Я часто говорю о том, что не только рабочие задачи, но и отдых важно подбирать под текущий уровень энергии! (см стадии отдыха)
Например, если вы всегда "перезагружались", уходя на несколько дней в лес с палаткой, то в физическом истощении такой поход может только усугубить ситуацию, тк энергии на него недостаточно
Но есть и обратная ситуация.
Сегодня делюсь одним из своих самых интересных кейсов #кейсы_подзарядки
⏩Клиент пришла с запросом научиться отдыхать, вернуть энергию и радость жизни.
- А как вообще сейчас отдыхаешь?
- Ну я по вечерам иногда читаю, могу ванну принять...
(отвечала она, но при этом и тело, и мимика не выражали никакого удовольствия)
- И как тебе такой отдых?
- Да бесит жутко!!! Не могу я просто лежать, мне скучно!
- А почему тогда проводишь время именно так?
- Ну... все знакомые так отдыхают. В моем возрасте и с моей должностью нужно что-то спокойное, статусное, красивое, наверное
- А чего самой хочется?
- (немного подумав) На велике кататься, в походы давно мечтала ходить!
И знаете, когда клиент начала говорить о том, что ей нравится и хочется, это был уже другой человек — глаза горели, появилась улыбка! И та самая энергия, которой, как казалось в начале, в человеке давно не было
🔶Оказалось, что энергия была, но клиентка не давала ей выхода, ограничивая себя рамками низкозатратного отдыха (хотя он хорошо работает, когда сил нет и нужно восстановиться). А энергия пряталась там, где интерес!
✍️Если тоже хотите найти энергию, приходите обсудить ваш запрос и наконец понять, как его решать!
Записаться на вводную коуч-сессию | Узнать подробнее