Союз любителей бега

Зачем бежать марафон?

Спросили у лидеров беговых клубов Союза любителей бега — и получили 5 ответов, которые точно заставят вас задуматься о 42 км...

👉 Листайте карусель – там ответы лидеров и о марафоне

Готовы начать свой путь к марафону?
Найдите свой беговой клуб для подготовки на сайте rununion.ru – там точно есть те, кто поддержит на каждом километре.
_____________________________
За мотивацию и ответы в этом посте благодарим лидеров беговых клубов:
• Далера, «Бежим Домодедово»
• Игоря, «ЭнергоСовы»
• Алексея, «22:59»
• Ивана, «Минус бег»
Команду, «Дикие Мск»

Фото: Беговое сообщество

💌Сотрудничество: info@rununion.ru
💬 TГ | 💙 ВК | 💬MAX

СУББОТНИЕ ПРОБЕЖКИ С БЕГОВЫМИ КЛУБАМИ СОЮЗА

В субботу 5 сентября Павел Валов бежал вместе с SchelkovoRunners в Щёлково.

О беговом клубе рассказала Ирина Платонова:

«Нашему сообществу больше 10 лет, но «новую эру» отсчитываем с 2020-го, когда встречи стали регулярными и бесплатными.

Собираемся не реже трёх раз в неделю: по средам и пятницам в 21:00, в субботу — забеги С95 в 9 утра.

Мы хотели, чтобы люди не боялись выходить на пробежки и знали: никогда не поздно начать. Чтобы каждый мог найти компанию для пробежки или поездки на забег.

К нам приходят совершенно разные люди. Но на практике бег становится просто поводом. А дальше — совместные походы, велозаезды, баня и просто дружба. Мы не столько беговой клуб, сколько точка сбора для активных и добрых людей Щёлково. Но бег по-прежнему объединяет нас.

Для нас важно уважение к каждому: поддержка медленных бегунов, подбадривание быстрых, благодарность волонтёрам. Нет принуждения — есть взаимовыручка и взаимопомощь. А ещё мы всегда убираем за собой после мероприятий.

Вступление в Союз — важное событие для нас. Хотим, чтобы о том, как широк и красив Щёлковский район, узнавало больше людей. Приезжайте на наши пробежки и тематические забеги! Вместе с администрацией города мы проводили «Марафон у дома», забеги ко Дню Победы и Дню города.

Уверены: в партнёрстве и взаимопомощи беговая культура становится сильнее, доступнее и привлекательнее для всех!»

Когда мы едины – мы заметны!
Следующая суббота – новый клуб, новая история.

#Союзлюбителейбега #КогдаМыЕдиныМыЗаметны

Отличные новости для организаторов забегов!

Теперь на сайте rununion.ru каждый организатор, входящий в Союз любителей бега, может создать свою собственную страницу.

Что уже можно сделать прямо сейчас:
✅ Заполнить профиль и добавить информацию о вашей организации.
✅ Оставить переходы на ваш сайт и социальные сети.
✅ Указать адрес организации на карте.
Сделав это, вы сразу попадете на беговую карту Москвы и Московской области.

А совсем скоро функционал расширится:
👉 вы сможете самостоятельно добавлять свои события, и они будут автоматически появляться в новостной ленте сайта.
👉 заработает отдельный удобный фильтр по организаторам, чтобы бегунам было проще вас находить.

Заполняйте свой профиль уже сейчас и становитесь заметнее!

🚩 В субботу вы бежите не одни - на трассе будут пейсмейкеры от Союза любителей бега!

Пейсмейкер (пейсер) - это опытный бегун-«круиз-контроль»: он поможет вам держать ровный темп, распределить силы и уверенно добраться до финиша. А заодно поддержит разговор, подскажет по технике бега и дыханию и поделится лайфхаками прямо на дистанции.

Представляем пейсеров и их целевой темп:

🖤 7 км
• Темп 5:30 мин/км
Виктор Мартынов, Dusty Dumbbells | Пыльные Гантели
• Темп 6:00 мин/км
Дмитрий Беляев, Союз любителей бега

🤍 5 км
• Темп 5:00 мин/км
Михаил Пукась, U_Run
• Темп 6:00 мин/км
Арина Марина, Бег с Удовольствием

💙 3 км
• Темп 5:00 мин/км
Наталья Тарасова, Кайфушники ВДНХ

🚩Ищите на старте ребят с флагами за спиной!

В каком темпе планируйте бежать?
Пишите в комментариях 👇

✔️ Регистрация: reg.russiarunning.com/event/Zabeg108

✔️ Подробности: забег108.рф

Сайт • ВКонтакте • Дзен

Рейтинг клубов СЛБ на финишной прямой.

Прямо сейчас у каждого из вас есть реальный рычаг, чтобы повлиять на итоговое расположение клуба в рейтинге.

В зачёт идут сразу ДВЕ дистанции Московского марафона: 10 км и 42,2 км. Это значит, что каждый финиш вашего одноклубника может перевернуть таблицу!

⚠️ Что нужно сделать ПРЯМО СЕЙЧАС:
1. Поднажмите и мобилизуйте свою команду на эти старты (слоты на 42,2 км ещё доступны)
2. Самое важное: проверьте, чтобы у КАЖДОГО участника вашего клуба в личном кабинете (во второй графе выбора клуба) был ТОЧНО и корректно указан ваш клуб.

Любая ошибка, опечатка или пропуск лишат клуб заветных баллов, которые так нужны для победы.

Кто сейчас задаёт темп в категориях на текущий момент?
• Любительские: Dusty Dumbbells, FURIA SQUAD, ФАНАТИК СКВАД
• Коммерческие: Академия марафона, SUPERSPORT, RunUp
• Корпоративные: X5Run, Rosatom Running Club, IngosRunClub
• Студенческие: Беговой клуб НИУ ВШЭ, Студенческий беговой клуб НИУ ВШЭ, MSUxRUN

🔗 Посмотреть актуальный рейтинг можно на сайте

Как бег меняет твоё тело: от первой недели до года и более тренировок.

Научные факты с конкретными сроками: что происходит с сердцем, мышцами, костями и мозгом при режиме 3–4 раза в неделю. Смотри в слайдах 👉

📎Сохрани и перешли другу, если ты всё ещё откладываешь занятия бегом!

Начни сегодня вместе с клубами Союзом любителей бега!
Все локации клубов Москвы и МО на сайте: rununion.ru

Фото: Беговое сообщество

💌Сотрудничество: info@rununion.ru
💬 TГ | 💙 ВК | 💬MAX