Ещё несколько лет назад эту тему обсуждали в основном в HR-среде — как узкую проблему сотрудников с ненормированным графиком. Сейчас она вышла далеко за эти рамки: об этом всё чаще пишут в деловых изданиях и обсуждают на конференциях по управлению персоналом. Это заставляет по-новому взглянуть на то, что именно сегодня истощает людей на работе.
Своими наблюдениями делится директор филиала ПАО «МТС» в Калининградской области Анна Хлевтова:
Сегодня выгорание всё чаще связано не с объёмом работы, а с постоянным ощущением неопределённости и необходимостью жить в режиме непрерывной адаптации. Когда горизонт планирования сокращается, особенно важно переключать внимание с того, что мы не можем контролировать, на то, что находится в нашей зоне влияния: сон, физическую активность, питание, информационную нагрузку и эмоциональную гигиену.
Наш организм гораздо устойчивее, чем нам кажется, если регулярно давать ему базовые ресурсы для восстановления. А внутренний баланс сегодня становится не просто вопросом хорошего самочувствия, а одним из ключевых факторов личной эффективности и профессиональной устойчивости.
В мире, где сложно управлять обстоятельствами, очень важно научиться управлять собственным ресурсом.
😎 Мы в MAX | Telegram | VK | Дзен