Что такое полноценная жизнь?

У меня частенько бывает, что я чем-то сильно увлекаюсь и трачу на это практически все время, силы, внимание, мысли.
В данный момент жизни это работа, когда-то была учеба, когда-то общение с друзьями.
В эти моменты я ощущаю, что это вся моя жизнь и именно в этом весь ее смысл. И как же жестко ощущается, когда в этом направлении что-то не получается, а если еще конфликты, обесценивание ууу…
Все, катастрофа и жить незачем.

В целом это появляется, когда одна сфера жизни начинает перевешивать по отнешению к другим и человек начинает отождествлять свои личные достижения или провалы с успехами в этом направлении. Аналогично может происходить с семьей или когда женщина уходит в декрет и живет полностью ребенком.

Так что если ты обнаружил себя в точке Я = моя работа? Или Я = мой блог, Я = мой муж/ребенок?
1. Принять эту ситуацию и перестать ее отрицать. Это как с зависимостью😁 Она есть.
2. Вспомни и напиши список, чем тебе нравилось когда либо заниматься
3. А что бы хотелось попробовать нового?
4. Если стадия «я вообще больше ничего не хочу в этой жизни» полистай ленту соц сетей, вот тут она полезна😁 поищи вдохновение, посмотри что приносит удовольствие другим людям
5. Выбери пункты, которые принесут тебе наибольшую эмоциональную встряску или подарят новое окружение, с которым ты сможешь разделить эмоции от действия (например, прыжок с парашютом или групповые танцы). Эмоции это очень важно.
6. Просто начни делать пункты из этого списка🙂

Нахрена?
Цель этих действий почувствовать, что у тебя есть вторая жизнь помимо «основной», а еще возможно вторая и третья😁

И значимость первой сразу как-то поубавится, и появится понимание, что если вдруг тебя уволят с работы или случится развод, жизнь не закончится🙂 потому что есть куча всего вокруг того, что останется и это и есть твоя личная опора😉