Давай найдем твою энергию вместе!
Я помогу, если:
➡️ не разрешаешь себе отдыхать и переживаешь о невыполненных задачах даже вне работы
➡️ не хватает энергии на достижение целей / хобби / саморазвитие
➡️ страдаешь от “залипания” в соцсетях и сериалах вместо качественного сна и отдыха
➡️ не успеваешь восстановиться за выходные / быстро устаешь даже после отпуска
➡️ теряешь продуктивность, постоянно прокрастинируешь и заставляешь себя что-то делать
➡️ уже не получаешь удовольствие от работы и не можешь понять: уволиться или остаться
➡️ месяцами откладываешь решения и тратишь энергию на сомнения
➡️ чувствуешь недостаточно уверенности, чтобы отстаивать границы и вести коммуникации с руководителями / коллегами
➡️ головой все понимаешь, но почему-то действуешь иначе
В работе я сочетаю методы КПТ, EMDR и IFS, а также применяю знания нейробиологии 🧠
Подробнее про меня можно почитать в посте, а про методы и образование — на сайте
В результате ты:
✔️ будешь чувствовать больше энергии (и перестанешь сливать ее впустую)
✔️ научишься отдыхать качественно, регулярно и без чувства вины
✔️ найдешь мотивацию и перестанешь прокрастинировать
✔️ наконец примешь решение и получишь понятный план действий + энергию на его реализацию
✔️ поднимешь уверенность (например, для сложных разговоров + смоделируем диалог в безопасной атмосфере)
Формат: индивидуальные коуч-сессии 75 минут (онлайн)
Перед началом работы мы обычно проводим 30-минутную бесплатную встречу-знакомство (я верю, что мэтч между клиентом и специалистом — важная часть эффективной работы!)
На ней:
🟢разберем по полочкам твой запрос
🟢я помогу понять истинные причины текущей ситуации
🟢и предложу конкретные шаги, как наконец выйти из тупика и вернуть энергию и мотивацию
В результате будет ясность и уверенность, что все получится!
Выбирай удобное время в календаре и записывайся на первую встречу!
🔶ИСТОРИИ КЛИЕНТОВ, которые уже вернули себе энергию:
🟢Елена — отказалась от спокойного и расслабляющего отдыха (но именно это дало ей силы!)
🟢Анна — сдвинулась с мертвой точки и перестала сливать энергию на прокрастинацию
🟢Кристина — поняла, почему стала саботировать любимые тренировки и изменила подход к отдыху
🟢Кейсы по работе с состоянием (результат — навык выстраивать уверенную коммуникацию и отстаивать границы)
🟢Как я помогаю принять важные решения (например, разрешить себе сменить работу)
Еще больше историй тут #кейсы_подзарядки, а отзывы ➡️ на сайте
Остались вопросы? Просто напиши мне в личные сообщения @borodina1812 — я расскажу все подробности!