Героиня следующего интервью (кстати, очень неоднозначного и интересного) натолкнула меня на одну тему, о которой я тут ещё не говорила и которую хочу поднять.
Психологические защиты – это механизмы глубинной психики, которые призваны помочь нам познать мир и минимизировать отрицательные переживания в процессе познания. Обычно человек применяет защиты в двух случаях: если ему нужно справиться с сильными чувствами или чтобы поднять самооценку.

Сами по себе защиты не несут отрицательного заряда, они позволяют нашей психике оставаться в стабильном состоянии. У каждого человека свой набор «рабочих» защит, которые являются яркой характеристикой состояния психики и нашего образа жизни (и психологи часто определяют, какай тип личности перед ними, по ведущим защитам). Проблемы возникают тогда, когда мы используем защиты не по назначению, автоматически, делая их основной реакцией без привязки к контексту. Такой подход может быть следствием наших предыдущих психологических травм и жизненных особенностей.

Я хочу рассказать о каждой из защит применительно к процессу адаптации в эмиграции. Например, этноцентризм однозначно является примером примитивной идеализации и обесценивания. Эмигрант, уже живя в новой стране, считает родину идеальной, вытесняет все неприятные воспоминания о ней. Он всё время сравнивает обе страны, и почти всегда сравнение не в пользу нового дома. Вспомните хотя бы классический пример русского Брайтон-бич, где время будто застыло в 80-х годах в Советском Союзе. Люди вроде и переехали в Америку, но живут свою прежнюю жизнь.

Идеализируя родину и обесценивая новую страну, эмигрант повышает свою самооценку в собственных глазах: он знает, кем он был до отъезда, а вот кем успел стать на новом месте – это вопрос. Обесценивание помогает не встретиться с собой настоящим, у которого не получилось что-то на новом месте, не разочароваться в себе.

Эта защита естественна для недавноего эмигранта и помогает справиться с тяжестью переезда, но слишком увлекшись ей, можно потеряться в воображаемом мире и не увидеть реального себя в реальных обстоятельствах.

#изучитьсебя #психологическиезащиты