Насколько вы высокочувствительный человек?

В последнее время термин «высокочувствительные люди» я слышу всё чаще. И это очень хорошо! Я сама, например, отношусь к ним.

Мы, ВЧЛ, интенсивнее других реагируем на окружающий мир. Нас раздражают сильные запахи, нам физически больно слышать громкие звуки, мы очень чувствительны к эмоциям других людей. Мы сложнее переживаем плохие события. Бывает, мы чувствуем, что внешняя информация так сильно перегружает нас, что мы больше не можем нормально функционировать и должны передохнуть какое-то время. А представьте, что произойдёт с высокочувствительным человеком, когда он переедет в новую страну и столкнётся с морем неизведанного?

Высокочувствительность связана со строением нервной системы, так что такая восприимчивость – наша врождённая особенность, преодолеть её нельзя. Но можно научиться комфортно с ней жить!

Первый шаг – выяснить, насколько вы высокочувствительны. Важно учесть, что высокочувствительность – это спектр: чем больше вы наберёте баллов по шкале, тем более вы высокочувствительны и наоборот. Причём у каждого человека свой набор того на что именно он обращает внимание: мне, например, сложно переносить громкие звуки, жестокие фильмы и жёсткие дедлайны.

По ссылке вы найдёте тест с 27 утверждениями, которые помогут определить, относитесь ли вы к ВЧЛ.
https://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/

И если оказалось, что вы высокочувствительны и не знали об этом или ещё не настроили свой комфортный быт с учётом своих особенностей, то рекомендую:
- прочитать книгу Теда Зефа «Высокочувствительные люди», которая предлагает разнообразные сценарии организации жизни: https://www.litres.ru/ted-zeff/sverhchuvstvitelnye-ludi-ot-trudnostey-k-preimuschestvam/chitat-onlayn/
- послушать подкаст Патриши Янг Unapologetically Sensitive, которая приглашает в гости успешных высокочувствительных людей: https://podcasts.apple.com/us/podcast/unapologetically-sensitive/id1440433481
#изучитьсебя