«Профи» деловое сообщество

С Днём рыбака!

Для Калининградской области этот праздник — больше, чем дата в календаре. Это дань уважения людям, которые связали свою жизнь с морем, рыболовством и непростым, но по-настоящему важным трудом.

Рыбаки, капитаны, судоводители, специалисты рыбной отрасли, работники перерабатывающих предприятий — благодаря вашему профессионализму, выдержке и преданности делу живут и развиваются лучшие традиции морского региона.
Пусть каждый выход в море будет безопасным, улов — щедрым, а дома всегда ждут тепло, любовь и поддержка близких.
Желаем крепкого здоровья, благополучия, уверенности в завтрашнем дне и новых профессиональных достижений. Пусть море будет спокойным, ветер — попутным, а удача сопровождает во всех начинаниях.

С уважением, команда "Агентства-Профи"

📚 Книжная полка с ПРОФИ

5 книг об эмоциональном выгорании, которые стоит прочитать каждому профессионалу

Высокие нагрузки, дедлайны, постоянные изменения, ответственность за результат — сегодня эмоциональное выгорание знакомо не только врачам или учителям, но и предпринимателям, руководителям, маркетологам, журналистам, специалистам креативных индустрий.
Важно не просто вовремя заметить тревожные сигналы, но и научиться восстанавливать внутренние ресурсы. Собрали пять книг, которые помогают по-новому взглянуть на работу, стресс и отношение к себе.

📖 «Джедайские техники» — Максим Дорофеев
Практическая книга о том, почему наш мозг быстро устает и как работать эффективнее без постоянной гонки. Автор объясняет, как избавиться от хаоса в задачах, перестать перегружать себя и сохранить «мыслетопливо» для действительно важных решений.

📖 «Любовь к несовершенству» — Гемин Суним
Теплая и мудрая книга, напоминающая, что невозможно быть идеальным всегда. Через простые истории и размышления автор учит принимать себя, отпускать чувство вины и строить более гармоничные отношения с окружающими.

📖 «Между роботом и обезьяной. Искусство найти в себе человека» — Илья Латыпов
Мы часто требуем от себя работать как безотказный механизм, игнорируя собственные эмоции. Илья Латыпов показывает, почему именно контакт со своими чувствами помогает сохранить продуктивность и избежать эмоционального истощения.

📖 «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса» — Эмили Нагоски, Амелия Нагоски
Одна из самых известных современных книг о выгорании. Авторы, опираясь на научные исследования, объясняют, как завершать цикл стресса, восстанавливать силы и не позволять хроническому напряжению управлять жизнью.

📖 «Когда тело говорит "нет"» — Габор Матэ
Известный врач исследует связь между хроническим стрессом, подавленными эмоциями и физическим здоровьем. Книга помогает понять, почему важно вовремя замечать собственные границы, учиться говорить «нет» и заботиться о себе до того, как организм начнет сигнализировать о перегрузке.

💬 А какие книги помогли вам по-новому взглянуть на работу, стресс и баланс между карьерой и жизнью? Делитесь рекомендациями в комментариях.

😎 Мы в MAX | Telegram | VK | Дзен

💼 Дробление бизнеса: где заканчивается грамотная бизнес-архитектура и начинаются налоговые риски?

Когда компания растет, у собственника неизбежно возникает вопрос: открыть еще одно юридическое лицо, выделить отдельное направление, разделить производство, розницу или продажи на маркетплейсах. Само по себе это абсолютно законный инструмент развития бизнеса. Но именно здесь проходит одна из самых тонких граней налогового законодательства.
После изменений, вступивших в силу в 2026 году, тема стала еще актуальнее. Новые правила применения НДС при УСН заставили многих предпринимателей пересматривать структуру бизнеса, а налоговые органы — еще внимательнее анализировать, чем продиктовано создание нескольких компаний или ИП.

Елена Шедис, налоговый консультант, руководитель Бухгалтерского агентства Елены Шедис, объясняет:
✔️ когда дробление бизнеса является законным;
✔️ по каким признакам ФНС выявляет искусственное разделение;
✔️ что такое налоговая реконструкция и чем она грозит компании;
✔️ как заранее оценить риски и защитить свой бизнес.

Материал будет полезен собственникам бизнеса, руководителям и финансовым директорам, которые масштабируют компанию или уже работают через несколько юридических лиц.

📖 Читайте статью на нашем сайте и проверьте, насколько устойчива архитектура вашего бизнеса.

😎 Мы в MAX | Telegram | VK | Дзен

♿️ Доступная среда — это не социальная нагрузка. Это показатель качества сервиса и зрелости бизнеса.

Почему предприниматели до сих пор недооценивают аудиторию маломобильных людей? Какие решения действительно работают, а какие остаются «для галочки»? И что мешает Калининграду стать по-настоящему комфортным городом для всех?

Об этом — в интервью со Светланой Нигматуллиной, социальным предпринимателем, победителем конкурса «Мастера гостеприимства», первым в России гидом на инвалидной коляске и создателем проекта «Путешествия мечты».

💬 «Туристы есть, деньги готовы тратить, а инфраструктура не позволяет их принять».
Разговор получился не только о доступной среде, но и о качестве управления, клиентском опыте, развитии туризма и новых возможностях для бизнеса.

Читайте интервью на нашем сайте

😎 Мы в MAX | Telegram | VK | Дзен

💬 «Главное — любить своё дело»

Именно так считает Дмитрий Шахов — один из ведущих экспертов российского digital-рынка, организатор конференции BDD (Baltic Digital Days) и эксперт Сообщества ПРОФИ.

Уже 14 лет Дмитрий создаёт не просто конференцию, а профессиональное сообщество, куда приезжают за знаниями, новыми идеями, партнёрствами и атмосферой, которую сложно повторить где-либо ещё.

В новом интервью ПРОФИ он рассказывает:
🔹 почему BDD давно перестала быть просто конференцией;
🔹 зачем проводить деловую программу в историческом форте;
🔹 почему сегодня особенно ценны человеческие связи и профессиональное сообщество;
🔹 как собрать программу, которая останется актуальной спустя годы.

📖 Читайте интервью на нашем сайте и вдохновляйтесь историей человека, который уже 14 лет доказывает: самые сильные проекты рождаются там, где действительно любят своё дело.

😎 Мы в MAX | Telegram | VK | Дзен

✅ Вакантная среда снова с вами!

Каждую неделю мы собираем для вас интересные и перспективные предложения с калининградского рынка труда.
В первую летнюю неделю мы подготовили для вас вакансии в сфере туризма.

1️⃣ Менеджер по туризму

2️⃣ Организатор экскурсий

3️⃣ Заведующий отделом по работе с посетителями

Если среди вакансий вы не нашли свою идеальную работу, не переживайте! Отправляйте свое резюме на нашу почту: Profiresume39@yandex.ru или в наш бот — и мы добавим вас в кадровый резерв.

😎 Мы в MAX | Telegram | VK | Дзен

С Днём семьи, любви и верности!

Пусть рядом всегда будут люди, с которыми легко идти по жизни, разделять радости, преодолевать трудности и вместе создавать свою историю.

В этот день особенно хочется вспомнить одну из самых известных семейных историй России — историю Петра I и Екатерины I.

Когда-то простая крестьянка Марта Скавронская, прошедшая через сиротство и испытания Северной войны, стала сначала любимой женщиной Петра, а затем — первой российской императрицей.

👨‍👩‍👧‍👦 Их семья была большой — у Петра и Екатерины родилось 11 детей. Но время было суровым, и многие из них не пережили раннее детство. Эти потери Пётр переносил очень тяжело.

В историю вошли две их дочери:

👑 Анна Петровна — образованная и мудрая, мать будущего императора Петра III.

👑 Елизавета Петровна — яркая, энергичная, любившая жизнь, впоследствии ставшая одной из самых известных российских императриц.

🤍 История этой семьи — не только о власти и государственных делах. Она о любви, преданности, испытаниях и выборе, который определял судьбы людей и целой страны.

Ведь история — это прежде всего истории людей.

Именно поэтому Агентство-Профи, являясь информационным партнёром историко-просветительской игры «Путь Героя», приглашает вас по-новому взглянуть на прошлое и окунуться в историю через судьбы великих людей, их семьи, решения и человеческие чувства.

Путешествуйте по страницам истории вместе с нами и открывайте её такой, какой она была — живой, искренней и вдохновляющей.

😎 Мы в MAX | Telegram | VK | Дзен

⚠️ Руководителям бизнеса: проверьте, кому принадлежат ваши домены

С 1 сентября 2026 года вступают в силу новые правила для владельцев доменов .RU, .РФ и .SU. Управление доменами будет возможно только после обязательной идентификации администратора через ЕСИА («Госуслуги»).

На первый взгляд — техническое нововведение. На практике — вопрос устойчивости бизнеса.

Представьте ситуацию: подходит срок продления домена, а оформить его невозможно. Или выясняется, что сайт зарегистрирован на бывшего сотрудника, подрядчика или человека, который уже не работает в компании.

Результат может быть весьма ощутимым:
🔹 риск потерять корпоративный сайт;
🔹 остановка работы электронной почты;
🔹 недоступность интернет-магазина или сервисов;
🔹 срыв рекламных кампаний;
🔹 репутационные и финансовые потери.

💼 Для руководителя доменное имя — такой же важный актив, как товарный знак, клиентская база или корпоративный счет. И сегодня стоит убедиться, что этот актив действительно находится под контролем компании.

Что рекомендуем сделать уже сейчас?

✔️ Провести аудит всех доменных имен.
✔️ Проверить, кто является их администратором.
✔️ Убедиться, что данные актуальны.
✔️ Если домены зарегистрированы на сотрудников или подрядчиков — заранее переоформить их на компанию или уполномоченное лицо.
✔️ Подготовиться к прохождению обязательной идентификации через «Госуслуги».

📌 Не откладывайте этот вопрос до даты продления домена. После вступления новых правил времени на решение проблемы может уже не быть.

Современный бизнес зависит от цифровых активов не меньше, чем от офиса, оборудования или команды. И задача руководителя — обеспечить их надежную защиту и бесперебойную работу.

😎 Мы в MAX | Telegram | VK | Дзен

📍 Калининградская область: 30 проектов и вопрос, кто их будет реализовывать
Губернатор Алексей Беспрозванных в интервью «Вестям» рассказал о масштабах развития региона до 2030 года: около 30 крупных инвестпроектов и порядка 900 млрд рублей вложений. Президент Владимир Путин поддержал программу развития области до 2036 года, в рамках которой формируются ключевые направления.

Один из самых заметных треков — программа «80–85», приуроченная к 85-летию региона. Это больше 500 инициатив во всех муниципалитетах: от благоустройства до модернизации ЖКХ, с ежегодным финансированием около 30 млрд рублей. Флагман программы — Национальный центр России на месте бывшего Дома советов, сейчас идет этап проектирования.

Отдельный акцент — на морскую логистику. Из-за ограничений сухопутного транзита более 60% грузов теперь идет морем, поэтому развитие портов и судостроения становится приоритетной задачей региона. Президент также поддержал субсидирование авиа- и морских перевозок для жителей, а к уже строящимся паромам добавят новые.
Растет и туристический поток: в 2025 году регион принял около 2,5 млн туристов, траты которых составили порядка 29 млрд рублей, — и в этом году показатели ожидаются не ниже.

За каждым из этих направлений — от судостроения до туризма — стоит конкретная потребность в кадрах: инженерах, специалистах портовой инфраструктуры, проектировщиках, сотрудниках сферы гостеприимства. Масштаб задач в регионе растет быстрее, чем принято думать, и рынок труда почувствует это одним из первых.

😎 Мы в MAX | Telegram | VK | Дзен

Распроданность новостроек — всего 30%. Почему застройщики все равно строят
Замглавы Минстроя Никита Стасишин на Финконгрессе рассказал, как сейчас обстоят дела на рынке новостроек. Средняя распроданность строящегося жилья в России держится на уровне 30–32%. Всего в стране возводится около 118 млн кв. м по счетам эскроу, и почти 35% этих площадей пока не вышли в продажу, хотя разрешения на строительство уже получены.

Заметнее всего разница по срокам сдачи. В домах, которые сдадут в 2026 году, продано уже 56% квартир, а в проектах с горизонтом 2028 года — только 18%. Люди просто не готовы ждать годами и выбирают то, что почти готово.

Неровными оказались и условия финансирования. Средняя ставка по проектному финансированию по стране составляет 10–10,5%, но для проектов, запущенных во втором полугодии 2025-го и первом полугодии 2026-го, она доходит до 14–18% в зависимости от региона.

При этом застройщики не могут просто притормозить, даже если продажи не радуют. Стасишин объясняет это инерционностью отрасли: большинство проектов стартует на бридж-кредитах, которые нужно вовремя перевести в проектное финансирование, а от решения о запуске до старта стройки проходит около года — покупается земля, готовятся документы, все закладывается в финмодель. Отказаться от уже запущенного проекта фактически невозможно.

Похожая логика работает и в найме. Команду под проект, который сдадут в 2028 году, нужно собирать уже сейчас, а не дожидаться, пока рынок стабилизируется. Если вам важно закрывать ключевые позиции быстро и без ошибок в подборе, даже когда рынок штормит, — этим занимается ПРОФИ: агентство-профи.рф

С юбилеем, Калининградская область! 💙

80 лет — это не только история региона, но и история людей, которые своим трудом, талантом и смелыми идеями создавали его настоящее и продолжают строить будущее.

Сегодня Калининградская область — это территория возможностей, сильных профессионалов, новых проектов и ярких инициатив. Мы гордимся тем, что рядом с нами живут люди, которые меняют регион к лучшему каждый день.

Пусть впереди будет ещё больше достижений, открытий и поводов для общей гордости.

Процветания, развития и новых побед всем, кто живёт, работает и созидает на Балтике! 💙

С уважением, команда "Агентство-Профи".

80/20: Калининградская область глазами молодых фотографов 📸

80 лет региона — 20 кадров, которые скажут всё. Мы ищем свежий взгляд на Калининградскую область и даём слово молодому поколению.

Стань частью юбилейного проекта «Профи»! Попади на обложку и получи предложение о сотрудничестве с деловым изданием.

Как участвовать? 👇
▫️ Подпишись на наши страницы: MAX | Telegram | VK | Дзен
▫️ Поставь ❤️ этому посту
▫️ Опубликуй своё фото в комментариях или отметь нас в посте/сторис с хэштегом #8020_KGD_Profi

Что мы хотим увидеть? 🏛️👥
✔ Архитектуру и знаковые здания области.
✔ Живые сцены из повседневной жизни горожан.
✔ Атмосферу, детали, характер региона и людей, которые его создают.

Дедлайны: работы принимаем до 5 июля. Итоги подведём 10 июля.

Что ждёт победителя? 🏆
— Публикация снимка на обложке «Профи»
— Коллаж из авторских работ
— Контракт на сотрудничество и приглашение участвовать в фотосессиях издания

Покажите, какой вы видите Калининградскую область!

📷 Мы в MAX | Telegram | VK | Дзен

📚 Книжная полка с ПРОФИ

Давайте честно: идеальных сотрудников не бывает. И чем быстрее мы, как руководители, это примем, тем эффективнее станет наше управление. В мире, где рынок труда 2025–2026 годов диктует свои условия, поиск «супергероя» или «розового единорога» — это путь в никуда, ведущий к перегрузке команд и бесконечным ошибкам в найме.

О чем книга

Максим Батырев («Комбат») в книге «Сложные подчиненные. Практика российских руководителей» собрал и проанализировал несколько тысяч реальных кейсов менеджеров со всей страны . Это не абстрактная теория, а живой практикум по управлению реальными людьми с их «тараканами», амбициями и слабостями . Автор разбирает 15 категорий непростых сотрудников — от агрессоров и пессимистов до безразличных и ленивых .

Почему это важно

Книга учит главному: не увольнять сразу, а начинать с себя . Вместо того чтобы тратить ресурсы на бесконечный поиск идеала, Батырев предлагает инструменты, как найти подход к «сложным» и превратить их в лояльных и эффективных членов команды . Да, книга получила неоднозначные отзывы: кто-то считает примеры слишком простыми, а решения — «житейскими» . Но именно в этой прикладной специфике и кроется её ценность для тех, кто управляет людьми здесь и сейчас .

Что еще почитать на эту тему

Если вы готовы глубже погрузиться в тему управления неидеальными людьми, вот несколько книг-спутников:

1. «Идеальный руководитель» Ицхака Адизеса — классика, которая доказывает, что идеального менеджера не существует в природе, а успех строится на взаимодополняющей команде .
2. «В компании с трудными людьми» Роя Лиллея — практическое руководство о том, как ставить «диагноз» коллегам и находить с ними общий язык, получая удовольствие от работы даже в сложном коллективе .
3. «Общение с трудными людьми» (HBR) — сборник статей Harvard Business Review про управление эмоциями в напряженных ситуациях. Поможет сохранить спокойствие, когда градус накала зашкаливает .
4. «Трудные люди: рецепты взаимодействия без противодействия» В.Козлова и А.Козловой — современный взгляд на природу коммуникативных трудностей и практические приемы, как сделать общение управляемым .

Вместо вывода

Примите факт: в вашей команде всегда будут сложные люди. Задача руководителя не в том, чтобы избавиться от них любой ценой, а в том, чтобы научиться использовать их сильные стороны и сглаживать слабые. Начните с себя, перестаньте искать «супермена» и учитесь работать с тем, что есть. Это и есть настоящий менеджмент.

Судостроение региона растёт, кадровый вопрос обостряется
В День кораблестроителя ПРОФИ провело круглый стол «Диалоги на Балтике» на площадке КГТУ, где представители отрасли и ветераны судостроения обсуждали сохранение профессиональных традиций и будущее инженерных профессий в регионе. Тема получила неожиданно быстрое продолжение.

30 июня в Светлом спустили на воду корпус рыболовного судна «Болеслав». Для ГК «Марфиш» это уже третье судно, построенное и модернизированное за последние три года, после сейнеров «Нечай» и «Всеслав». Проект «Болеслава» разработан калининградской компанией «Адомат»: судно рассчитано на круглогодичный промысел салаки, кильки, трески и камбалы в Балтийском море, трюмы вмещают до 140 тонн рыбы. Инвестиции в проект составили около 560 млн рублей.

Этот проект отражает более широкую тенденцию в регионе. Ещё несколько лет назад рыбопромысловые компании Калининградской области заказывали суда на верфях других регионов или за рубежом. Сейчас всё чаще выбирают локальную разработку и строительство, а значит, растёт потребность в собственных инженерных кадрах: конструкторах, проектировщиках, специалистах по промысловому оборудованию.

Найти таких специалистов непросто. Судостроение и рыбопромысловое машиностроение — узкие отрасли, где выпускников профильных вузов немного, а опытные инженеры часто уже заняты на действующих производствах. Компаниям, которые планируют развитие флота или модернизацию производства, приходится либо переманивать специалистов у конкурентов, либо обучать новых с нуля, либо искать кандидатов за пределами региона.

ПРОФИ работает с подбором технических и инженерных специалистов для производственных компаний Калининградской области и наблюдает, как меняется этот сегмент рынка труда по мере роста промышленных проектов в регионе.

😎 Мы в MAX | Telegram | VK | Дзен

Сегодня мы поздравляем с Днем рождения Викторию Корневу - продюсера проектов в туризме и хозяйку Грёзы Хутор (Калининградская область).

Желаем крепкого здоровья, отличного настроения, энергии и вдохновения для реализации новых проектов!

С уважением, "Агентство-Профи"

🚀 Будь профи с нами!

Сегодня поздравляем с Днём рождения нашего партнера, эксперта ПРОФИ Михаила Юрьевича Плюхина, кандидата экономических наук, директора Западного филиала РАНХиГС.

Под руководством Михаила Плюхина Западный филиал РАНХиГС реализовал крупные проекты, направленные на подготовку управленческих кадров: «Деловое образование мирового уровня», «Академия будущего для будущего России», а также образовательные марафоны и хакатоны.

Желаем крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и успешного воплощения всех намеченных планов.

С уважением, «Агентство-Профи»

🚀 Будь профи с нами!

Продолжаем цикл к Дню города — на очереди вагоностроительный завод.
История калининградского вагоностроения началась в 1830 году, когда кёнигсбергский промышленник Леопольд Штайнфурт открыл небольшой механический и литейный цех. К началу XX века фабрика выросла в крупное предприятие: в 1904 году отсюда отправили первые четырёхосные пассажирские вагоны, а в сезон на производстве работало до тысячи человек. Штайнфурт строил для рабочих не только цеха, но и жильё — так появился посёлок Ратсхоф, сохранившийся в Калининграде до сих пор.

Штурм Кёнигсберга в 1945 году почти уничтожил производство. Восстанавливать завод приехали специалисты из Калинина и Нижнего Тагила — около 230 человек. Уже в апреле 1946 года, ещё до полного восстановления цехов, коллектив выпустил первые пять советских думпкаров — самосвальных вагонов. Так родился Калининградский вагоностроительный завод.

В последующие десятилетия предприятие стало одним из ведущих производителей думпкаров в СССР: его продукция уходила на стройки Куйбышевской ГЭС и Волго-Донского канала, поставлялась в Польшу, Югославию, Японию, Китай. Есть и человеческая деталь: в 1961 году, после полёта Юрия Гагарина, коллектив литейного цеха включил его имя в список почётных рабочих, и космонавт прислал заводу благодарственную телеграмму.

Завод несколько десятилетий был градообразующим предприятием — вокруг него формировался не только рабочий посёлок, но и часть городской идентичности Калининграда. Сегодня производство остановлено, но история не забыта: студенты БФУ и региональный архив оцифровывают заводские документы, а часть цехов планируют превратить в музей.

Ко Дню города вспоминаем старейшие предприятия Калининграда, которые определили его лицо. Начнём с судостроительного завода «Янтарь».

30 июня в Светлом спустили на воду корпус нового рыболовного судна «Болеслав» — уже третье промысловое судно, построенное калининградскими корабелами за последние три года. Общий объём инвестиций в проект — почти 560 млн рублей, часть которых покрыл льготный заём областного фонда поддержки предпринимательства. Символично, что современное судостроение региона растёт в юбилейный для области год — а корни этой отрасли уходят к заводу «Янтарь».

История «Янтаря» начинается задолго до советского Калининграда: ещё в 1826 году в Кёнигсберге появилась компания Union Giesserei, а к 1912 году производство переехало на территорию, где завод стоит и сегодня. В 1930-м предприятие выкупила судостроительная фирма «Шихау» и переориентировала его на военное кораблестроение.

После войны, 2 августа 1945 года, на сохранившейся территории верфи открылся судостроительный завод № 820 — так началась советская история предприятия. Название «Прибалтийский судостроительный завод «Янтарь» оно получило в 1966 году.

За более чем 80 лет здесь построили 161 боевой корабль и свыше 500 гражданских судов — от сторожевых кораблей и фрегатов для ВМФ России и Индии до уникального ледокола «Балтика» и научно-исследовательского судна «Янтарь». Именно этот завод первым в новейшей истории страны начал строить суда для отечественного рыболовецкого флота.

За кораблями всегда стоят люди: поколения судосборщиков, трубопроводчиков, инженеров-кораблестроителей, для которых «Янтарь» был не просто местом работы, а частью семейной истории. Завод и сейчас набирает рабочих судостроительных профессий и молодых специалистов — кораблестроение в Калининграде не история, а действующая профессия.

😎 Мы в MAX | Telegram | VK | Дзен

🧠 Продолжаем говорить об антивыгорании.
Ещё несколько лет назад эту тему обсуждали в основном в HR-среде — как узкую проблему сотрудников с ненормированным графиком. Сейчас она вышла далеко за эти рамки: об этом всё чаще пишут в деловых изданиях и обсуждают на конференциях по управлению персоналом. Это заставляет по-новому взглянуть на то, что именно сегодня истощает людей на работе.

Своими наблюдениями делится директор филиала ПАО «МТС» в Калининградской области Анна Хлевтова:

Сегодня выгорание всё чаще связано не с объёмом работы, а с постоянным ощущением неопределённости и необходимостью жить в режиме непрерывной адаптации. Когда горизонт планирования сокращается, особенно важно переключать внимание с того, что мы не можем контролировать, на то, что находится в нашей зоне влияния: сон, физическую активность, питание, информационную нагрузку и эмоциональную гигиену.
Наш организм гораздо устойчивее, чем нам кажется, если регулярно давать ему базовые ресурсы для восстановления. А внутренний баланс сегодня становится не просто вопросом хорошего самочувствия, а одним из ключевых факторов личной эффективности и профессиональной устойчивости.
В мире, где сложно управлять обстоятельствами, очень важно научиться управлять собственным ресурсом.

😎 Мы в MAX | Telegram | VK | Дзен

Тревога сегодня: как остаться в опоре, когда почва уходит из-под ног
Мир меняется быстрее, чем мы успеваем к этому привыкнуть — и тревожность в такие периоды испытывают почти все. Как отличить полезную тревогу от разрушительной и что делать, когда привычная опора исчезает?

Об этом рассказывает Алёна Орехова — психоаналитик, эксперт сообщества ПРОФИ, которая много работает с темой стресса и эмоциональной устойчивости.

Сейчас очень многие испытывают тревожность, и связана она с глобальной неопределённостью — каждый день появляются новые вводные, привычный и понятный мир рушится. Как же устоять в этом стремительно меняющемся потоке? Как ни странно — остановиться.
Начните утро с тишины и глубокого контакта с собой. Задайте себе вопрос: а что меня тревожит прямо сейчас? От того, что я тревожусь, изменится ли текущая ситуация, могу ли я на неё как-то повлиять? Если нет — то какой смысл тратить своё драгоценное время на тревогу. А если могу — беру и делаю конкретные действия.
Важно позволить себе прожить чувства — злость, раздражение, отчаяние, беспомощность — и прямо проговорить вслух: «я сейчас очень злюсь». Когда мы называем своё чувство и проговариваем его, мы отделяемся от него — оно уже не захватывает нас, и появляется место для ясности и принятия решения.

Тревога часто приходит именно из рабочей сферы — неопределённость с подбором персонала, сомнения в собственной репутации на рынке труда, страх не найти нужного специалиста или не удержать ценного сотрудника. Здесь работает тот же принцип: разобраться, на что вы можете повлиять — и начать с конкретных шагов.

Агентство-ПРОФИ помогает разобраться именно с этой частью тревог: подбором персонала, выстраиванием репутации бренда работодателя и личного бренда, карьерным консультированием. Подробнее — на агентство-профи.рф.