Как яркие впечатления могут подлить масла в огонь 🔥
В прошлой части я рассказывала, как сменила работу на последних стадиях выгорания, и почему это была плохая идея (несмотря на классную компанию и рост з/п)
Каждый четверг я хотела уволиться. Горстка сил, еле накопленная на выходных, полностью заканчивалась к среде. Спасала только пятница: казалось, что сейчас пару дней отдохну, и с новой недели все будет по-другому 🤞
Так продолжалось 2 месяца. Я вернулась в Питер и погрузилась в работу, как дайвер без акваланга, просто задержав дыхание.
В родном городе я еще хоть как-то отвлекалась от проектов, отчетов и совещаний, общалась с близкими и друзьями, выбиралась на природу.
Здесь же я заперлась в 4 стенах. Могла всю неделю не выходить на улицу. Не успевала готовить и питалась едой из доставки. Вечером меня хватало только на то, чтобы включить ютуб. А новый день начинался с подключения к Zoom в пижаме.
На фоне физической усталости обострились эмоциональные реакции. Любые (даже обоснованные) замечания и правки я воспринимала очень болезненно, до слез. Мне казалось, что меня не ценят, что я все делаю неправильно. Уверенность в себе падала с каждым днем 😢
От такого режима "кислород стал заканчиваться". Мне было жизненно необходимо сделать новый "вдох". И я не придумала ничего лучше... чем пойти на вечеринку с коллегами! Нужно же было вливаться в коллектив.
💃🏻Был теплый сентябрь, мы обошли баров 10 за ночь, танцевали, общались, а домой я вернулась ближе к следующему полудню. Мы ооочень круто провели время!
Но эта вечеринка забрала мои последние силы: внутренняя батарейка разрядилась окончательно 🔋
Восстановиться в те выходные я не успела, и новая неделя сразу началась с усталости. И это была последняя неделя, на которой я хоть как-то могла работать.
Записаться на коуч-сессию | Смотреть вебинар «Лень, усталость, выгорание?» | Читать далее