Запись Q&A сессии про отдых, тревогу и усталость в лектории издательства Альпина 📹
— Почему, даже если все выходные пролежишь в режиме энергосбережения, сил все равно не прибавляется?
— Как отдыхать, если кажется, что и так ничего не успеваешь?
— Почему мы продолжаем тревожиться, даже когда все вроде бы хорошо? И что с этим делать?
— Как помочь себе (и как не навредить!), если сил уже нет, а снизить рабочую нагрузку пока нет возможности?
— Как перестроить образ жизни, если сил на изменения не хватает?
— Что важно делать осенью, чтобы меньше уставать?
Ответами на эти и другие вопросы поделилась на эфире:
https://plus.alpina.ru/event/49833
(обновила ссылку, чтобы можно было регистрироваться без корп почты)
Получилась живая и полезная беседа ❤️
Без презентаций или сложной теории — поэтому можно послушать как подкаст во время уборки или прогулки (чтобы заодно подвигаться!)
📌Слушайте сами и делитесь с друзьями для профилактики осенней хандры!