в тонусе
2. Видеть как меняется рынок не только с точки зрения требований, но и зарплат
3. Развивать общую насмотренность, как устроены команды и процессы в других компаниях. Я так в один период прекрасно узнала все планы своих конкурентов😁 Все-таки на собесах не только вас спрашивают, но и вы😉

#управляйсобой

Что такое полноценная жизнь?

У меня частенько бывает, что я чем-то сильно увлекаюсь и трачу на это практически все время, силы, внимание, мысли.
В данный момент жизни это работа, когда-то была учеба, когда-то общение с друзьями.
В эти моменты я ощущаю, что это вся моя жизнь и именно в этом весь ее смысл. И как же жестко ощущается, когда в этом направлении что-то не получается, а если еще конфликты, обесценивание ууу…
Все, катастрофа и жить незачем.

В целом это появляется, когда одна сфера жизни начинает перевешивать по отнешению к другим и человек начинает отождествлять свои личные достижения или провалы с успехами в этом направлении. Аналогично может происходить с семьей или когда женщина уходит в декрет и живет полностью ребенком.

Так что если ты обнаружил себя в точке Я = моя работа? Или Я = мой блог, Я = мой муж/ребенок?
1. Принять эту ситуацию и перестать ее отрицать. Это как с зависимостью😁 Она есть.
2. Вспомни и напиши список, чем тебе нравилось когда либо заниматься
3. А что бы хотелось попробовать нового?
4. Если стадия «я вообще больше ничего не хочу в этой жизни» полистай ленту соц сетей, вот тут она полезна😁 поищи вдохновение, посмотри что приносит удовольствие другим людям
5. Выбери пункты, которые принесут тебе наибольшую эмоциональную встряску или подарят новое окружение, с которым ты сможешь разделить эмоции от действия (например, прыжок с парашютом или групповые танцы). Эмоции это очень важно.
6. Просто начни делать пункты из этого списка🙂

Нахрена?
Цель этих действий почувствовать, что у тебя есть вторая жизнь помимо «основной», а еще возможно вторая и третья😁

И значимость первой сразу как-то поубавится, и появится понимание, что если вдруг тебя уволят с работы или случится развод, жизнь не закончится🙂 потому что есть куча всего вокруг того, что останется и это и есть твоя личная опора😉

Я неудобный руководитель.

Но если вдуматься, меня за это и выбирают.

Я слышала от своих руководителей одну и ту же обратную связь: «Я хочу, чтобы ты со мной спорила, а не принимала решения под исполнение, т.к. только так получится сделать систему лучше. Хотя ты и так всегда со мной споришь! Это хорошо!»

И я тоже самое могу сказать о своих сотрудниках, это очень хорошо, когда человек думает и у него есть свои идеи, мнения и решения, как можно добиваться результата.

Однако, как и везде, здесь есть нюанс😁
О чем и в каких случаях спорить с руководителем совсем не надо:
1. Про базовые ценности.
Если они у вас расходятся, подумайте, нужно ли вам быть в такой компании, когда у вас разные принципы на базовом уровне с вашим руководителем?
2. Кризисная ситуация. Когда от команды требуется сделать четкие вещи в определенный срок, чтобы добиться конкретного результата, быстро, срочно, с большими рисками для бизнеса.
Есть у меня история «Дима, не задавай вопросы, просто сделай!», надо будет рассказать на каком-нибудь прямом эфире не под запись😂
3. Когда руководитель в заебе и просто по-человечески устал. Если вы на встрече и можете считать физическое состояние человека, просто отпустите его, даже если не согласны с чем-то напишите руководителю утром, когда он не будет выжатым лимоном и сможет реально услышать, о чем вы говорите.

Ваши идеи и мысли лучшее, что вы можете предложить компании и своему руководителю, поэтому не стесняйтесь высказывать свое мнение.
Правда, не забывайте включать критическое мышление к своим гениальным идеям😁
Предлагать закрыть текущий вектор развития приложения и пивотнуться в дейтинг без знания бизнес модели текущего продукта и не принеся инвест-кейс новой идеи... нуууу... не надо, правда 🙂 (основано на реальных событиях 🫠)

#управляйсобой

Начнем год с правильных мыслей!😁

Надеюсь, все смогли отдохнуть на праздниках и не открывали рабочий компьютер!

Могу сказать, что это действительно первые новогодние праздники за последние 4 года, когда я не решала ни одной рабочей задачи, с которой ко мне бы пришли и сказали: «С Новым Годом! На тебе, развлекайся!»

В прошлом году, например, 31 декабря я сидела около водопада в Сочи и согласовывала костыли с отделом пиара, т.к. приложение Авито вот-вот должны были удалить из сторов из-за очередного нового санкционного пакета (костыли пригодились только через 9 месяцев, когда я в Авито уже не работала😂). Плохо, что в итоге костыли пригодились, но хорошо, что ребятам не пришлось их городить экстренно, считаю, что 31 декабря прошло не зря.

И вот о чем я думаю, не слишком ли многое мы катастрофизируем на работе в моменте?
Вообще есть даже такой термин ментального искажения восприятия, который может привести и к панической атаке.

Когда я серьезно занималась психологией 12 лет назад (столько не живут🙈) во многих направлениях звучала примерно одна и та же мысль: «чем человек серьезнее относится к какому-то делу и переживает из-за него, тем хуже, скорее всего, будет результат или вообще приведет к провалу». Да-да, в тему моей борьбы с тревожностью в последние дни😁
Поэтому, например, в коммуникациях рекомендуют как можно больше выходить в нетворк, на курсах пикапа ходить на все свидания подряд, не важно нравится тебе этот человек или нет, и аналогично с собеседованиями, которые мы сейчас называем «спортивными» (кому интересно почитать про «спортивные» собесы ставьте «+» в комментарии к посту😁) и все это для того, чтобы сделать самый стрессовый для человека момент обычным. Да, обычным, который он проживал уже хренову тучу раз и может теперь вести себя естественно, не отключая мозг на адреналине.

Тогда что делаем? Ищем в себе триггеры, которые запускают программу «да блять!» на неприятную рабочую ситуацию и меняем ее потихоньку на программу «интересненько!», силы в 2025 году нам еще понадобятся😁❤️‍🔥

#управляйсобой

Посвящается тревожным пирожочкам, таким как я 😁

Как испортить себе последние дни отдыха перед выходом на работу с больших праздников? 🥹

Легко и непринужденно, скажу я вам😁

Уходя на праздники в последний день, у меня осталось куча рабочих проблем, вопросов и непоняток, которые надо начинать решать прямо в 9 утра прямо 9го января🫣

Уже 6го вечером я начала думать, жевать мысленную жвачку, что же делать и как быть. 7го тревожность начала прогрессировать и как в мультике «Головоломка 2» села за пультик управления моим организмом.
Подключилась психосоматика, рези в животе начались с самого утра и продолжались весь день. Если что, я проходила полное обследование и мой желудок вдоль и поперек абсолютно здоров и я точно знаю, что все проблемы в моей голове🥴
Параллельно с этим, в течение дня, мы посмотрели на море, походили по горам, переехали обратно в Стамбул, но от мысли про 9е число у меня темнело в глазах.

Час назад (а этот пост пишется 7го числа вечером, с Рождеством, кстати😁) я в порыве убегания от мыслей в листании соц сетей, поняла, что скучно и это уже не спасает и начала перебирать книги.
Тут мне попалась книга Ицхака Адизеса «Управление в условиях кризиса. Как выжить и стать сильнее».
О, думаю, надо перелистать.

И после вот этой фразы меня отпустило:

«Жизнь — это проблемы. Почему? Потому что изменения порождают проблемы, а изменения — это жизнь. Если изменения прекратятся, прекратится сама жизнь, и лишь это избавит нас от проблем.»

И моя тревожность такая «А, значит все нормально». Плюнула и пошла отдыхать.

И прикольно, что книга совсем не про психологию или про то как правильно жить, а про ведение бизнеса. Классно, когда получается применять инсайты в разных контекстах жизни.

И моя задача теперь все те проблемы, которые остались в 2024 году превратить в возможности 2025 года.

Согласитесь, так больше вдохновляет на действия, правда?😉

Оставьте этот день для себя, потревожиться вы еще успеете😁

#управляйсобой

31.12 заключительный вопрос и сегодня он о будущем🙂 когда как не сегодня мечтать и загадывать желания?😁
С новым годом!❤️‍🔥

О каких планах и мечтах на будущее говорит эта карта?

Что мы делаем:

1️⃣Переходим по ссылке: https://mac-cards.vercel.app/
2️⃣Задаем про себя вопрос и выбираем режим 1 карты.
3️⃣Внимательно посмотрите на образ, который появился на экране.
4️⃣Кто вы на нем? Какой ответ на вопрос всплывает в вашем подсознании глядя на эту картинку?
5️⃣Запишите мысли, которые вам пришли, в заметки к карте, они будут доступны вам на этом устройстве, либо запишите в блокнот.
6️⃣А теперь перечитай все ответы на вопросы за эти 7 дней. Так что принес этот год именно тебе?🙂

#управляйсобой

30.12 вопрос дня для саморефлексии

Что эта карта рассказывает о моих отношениях с собой?

Что мы делаем:

1️⃣Переходим по ссылке: https://mac-cards.vercel.app/
2️⃣Задаем про себя вопрос и выбираем режим 1 карты.
3️⃣Внимательно посмотрите на образ, который появился на экране.
4️⃣Кто вы на нем? Какой ответ на вопрос всплывает в вашем подсознании глядя на эту картинку?
5️⃣Запишите мысли, которые вам пришли, в заметки к карте, они будут доступны вам на этом устройстве, либо запишите в блокнот.

#управляйсобой

29.12 вопрос дня для саморефлексии.

О каких преодоленных страхах говорит эта карта?

Что мы делаем:

1️⃣Переходим по ссылке: https://mac-cards.vercel.app/
2️⃣Задаем про себя вопрос и выбираем режим 1 карты.
3️⃣Внимательно посмотрите на образ, который появился на экране.
4️⃣Кто вы на нем? Какой ответ на вопрос всплывает в вашем подсознании глядя на эту картинку?
5️⃣Запишите мысли, которые вам пришли, в заметки к карте, они будут доступны вам на этом устройстве, либо запишите в блокнот.

#управляйсобой

28.12 вопрос дня на саморефлексию

Какое новое знание о себе открывает мне этот образ?

Что мы делаем:

1️⃣Переходим по ссылке: https://mac-cards.vercel.app/
2️⃣Задаем про себя вопрос и выбираем режим 1 карты.
3️⃣Внимательно посмотрите на образ, который появился на экране.
4️⃣Кто вы на нем? Какой ответ на вопрос всплывает в вашем подсознании глядя на эту картинку?
5️⃣Запишите мысли, которые вам пришли, в заметки к карте, они будут доступны вам на этом устройстве, либо запишите в блокнот.

Напоминаю, что своими впечатлениями, мыслями и пожеланиями к инструменту можно делиться в комментариях 😉

#управляйсобой

27.12 вопрос дня для саморефлексии

О каком моем внутреннем ресурсе рассказывает эта карта?

Что мы делаем:

1️⃣Переходим по ссылке: https://mac-cards.vercel.app/
2️⃣Задаем про себя вопрос и выбираем режим 1 карты.
3️⃣Внимательно посмотрите на образ, который появился на экране.
4️⃣Кто вы на нем? Какой ответ на вопрос всплывает в вашем подсознании глядя на эту картинку?
5️⃣Запишите мысли, которые вам пришли, в заметки к карте, они будут доступны вам на этом устройстве, либо запишите в блокнот.

#управляйэтим

26.12 вопрос дня для саморефлексии

Какой урок этого года раскрывает мне эта карта?

Что мы делаем:

1️⃣Переходим по ссылке: https://mac-cards.vercel.app/
2️⃣Задаем про себя вопрос и выбираем режим 1 карты.
3️⃣Внимательно посмотрите на образ, который появился на экране.
4️⃣Кто вы на нем? Какой ответ на вопрос всплывает в вашем подсознании глядя на эту картинку?
5️⃣Запишите мысли, которые вам пришли, в заметки к карте, они будут доступны вам на этом устройстве, либо запишите в блокнот.

#управляйсобой