#кейсы_подзарядки
Вчера обсуждали, что для того, чтобы качественно отдохнуть, важно выйти из «роли» достигатора / перфекциониста / критика и поменять ее на ту, что больше подходит для расслабления
Ведь когда роль не соответсвует контексту, мы тратим больше энергии на достижение нужной цели
1️⃣Вывести роль «из-за кулис»
Например, «роль для отдыха» чаще всего у нас есть, но она прячется где-то далеко за сценой, если была подавлена.
Например, когда хвалили только за выдающиеся достижения. Или если семье приходилось тяжело работать, и «безделье» осуждалось
1) исследуем потребность текущей роли
От чего она оберегает нас? Например, боится, что если не будем «впахивать», потеряем работу и финансовую стабильность
Что она пытается получить? Например, похвалу (тк привыкла, что она достается только тяжелым трудом)
2) изменяем текущие убеждения (например, вместо «отдыхают только лентяи» -> «отдых — важная часть эффективной работы»)
3) договариваемся с ролями
Важно не подавить текущую роль, но дать ей место, где проявить себя. Например, «достигатор» круто перформит на работе, но вечером уступает место «домашнему котику» 🐱
2️⃣Создать новую роль (для работы и жизни)
Бывают ситуации, когда нужной «роли»... пока нет, потому что мы попали в совершенно новую ситуацию.
Например, ко мне часто приходят руководители, которые еще вчера были специалистами и все делали сами «ручками». У них есть классная роль старательного Исполнителя, но она не умеет делегировать, вести переговоры и тем более увольнять сотрудников!
Вот несколько примеров, как мы с клиентами создали им роли для новых контекстов и целей:
🔘Вместо «мамы-утки», чрезмерно опекающей команду и делающей все за них ➡️ «играющий тренер», который дает сотрудникам расти через самостоятельные решения
🔘Вместо «суетолога» ➡️ «мудрый стратег», который подходит к задачам с холодной головой
🔘Вместо «хорошей девочки», которая боится указать команде на ошибки и исправляет все сама ➡️ «справедливый судья», который объективно дает фидбек, не переживая, что кто-то обидится
«Когда я «включаю» нужную роль, окружающие говорят, что у меня даже взгляд меняется!» — делится одна из клиенток
Такой результат получаем всего за 1-2 коуч-сессии!
Записаться на вводную коуч-сессию | Узнать подробнее
А у вас есть ситуация, где нужна новая «роль»?