Психонормально

Как разрушить отношения красиво и уверенно и даже не заметить этого?

Инструкция для тех, кто хочет так же. Следуйте по шагам и ваши отношения гарантировано испортятся. ⬇️
Рубрика вредные советы от психолога.

1️⃣Близость

🤩Сразу же рассказывай партнёру всё-всё о себе — каждый страх, каждую боль, каждую мысль.

Не выдерживает? Ну значит, не твой человек.


🤩Смотри, готов ли партнёр тебя слышать в этот момент.

Но зачем? Это же слишком осознанно, слишком медленно. Мы же тут не для того, чтобы друг друга учитывать, а чтобы рассказывать партнеру всё и всегда только о себе.


2️⃣Проблемы

🤩Жди, пока накопится.
Пусть он сам догадается — женщина же должна быть понятной без слов.

🤩Давай себе время остыть и сформулировать , но не затягивай с тем, чтобы сообщить партнеру важное .
Но кому это нужно? Честность же портит романтику - пусть всё копится, чтобы потом феерично взорваться.


3️⃣Границы

🤩Старайся быть удобной во всем. Он оценит. Когда-нибудь. Но это не точно.
Стань ещё тише и незаметнее — ради отношений надо терпеть и страдать.


🤩Оставайся в контакте со своими ценностями, даже если партнёр этим недоволен.
Но что мы, эгоистки, что ли? Сначала партнёр, потом снова партнёр, и только после всего — чуть-чуть ты.


4️⃣Вклад

🤩Обязательно бери 100% ответственности в отношениях только на себя.
Он нагрубил–это потому что ты недостаточно старалась.

🤩Научись разделять ответственность в отношениях Пойми за что отвечаешь ты, а за что отвечает партнер.
Но кто же так делает? Это же слишком сложно и требует смелости. Просто продолжи тащить всё на себе.


Я тоже думала, что чем больше я вложусь, тем сильнее меня будут любить и ценить. Но я долго была недовольна результатом к которому это , на самом деле, приводило. В итоге, я кропотливым трудом в личной терапии и учебах доставала все эти понимания по крупицам много лет.

Теперь я могу сказать, что если делать «правильно» — по вредным советам из интернета, почти гарантировано будет очень плохо.

И придется сталкиваться с реальными последствиями, когда:

🖇накапливается злость и раздражение
🖇срываешься,
🖇и постепенно уходит доверие и близость из отношений.

Чтобы ты могла увидеть свой сценарий, разделить ответственность и вернуть доверие к себе, я подготовила статью.

Она помогает увидеть свой сценарий, разделить ответственность и вернуть доверие к себе.
Пиши мне в личные сообщения @pinegina_dianapsy кодовое слово «ЧЕЛОВЕК». 💜

Тебя тоже бесит, что опять промолчала о важном?

В этом подкасте обсуждаем ,как перестать молчать и начать говорить?

Рассказала:
🖇Почему ты ищешь «идеальный момент» (и не находишь).

🖇Как формулировать просьбу, чтобы тебя услышали.

🖇Что делать со страхом, что любое твое слово разрушит отношения.

Начинайте говорить, пока обиды не накопились и не случился очередной взрыв 💥

Получить статью «Как понять, что это точно твой человек?» ,
написав мне в личные сообщения @pinegina_dianapsy кодовое слово«ЧЕЛОВЕК».

Делитесь своими вопросами и мыслями в комментариях ⬇️

Токсичные фразы, которые мы привыкли считать нормой

Иногда слова звучат красиво, но если присмотреться, за ними часто стоит избегание, страх ответственности или попытка контролировать.

Разбираем 4 фразы, которые многим кажутся нормой, но у них есть вторая сторона.


1️⃣ «Я не сказал, потому что не хотел тебя расстраивать»
(Когда всплывает скрытая правда - потеря работы, долги, общение с бывшей)

Как это выглядит:
Забота, рыцарство, попытка защитить тебя от переживаний. Будто он берёт всё на себя, чтобы тебе было легче.

Что на самом деле:
Он понимал, что тебе это не понравится, и специально промолчал, чтобы не сталкиваться с твоей реакцией и не разбираться с последствиями.


2️⃣«Ты единственная, кто меня понимает»

(Часто идет в комплекте с жалобами на бывших, коллег или «жестокий мир»)

Как это выглядит:
Ты чувствуешь себя особенной, важной, «той самой» единственной, кто видит его настоящего.

Что на самом деле:
Теперь ты не можешь не понять, не помочь, ни усомниться в его поступках, иначе станешь «как все те, другие».


3️⃣«Зачем нам ярлыки? Нам же и так хорошо вместе»

(Или: «Давай просто наслаждаться моментом, не думая о будущем»)

Как это выглядит:
Лёгкость, свобода, будто вы выше всяких формальностей.


Что на самом деле:
Он не готов брать ответственность за отношения и не хочет обсуждать, что у вас на самом деле между вами.
Так проще: пользоваться близостью, но не отвечать за неё.



4️⃣«Давай жить настоящим / Зачем ворошить прошлое?»

Как это выглядит:
Позитивный настрой. Он просто не хочет конфликтов и выбирает мудрость.

Что на самом деле:
Ему трудно выдерживать сложные разговоры, и он прикрывает избегание красивыми словами.
Так тема исчезает — и ему не приходится вникать, менять поведение или признавать свою часть ответственности.

Как вам такой наборчик?)
Узнали бывшего?

P.s Сделала эти фразы на фоне отпускного вьетнамского колорита.

Фотки заряжены отпугивать всякую нечисть от тех, кто занимается своей головой и на отдых немножечко😁

Как именно я решаю ваши проблемы?

9 лет практики и 4 главных принципа.

1️⃣Цифры и опыт
Я в профессии 9 лет, из них 6 лет прицельно работаю с темой отношений.
Я видела сотни сценариев, поэтому меня сложно удивить или испугать вашей историей. Этот опыт позволяет мне видеть структуру и варианты решения проблемы там, где вы пока видите только хаос.

2️⃣Интегративный подход
Я не подгоняю вас под один шаблон. Я использую методы разных психотерапевтических школ, каждый из которых решает свою задачу:

🖇Транзактный анализ.
Дает структуру. Мы находим скрытые сценарии вашего поведения. Вы поймете, почему выбираете холодных партнеров или спасаете тех, кого не надо, — и сможете это остановить. Вы возвращаете себе «руль» управления жизнью.

🖇Отношенческий подход (Ричарда Эрскина). Учит понимать свои потребности, а затем прямо заявлять о них , чтобы получать желаемое. Вместо ожидания, что близкие смогут сами догадаться.
Травмы возникли в отношениях, и исцелиться они могут только в отношениях — в безопасном контакте в контакте с психологом.

🖇ЭОТ (Эмоционально-образная терапия). Помогает, когда решить через голову слишком сложно. Мы идем в эмоции через образы, чтобы убрать боль, застрявшую в теле.

🖇Элементы КПТ. Выключают «мыслемешалку». Вы учитесь опираться на факты, а не на страхи («не ответил ≠ я не нужна»). Тревога уходит.

3️⃣Безопасность и Этика
Психолог работает собой. Чтобы быть для вас устойчивой опорой, я регулярно прохожу личную терапию, посещаю супервизии и повышаю квалификацию.

Для вас это гарантия: я не разрушусь от ваших слез, не буду осуждать и не принесу в работу свои проблемы.

4️⃣Моя философия — глубина
Я не верю в поверхностные советы. Я за последовательность.
Мы строим работу так, чтобы перемены в вашей жизни были не временными, а фундаментальными. Чтобы вы могли создавать надежные, живые и теплые связи - с собой и с другими.

Если вы ищете специалиста , который сочетает чуткость и системность , чтобы основательные перемены в вашей жизни случились — я здесь 💜

Первый разбор вашей ситуации сообщения безоплатно - в личных сообщениях @pinegina_dianapsy

Для тех кто готов придти в первый раз на полноценную сессию - здесь спец. предложение с кучей плюшек.

На фото рандомные сертификаты из разных периодов моего обучения.

О чем вы хотите прочитать в теме отношений ,но я всё никак не напишу?

Прислушайтесь к себе, что вас сейчас беспокоит? С какими вопросами вы засыпаете по ночам?

P.s. про Хошимин в кружочке -я вас обманула. Там тоже была, но сейчас в Ханое.

Ты выйдешь замуж благодаря психотерапии или , все таки, нет?

Я тут разбирала архив сообщений и поймала себя на мысли...У меня накопилось столько счастливых историй с моих прошлых игр!

Девушки приходили с запросами про отношения, а уходили... сами можете посмотреть фотографии 💍👰‍♀️.

И я хочу быть с вами абсолютно честной. Я не тот психолог, который будет обещать:
«Пройди мою терапию и он на тебе женится».

Гарантировать замужество — это неэтично и ,по правде, невозможно. Отношения и брак—это всегда решение ДВОИХ людей.

Так в чем же тогда моя роль? И почему терапия работает для тех, кто хочет замуж?

Правда в том, что очень часто мы сами (неосознанно) стоим на пути у тех отношений, которых, как нам кажется, мы хотим.

В терапию и на игры ко мне часто приходят с запросом «хочу отношений», а когда мы начинаем разбираться, за этим «хочу» скрывается целый клубок внутренних барьеров.

Например:
🖇Страх близости: «Я боюсь, что если он узнает меня настоящую, то отвергнет. Лучше я буду держать дистанцию».
🖇Сценарий «Я сама»: Страх довериться, показаться слабой, тотальный гиперконтроль, который просто не оставляет мужчине места рядом с собой.
🖇Синдром «Хорошей девочки»: Привычка быть удобной, «заслуживать» любовь, подстраиваться под партнера, теряя в процессе себя. А на «удобных» редко женятся, их чаще «используют».
🖇Негативные установки: «Все нормальные уже заняты», «Мне попадаются только...подставьте сами», «Отношения — это боль».

И вот когда мы в безопасной, поддерживающей атмосфере эти барьеры видим, признаем и прорабатываем — происходит магия.

Но это не магия «приворота». Это магия внутреннего взросления.

На игры ко мне попасть сейчас и ,в ближайшее время , никак нельзя, но зато личная терапия доступна.

Если вы готовы не к «волшебной таблетке», а к глубокой и бережной работе с собой, чтобы учиться строить живые и настоящие отношения (в первую очередь, с самой собой) - приходите!
Здесь специальное предложение, которого ещё не было💜

С вас реакции и поделиться с подружкой, которой это точно надо! Чтобы и ваши личные проработки тоже закончились «счастлива замужем» 😉

P.S. Важное уточнение:
все скриншоты, которые я публикую - это отзывы с моих групповых программ и игр, где такие запросы были в фокусе. Отзывы из личной терапии я не прошу и не публикую личные истории клиентов , даже анонимно уже несколько лет. Потому что с точки зрения терапевтического процесса-это может нарушать безопасность клиента. Любые отзывы, которые вы видите у меня о сессиях опубликованы с разрешения и от людей, которые уже несколько лет не являются клиентами терапии.

Да что со мной не так? Почему у меня не получается построить здоровые отношения?

Понимаю, это обидно. Ты стараешься, ты классная, красивая, заботливая,ты все делаешь правильно... но в отношениях снова что-то не клеится.
И, конечно, ты снова думаешь , что дело в тебе. Предлагаю тебе с этим разобраться.

Этот пост для тебя, если:

🖇Ты хочешь доверительных и заботливых отношений.
🖇Ты хочешь чувствовать себя ценной, любимой и наслаждаться собой и отношениями.
🖇Ты готова наконец-то отпустить прошлое и начать создавать свою яркую насыщенную жизнь.

А главное:
❌отпустить страх снова «обжечься», довериться и опять выбрать не того.
❌Перестать заслуживать любовь, подстраиваться и терять себя.
❌Больше не встречать мужчин, которые тебя не ценят, не уважают и не берегут.

Эта встреча для тебя, если ты хочешь получить:
✅Ясность: Наконец-то понять корень: «Почему со мной это происходит?»
✅Опору: Найти ее внутри себя, чтобы отношения дополняли, а не были костылем.
✅Понимание: как решить что это «мой»человек и не тратить время не на тех.

Я приглашаю тебя на полноценную первую терапевтическую сессию.

Мы не просто поговорим. Мы сделаем первую работу, и ты почувствуешь первые внутренние изменения. Ты уйдешь с облегчением, ясностью и планом.

Что входит в сессию?

Это личная встреча со мной на которой мы:

1️⃣Познакомимся и обсудим, что беспокоит тебя сейчас.
2️⃣Я покажу, в чем может быть корень твоих повторяющихся ситуаций.
3️⃣Мы сразу сделаем работу для первых реальных перемен в твоей ситуации.
4️⃣Я объясню, как именно терапия помогает это решить на системном уровне.

Подойдет тебе, даже если

✅ У тебя нет отношений
Идеально. Проработаем «баги» до того, как ты вступишь в новый союз.

✅ Боишься «копаться в боли»
Моя задача — чтобы ты могла получить облегчение, через ясность. Работаю бережно. Учитываю и тебе предлагаю это делать, если ты сейчас к чему-то не готова прямо в процессе и искать другие пути.

✅ Ты уже была у психолога.
Не помог прошлый психолог? Это не значит, что тебе нельзя помочь. Приходите на сессию и прочувствуй мой подход к работе и эффект интегративной психотерапии на себе.

И в этот раз я подготовила предложение, которого никогда не было раньше.

Обычно разовая сессия со мной стоит
8 000 ₽.

Но для тех, кто готов шагнуть дальше, я делаю специальную цену — 6 000 ₽.
(Это стоимость, по которой со мной работают мои постоянные клиенты в еженедельной терапии).

За эту цену ты получаешь не только сессию, но ПАКЕТ разных плюшек:

1. Полноценная сессия : Не 50 минут, а 90-минутный глубокий разговор и разбор твоей ситуации. (По цене 50-ти).
2. План: После сессии я пришлю конспект, шаги для тебя и практику для закрепления.
3. Неделя поддержки: Ты не останешься одна. Целую неделю после сессии ты сможешь задавать мне вопросы в личке.

Это моя личная работа, поэтому до конца этого месяца всего 5 МЕСТ.

Чтобы занять 1 из 5 мест и получить полный «пакет» по цене 6000 ₽, пиши мне в личные сообщения @pinegina_dianapsy кодовое слово «СЕССИЯ».

*действует только для новых клиентов или тех с кем мы не виделись больше года 💜

🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤

Для кого этот канал? 💜

Я - Диана Пинегина, интегративный психолог.

Этот канал я создала для женщин, которые:

Устали раниться в отношениях
и хотят строить отношения так, чтобы о них заботились.

Ты в правильном месте, если:

🖇Потеряла себя в нынешних отношениях и чувствуешь «одиночество вдвоем».
🖇Устала танцевать на граблях и часто ищешь ответ на мучительный вопрос: «Что со мной не так?» «Почему у других получаются нормальные отношения, а у меня нет?»
🖇Не можешь отпустить бывшего, мониторишь его страничку и боишься сорваться написать.

💕Я уже 9 лет в профессии психолога и 6 из них я помогаю женщинам выходить из болезненных отношений , проживать расставания и идти путь к гармоничным отношениям по любви. Я и сама прошла этот путь от болезненных отношений, череды неудачных романов с «холодными» мужчинами до заботливых ,взаимных отношений, благодаря психотерапии.

Через методы интегративной психотерапии я помогаю женщинам:
➖Отпустить человека из головы и из сердца, чтобы ваша жизнь снова заиграла красками.
➖Научиться выбирать правильного партнера для себя и понять, как строить гармоничные отношения.
➖Снова доверять — в первую очередь, себе, а затем и другим людям.
➖Перестать нуждаться в «плохих» отношениях: улучшить те, что можно улучшить , а токсичные оставить в прошлом.
➖Собрать себя заново и построить ту жизнь, которой вы хотите жить.
➖ Построить здоровые счастливые отношения, где спокойно и надёжно.
➖Разобраться со страхом «мне уже ничего не поможет» , ведь я уже ходила к психологу / читала книги и мне не помогло.

Почему стоит остаться в канале?

Несколько раз в месяц я разбираю истории реальных женщин
(это не мои клиенты мне важно сохранять конфиденциальность) для того, чтобы вы могли узнавать себя в других и не допускать ошибки в своих отношениях.
Разборы доступны по тегу #разборыотДианы

А здесь можно задать любой вопрос или рассказать свою ситуацию анонимно и я разберу её на канале.

Здесь я не буду осуждать тебя и говорить «да забей ты уже», «хватит ныть» или «сама виновата».

Из частых результатов моих клиенток:
❤️‍🩹Было: «Пиздец как мне больно» , «Не могу отпустить бывшего».
❤️Стало: «Пережили болезненные разрывы, снова задышали полной грудью и вернули управление своей жизнью.»

❤️‍🩹Было: «Потеряли себя в отношениях и жили чужими ожиданиями».
❤️Стало: «Вернули контакт с собой и перестали жить только чужими ожиданиями.»

❤️‍🩹Было: «Опять танцую на граблях, каждый раз все идет по одному и тому же сценарию», «я боюсь , что больше никогда не смогу доверять мужчинам» ,«внутренний критик», «чувство вины».
❤️Стало: «Построили новые отношения, в которых впервые спокойно и вышли замуж по любви.»

Мой опыт:
-Я сама в психотерапии 8 лет.
-провела 2500+ консультаций, 100+ групповых встреч , игр и терапевтических групп.
-Я регулярно прохожу супервизию и повышение квалификации.
-Была куратором курса по медитациям Медиториум (проект Федора Белогая и Риты Дакоты)
-живу на Бали.
-умею выстраивать и сохранять близкие отношения, даже на расстоянии.
-работаю онлайн по всему миру. География клиентов которые ко мне обращаются раскинулась от Москвы до США, от Карелии до Парижа.

📌 Полезные посты на канале:

Опять разговаривать и понимать или расставаться?

Отношения разваливаются как спасти себя?

Кто виноват в твоей боли?

Поиск красных флагов мешает тебе построить отношения

Если не хочешь 8 лет терапии и миллион шишек на пути к отношениям-прочитай про мои

Ты сильная, но какой ценой?

Почему говорить «нет» так сложно?

Про терапию:

Узнай нужна ли тебе консультация психолога и как к ней подготовиться?

Мне не нужна терапия, я сам справлюсь

📌Подробно о сессиях, цены, отзывы вы можете найти здесь

🎁Мой подарок для тебя

Я знаю, как трудно сделать первый шаг (и как страшно, если уже что-то не помогло).

Поэтому первый твой запрос я разберу бесплатно в личных сообщениях.

Это не полноценная сессия, но мы разложим по полочкам твою ситуацию и найдем первый реальный шаг к выходу из тупика.

Пиши свою ситуацию мне в личку: @pinegina_dianapsy

Разбираем историю, в которой «всё хорошо». Но женщина в идеальном браке начала терять себя.
Проверьте, не про вас ли это?

«У меня прекрасный муж. Серьезно, он не пьет, не гуляет, хорошо зарабатывает. Мы 7 лет вместе, есть 5-тилетняя дочь. Он заботливый и всегда помогает, если я попрошу.

Но недавно на встрече выпускников меня спросили: "Марина, а чем ТЫ увлекаешься?".
И я не нашлась, что ответить. Я говорила только «Мы строим дачу», «Мы ездим в отпуск». А о себе - ничего.
И вдруг я поняла, что давно живу его жизнью. Мои увлечения (кино, язык) забыты, потому что ему это не интересно. В отпуск «мы» едем, куда и когда удобно ему.

Да, он "не против" моих увлечений. Но по факту... Когда я хочу на йогу, он вздыхает: "А кто с дочкой посидит?". Когда я хочу к подругам, он говорит: "Конечно, иди. Только мы же хотели к моим родителям заехать". И я уступаю, "ради мира".

Я поняла, что в наших отношениях есть только его "Я" и общее "МЫ", которое на 90% состоит из его желаний. Моего "Я" просто не осталось. Я функция "жена", "мама", "помощник".

А когда я пытаюсь сказать, что мне чего-то не хватает, он искренне удивляется: "Дорогая, у нас же все хорошо. Не выдумывай проблемы".

И я чувствую себя виноватой. У меня же "все хорошо"... Но я больше не знаю, кто я и чего я хочу».

*История взята из открытых источников, имя изменено

К чему здесь стоит присмотреться?

В базово хороших отношениях бывает труднее заметить, как мы все больше действуем только в интересах пары/семьи/ партнера и где незаметно теряется наша собственная внутренняя опора.

1️⃣Слияние «МЫ» вместо «Я»
Марина постоянно уступает в мелочах «ради мира». Постепенно ее «Я» растворяется в общем «МЫ». Ее жизнь начинает состоять только из желаний мужа и нужд семьи.

2️⃣Она боится спровоцировать конфликт или настоять на своих желаниях, прямо поговорить с мужем, выразить свои желания и договориться о важном только для неё.

3️⃣«Не выдумывай» = Обесценивание
Самая опасная фраза. Муж дает сигнал: «Твои чувства - неправильные.» Важно! Он точно не имеет намерения навредить, но внутри Марины складывается ощущение: «доверять нужно не себе, а ему». Ее доверие собственным ощущениям рушится.

Если бы Марина пришла ко мне в терапию мы бы работали с:
🖇её стыдом , восстановлением связи с собой,
🖇своими желаниями и способности доверять себе.
🖇навыком без страха говорить и договариваться об этом с мужем.

Наши главные задачи внутри работы были бы:
❤️вернуть себе право на «Я хочу и мне можно только для себя»
❤️научиться отделять свои желания от чужих
❤️признать свои чувства законными.
❤️тренироваться выражать свои потребности вслух учитывая и себя и другого.

А чтобы изменения стали долгосрочными и устойчивыми я предложила бы разобраться с:

❕где, когда, рядом с кем и зачем она научилась отказываться от такой важной части себя, ради отношений.
❕И мы вместе бы искали новые способы выстраивать контакт иначе, учитывая прошлый опыт и текущие отношения.

Это и есть восстановление внутренней опоры, которая помогает не только позаботиться о себе, но и сделать семейный союз более гармоничным.

А теперь поделитесь:
Какие хобби и увлечения есть у вас? Как давно вы ими занимались?
Склонны ли вы забивать на свои хотелки ради отношений?

#разборыотДианы

От мечты к реальности

Мы часто думаем, что мечта - это готовая инструкция к счастью.
Но когда реальность наступает, оказывается, что даже в самом «идеальном» есть свои минусы - климат душный, близкие далеко, отношения требуют усилий.

В подкасте говорю о двух крайностях:
🖇когда мы идеализируем мечту и не допускаем, что что-то может не подойти;
🖇и когда наоборот - заранее пугаем себя, катастрофизируем, лишая себя шанса попробовать.

Как действовать без ожиданий, но с интересом к жизни - обсуждаем в этом голосовом.

🎙Послушайте и расскажите: в какой из двух стратегий вы чаще себя ловите? И в каких сферах жизни?

Год жизни на Бали

На днях случился год нашей жизни на Бали, и я решила вам рассказать, как я вообще здесь оказалась.
Никогда и нигде об этом не писала, но именно благодаря этой истории мои близкие говорят «мечтай дальше, не скромничай, они у тебя сбываются».

Честно, я мечтала здесь пожить ещё, когда это не было мейнстримом.
Это был далекий 2019. Кажется, я переживала тогда очередной неудачный роман. Было плохо и паршиво на душе.
Я укатила в Питер, надеясь, что он меня спасет от душевных ран.
Спойлер: не помогло. Бежать никогда не помогает.

И вот в один из дней погода была питерская, шел проливной дождь, а я сидела в грузинском ресторане и думала:
«Я живу вообще какую-то не свою жизнь. Я не там, где должна быть».

И почему-то придумала себе, что должна быть на Бали, ничего особо не зная об этом месте. Решила, что здесь будет подходящий для меня темп, ритм и любимая жизнь. Спойлер №2: я ошибалась. За этот год я к этому острову успела испытать весь спектр чувств: от любви до ненависти. Здесь можно почитать поподробнее.

Но вернемся к тому, как я здесь оказалась.
И вот 3 года я просто мечтала, пока не появился в моей жизни Лёша, который после первых наших симпатий друг к другу сказал: «Я в конце года улетаю на Бали, а потом жить в Германию. Мне отношения не нужны» 🤣

Я тогда, кстати, выдохнула и ответила: «Я тоже не ищу сейчас отношений, я ещё не знаю, что хочу от отношений и вообще не отошла от предыдущих». 🤣

Склейка. А через ровно год эти самые двое, что «не искали отношений», - улетели на Бали вместе.

(И тут нужно пояснить: это был уже другой парень от которого на этот раз я не отошла, когда познакомилась с Лёшей. Не тот, после которого я сбежала в Питер в 2019-м. 🤣 Мне, кажется, когда-нибудь я напишу книжку, как Наташа Краснова с названием «бывшие» )

В общем, я прошла большой путь до того, чтобы строить долгосрочные, устойчивые и счастливые отношения.

Благослови Господь психотерапию за то,
что я научилась:
🖇во время уходить из отношений,
🖇осмыслять свои страхи
🖇 и , все таки, понимать, что мне нужно от отношений и от человека, который находится со мной рядом.

А о том, что я поняла и как поменялась на этом «магическом острове», расскажу в одном из следующих постов.

А пока, как вам история?)
Давно я ничего такого не рассказывала вам.