Новый пост рубрики #психологическиезащиты специально для нашего рацио

Замечали ли вы за собой, что вам нужны рациональные причины, которые объясняют ваш выбор или поведение? Например, люди говорят: я планирую переехать в эту страну не потому, что она мне нравится, а потому, что там требования к эмигрантам менее строгие. Или: эта страна часто занимает первые строчки в рейтинге самых счастливых государств, поэтому я стремлюсь туда.

Все эти люди используют две распространённые психологические защиты, интеллектуализацию и рационализацию.

Интеллектуализация — это процесс, в котором человек признаёт наличие у себя каких-то чувств, но переводит их на абстрактный, интеллектуальный уровень. Эта защита чрезвычайно эффективна, так как позволяет снижать зависимость собственного поведения от эмоций без полной потери информации о них. Она помогает избегать эмоциональные перегрузки, особенно это актуально для высокочувствительных людей.
Поведение интеллектуализирующего человека в эмоционально насыщенной ситуации часто воспринимается как взрослое, зрелое, предсказуемое и одобряется социумом. Это делает интеллектуализацию довольно привлекательной для многих людей.

Рационализация — психологическая защита, которая характеризуется поиском рациональных причин своим неосознаваемым иррациональным желаниям. Часто это бывает попытка объяснить свою неудачу прежде всего себе («на то были объективные причины») или желание объяснить поведение, не объяснимое с помощью объективного анализа ситуации.
Есть два типа рационализации:
- «рационализация кислого винограда»: я на самом деле не так уж и хотел этого,
- «рационализация сладкого лимона»: когда происходит что-то плохое, я знаю, что на самом деле это не так уж плохо и бывало и хуже.
Чем более интеллектуально развит человек, тем более вероятно, что он хороший рационализатор. Эта защита работает на благо, когда позволяет извлечь максимум возможностей из трудной ситуации, но её обратная сторона заключается в том, что практически всё может — и будет — рационализировано. Люди редко признают, что сделали что-то просто потому, что им было приятно; они предпочитают окружать свои решения убедительными причинами.

Ни одна из защит не является проблемой сама по себе. Скорее важно помнить о том, что защиты должны быть разнообразными и подходящими для конкретной ситуации. Если вы только рационализируете или интеллектуализируете, вы закрываетесь от своих истинных чувств и эмоций, запираете их в себе. А это может привести к трудностям.

О том, как узнать свою ведущую защиту, можно прочитать в этом посте.

А в предыдущих постах вы можете прочитать о примитивной идеализации и обесценивании, о примитивной изоляции и о проекции.