OXYTERRA

Вы делаете это 20 000 раз в день. Нет, это не то, о чем вы подумали. Хотя кто вас знает! 😉

Именно столько вдохов и выдохов мы совершаем ежедневно, чаще всего даже не замечая этого. А ведь дыхание – это один из важнейших процессов, от которого зависят наше самочувствие, работоспособность и качество жизни 🌬
 
14 октября отмечается Всемирный день спирометрии и легочного здоровья! Это отличный повод рассказать, зачем в модификациях SPORT и PRO нашего аппарата есть спирометрический модуль ⬇️
 

Спирометрия – информативный метод исследования, который помогает глубже оценить работу легких и выявить нарушения дыхательной функции.

 
Спирометрический модуль в OXYTERRA позволяет измерять и анализировать основные параметры дыхания непосредственно во время тренировки.

Модуль отслеживает 3 показателя:
⚫️частоту дыхания – количество дыхательных циклов в минуту.
⚫️дыхательный объем – количество воздуха, поступающего в легкие за 1 вдох.
⚫️минутный объем дыхания – общий объем воздуха, проходящего через легкие за минуту.
 
❓ Зачем это нужно?
Анализ этих показателей помогает специалисту оценивать, насколько интенсивно работает дыхательная система, как меняется характер дыхания в ответ на гипоксическую нагрузку, и как формируется позитивная адаптация в ходе курса OXYTERRA-терапии.
 
Спирометрический модуль помогает еще точнее подбирать параметры тренировок с учетом индивидуальных особенностей организма.

Это полезно каждому, но особенно важно при работе со спортсменами и в центрах пульмонологической реабилитации, где необходим более детальный контроль дыхания и его изменений в ответ на нагрузку 🫁

Почему во время гипоксической тренировки важно измерять сатурацию? 🌬️

Тренировки на аппарате «OXYTERRA» персонализированы, т.е. программа подбирается индивидуально под каждого человека.

❔ Но как понять, какая нагрузка подходит именно вам? Для этого специалист смотрит на вашу сатурацию, это 1 из главных показателей, который помогает сделать тренировку эффективной и безопасной.
 
Сатурация – это уровень насыщения крови кислородом. Во время гипоксической фазы он закономерно снижается, но важно, чтобы снижение оставалось в индивидуально заданных безопасных значениях. Именно так можно обеспечить стимул, необходимый для запуска адаптационных процессов.
 
❗️ Но мы все разные, и нагрузка нам полезна разная.

Например, классический протокол тренировки:
🤩 для спортсменов допускает снижение до 76%,
🤩а для ослабленных после заболеваний пациентов – только до 83%.

У обоих пользователей после этой фазы следует период восстановления, где сатурация поднимается обратно, примерно до 98-100% 🪷

Чтобы точно знать, что организм реагирует на тренировку хорошо, важен постоянный мониторинг, поэтому в нашем аппарате данные по сатурации обновляются каждые 0,3 секунды ⏳

➡️ Именно благодаря точному мониторингу нашим пациентам удается достичь целей гипокситерапии: от здорового снижения и улучшения сна до профилактики инфаркта.

Фото: Санаторий Кристалл (Сочи)

Олимпийским чемпионам тоже не чужды интервальные гипоксические тренировки🏆

Для спортсменов мирового уровня способность организма адаптироваться к нагрузке – это один из главных факторов как прогресса, так и восстановления 💪

Артур Далалоян, российский гимнаст, олимпийский чемпион и трехкратный чемпион мира, попробовал интервальную гипоксическую тренировку на аппарате OXYTERRA в Cosmos Collection Алтай Резорт.

В ролике он рассказывает:
🤩как проходит процедура,
🤩зачем организму создают контролируемые условия, напоминающие высокогорье,
🤩и почему программа тренировки всегда подбирается индивидуально.


Видео: @altayresort

Октябрь обещает быть насыщенным, делимся календарем мероприятий с участием OXYTERRA 🍂🌬

В этом месяце нас ждут профессиональные конференции, конгрессы, круглый стол и международные мероприятия: от Белграда до Эр-Рияда.

Разворачивайте список и выбирайте самое удобное время и место для встречи с нами или знакомства с технологией интервальных гипоксических тренировок 👇

🤩1–2 октября: НПК «Актуальные вопросы физиотерапии, курортологии и медицинской реабилитации в свете реализации национальных проектов „Активная и продолжительная жизнь“» (Ялта). Очные доклады о методе ИГТ: «Опыт работы с больными бронхиальной астмой на Южном берегу Крыма» Дудченко Л.Ш. и «Интервальные гипоксически-гипероксические тренировки на аппарате OXYTERRA в структуре САНКУР у пациентов с хроническими неспецифическими заболеваниями легких в постковидном периоде» Андреевой Г.Н. (ГБУЗ РК «АНИИ им. И.М. Сеченова»). Без экспозиции аппарата.

🤩 7–10 октября: Всероссийская неделя охраны труда (Сочи). Аппарат OXYTERRA будет представлен на стенде нашего партнера ФМБА.

🤩 8 октября: НПК с международным участием «Метаболический синдром — эпидемия XXI века» (Минск). Аппарат OXYTERRA будет представлен на стенде нашего партнера ТАХАТ. Очный доклад «Интеграция инновационных методов превентивной медицины в САНКУР-программы: на примере гипокси-гиперокситерапии» Прониной Т.А. (главврач «Medical Spa Hotel Горный Бриллиант 4*»).

🤩 8–9 октября: Съезд онкологов Сибири и Дальнего Востока (Хабаровск). Доклад проф. Потиевской В.И. «Кардиопротекторная терапия у онкологических пациентов» (09.10.26). Без экспозиции аппарата.

🤩 13–15 октября: ПМФЗ-2026 (Санкт-Петербург). Стенд OXYTERRA. Сессия по гипоксии ФНКЦ РР «Актуальные вопросы гипокси/гиперокситерапии: патофизиологические и клинические аспекты» (13.10.26, 10:30-11:00, конференц-зал g22-g24, 2-й этаж). Мастер-класс «Практическое применение оборудования гипокси/гиперокситерапии ООО «ОКСИТЕРРА» (13.10.2026, 11:30-13:00, конференц-зал g22-g24, 2-й этаж).

🤩 19–21 октября: 21-й Национальный конгресс терапевтов (Москва). Очный доклад проф. Потиевской В.И. «Кардиоонкология в современной медицине: проблемы и пути развития» (21.11.2025). Без экспозиции аппарата.

🤩 22 октября: Круглый стол с Егором Егоровым (онлайн).

🤩 23 октября: конференция «Актуальные вопросы педиатрической практики и аллергологии-иммунологии: от диагностики и лечения до реабилитации» (Владикавказ). Стенд OXYTERRA. Очные доклады «Интервальная гипокси-гипероксическая тренировка в педиатрии: физиологические основы, клинические возможности и безопасность» Прониной Т.А. и «Бронхиальная астма и новые технологии реабилитации, возможности газовых ингаляций , водородо/ и оксигенотерапии» Семенычева Т.В.

🤩 26–28 октября: Бизнес-миссия МЭЦ в Саудовской Аравии (Эр-Рияд). Без экспозиции аппарата.

🤩27–30 октября: Международная конференция «Код долголетия» (Белград). Стенд OXYTERRA.

🤩31 октября – 1 ноября: Международный семинар по биохакингу VedaPulse 2026 (Белград). Стенд OXYTERRA. Доклад «Intermittent Hypoxic-Hyperoxic Training on OXYTERRA as a Modern Strategy for Prevention And Healthy Longevity» Т. Росс.

Бесконечно можно смотреть на 3 вещи: как горит огонь, как течет вода, и на наших прекрасных коллег и партнеров 🤍

Делимся фото с I Всероссийского конгресса с международным участием «Здоровое питание – путь к здоровью нации» ✨

На фотокарточках можно встретить членов команды OXYTERRA – Жанну Доронину и Галину Беляеву, а также:

⚫️Тюхменева Евгения Александровича, заместителя генерального директора по лечебной части ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр реабилитации и курортологии» (ФГБУ «НМИЦ РК») Минздрава России;

⚫️и Рыбникову Елену Александровну, доктора биологических наук, профессора РАН (ФГБУН Институт физиологии им. И.П. Павлова РАН).

Кстати, Елена Александровна представила на мероприятии большой доклад на тему: «Гипокситерапия как метод активного долголетия» 🌬

Она более 20 лет занимается фундаментальными исследованиями механизмов гипоксической адаптации. Этой теме посвящена значительная часть ее научных публикаций, а также докторская диссертация о нейропротективных эффектах и механизмах гипоксического прекондиционирования.

От Эвереста до повседневной жизни: зачем организму OXYTERRA-терапия? 🏔

Подготовка к высокогорью – одно из самых известных применений интервальных гипоксических тренировок (или OXYTERRA-терапии). Однако возможности данной технологии этим далеко не ограничиваются.

В коротком видео доктор Светлана Губарева рассказывает, почему этот метод используют не только спортсмены и альпинисты, но и обычные люди в программах, направленных на повышение адаптационных возможностей организма, поддержку метаболического здоровья, восстановление, работу со стрессом и качеством сна 💤

А еще Светлана разбирает, какое отношение контролируемая гипоксия имеет к клеточной адаптации и процессам аутофагии (естественного клеточного очищения и обновления), и почему сегодня этот метод вызывает интерес сразу в нескольких направлениях медицины ⬆️

Секрет выносливости: как спортсмены используют современные технологии 🏃

Вы знали, что OXYTERRA-терапию можно сочетать с физической нагрузкой? Во время такой усиленной тренировки человек выполняет привычные упражнения, например, едет на велотренажере и одновременно дышит через маску воздушной смесью 🌬

OXYTERRA-терапия позволяет качественно усложнить тренировку не за счет большего веса, темпа или километража, а за счет изменения условий, в которых работает организм. Так, не увеличивая время тренировок, можно быстрее развить выносливость, аэробную производительность и адаптацию к высоким физическим нагрузкам.

И все это за счет дополнительной тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

❗️ Такой подход может применяться как в подготовке профессиональных спортсменов, так и в индивидуальных фитнес-программах.

В видео от нашего партнера, клиники «Наше Здоровье» (Санкт-Петербург), специалист рассказывает, зачем объединять современные оздоровительные технологии, и какие возможности это открывает для спортивной подготовки ⬆️

10 сентября 2026 года прошел 10-й круглый стол «Гипокситерапия от А до Я» – регулярное открытое мероприятие, посвященное интервальным гипоксическим тренировкам (ИГТ) и их практическому применению.

💭 В этот раз обсудили:
— оптимальные протоколы ИГТ для повышения спортивной работоспособности и безопасные пределы снижения сатурации;
— применение ИГТ при системных заболеваниях, нарушениях свертываемости крови и онкогематологических заболеваниях;
— изменения сатурации, пульса и дыхания во время гипоксии и реоксигенации;
— критерии эффективности ИГТ, оценку динамики и причины отсутствия адаптации к гипоксии;
— гипоксическое прекондиционирование и его возможную роль в снижении последствий сосудистых катастроф;
— преимущества гипокси-гипероксических тренировок по сравнению с гипокси-нормоксическими;
— сочетание ИГТ с гиперкапническими тренировками и безопасность работы с низкой сатурацией;
— применение добавок во время курса ИГТ;
— сочетание гипокситерапии со звуковой стимуляцией и биоакустической коррекцией.

💬 О ведущем: доктор Егор Егоров (Берлин), врач с 40-летним опытом, к.м.н., президент общества InterHypox e.V., международный эксперт по гипоксии и митохондриальной медицине.

..........................
📱 Смотреть на YouTube

📱 Смотреть в VK

📱 Смотреть на RuTube

📱 Смотреть на Дзен

Новый образ – новые планы ⭐️

После пластической операции хочется как можно быстрее пройти этап восстановления, забыть о боли и дискомфорте, скорее вернуться к активной жизни и новым свершениям ✨

В качестве инструмента для более быстрой реабилитации врачи используют OXYTERRA-терапию 🌬️

Например, в исследовании 2025 года с участием 281 пациента после реконструктивных операций в челюстно-лицевой области исследовали этот метод в составе комплексной реабилитации.

У 105 пациентов в программу восстановления включили процедуры на аппарате OXYTERRA, их проводили с 1-го дня после операции, далее через день в течение 2 недель.

✅ Результаты:

🔹 у 85% пациентов опытной группы заживление тканей произошло за 6-9 дней.

🔹 в контрольных группах у большинства пациентов заживление занимало 10-15 дней.

Также пациенты из группы с расширенной программой реабилитации, включающей OXYTERRA-терапию, отмечали меньше выраженных болевых ощущений и более комфортное восстановление 🪷

Друзья, напоминаем, что завтра, в четверг, пройдет онлайн-мероприятие со свободным участием – X Круглый стол с доктором Егором Егоровым «Гипокситерапия от А до Я».

На встрече доктор Е. Егоров (Берлин), специалист в области гипокситерапии с многолетним стажем, сможет ответить на любые ваши вопросы по методу ИГТ.

➡️ Вопросы для ведущего можно оставить при регистрации на мероприятие (советуем регистрироваться с компьютера, на мобильных устройствах требуется приложение) или в комментариях к этой записи.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩 Регистрация на мероприятие и подробности о нем

🤩 Запись прошлого круглого стола

Будем рады вашему участию!

🗓 Дата и время: 10 сентября, 11:00 (по Москве).

📍 Место: онлайн

🤩Официальный telegram-канал доктора Е. Егорова

Сентябрь набирает обороты, а вместе с ним и календарь мероприятий с участием OXYTERRA 🍂🌬

Разворачивайте список и выбирайте самое удобное время и место для встречи с нами или технологией интервальных гипоксических тренировок 👇

🤩10 сентября: X Круглый стол «Гипокситерапия от А до Я» (онлайн)

🤩11-13 сентября: Конгресс Российского общества урологов (Казань). 11 сентября пройдет очный доклад Махова М. «Новый подход к комплексной терапии хронического бактериального простатита: нормобарическая интервальная гипоксически-гипероксическая терапия (первый опыт)». Оборудование не будет представлено.

🤩 11-12 сентября: Балтийский конгресс пластической хирургии и косметологии (Светлогорск). Стенд OXYTERRA и доклады по методу ИГТ в пластической хирургии и косметологии.

🤩 21-22 сентября: IX Национальный конгресс с международным участием «Реабилитация – XXI век: традиции и инновации» (Санкт-Петербург). Аппарат OXYTERRA будет представлен на стенде нашего партнера REXAMED.

🤩 23-24 сентября: XXIV Международный конгресс «Реабилитация и санаторно-курортное лечение 2026» (Москва). Аппарат OXYTERRA будет представлен на стенде нашего партнера REXAMED.

🤩 24-26 сентября: Российский национальный конгресс кардиологов (Екатеринбург). Очный доклад В.И. Потиевской «Кардиопротекторная терапия на различных этапах лечения онкологических больных: достижения и перспективы». Оборудование не будет представлено.

🤩29-30 сентября: Всероссийский форум «Инвестиции в развитие здоровой страны» (Москва). Аппарат OXYTERRA будет представлен на стенде нашего партнера ТАРПА МЕД.

ГИПОКСИЯ КАК БИОХАКИНГ: или зачем я собралась на Эверест вслед за Боней?

Мы привыкли думать: чем больше кислорода-тем лучше. Но физиология устроена интереснее.
Иногда короткий, контролируемый дефицит кислорода становится для организма своеобразной лечебной терапией.

Именно на этом принципе работает OXYTERRA — аппарат для интервальных гипоксических тренировок. Человек спокойно лежит и дышит через маску, а содержание кислорода во вдыхаемой смеси временно снижается, после чего организм возвращается в нормоксию или получает смесь с повышенным содержанием кислорода.

Кратковременная гипоксия воспринимается организмом как дозированный физиологический стресс.
В ответ активируются механизмы адаптации к недостатку кислорода, в том числе сигнальные пути, связанные с HIF — hypoxia-inducible factors, теми самыми молекулярными механизмами восприятия кислорода клеткой, за изучение которых была присуждена Нобелевская премия по физиологии и медицине.

Организм получает команду:
«Кислорода стало меньше. Нужно научиться использовать имеющиеся ресурсы эффективнее».
В ответ могут улучшаться показатели: - сердечно-сосудистой системы на нагрузку; - работа митохондрий и энергетический обмен; - механизмы клеточной защиты от стресса; - чувствительность тканей к инсулину; - переносимость физической нагрузки;
Поэтому интервальную гипоксию сегодня изучают далеко не только в спортивной медицине.

🔋Но, самая интересная часть с точки зрения биохакинга-это митохондрии.
Митохондрии — наши внутриклеточные «электростанции».
Правильно дозированный стресс запускает процессы клеточной адаптации и контроля качества митохондрий.

Именно поэтому после курса некоторые пациенты отмечают повышение работоспособности, более легкое восстановление после физических нагрузок и уменьшение ощущения усталости.
Но это не «омоложение митохондрий за 40 минут». Это физиологическая адаптация, которая формируется курсом тренировок.

🔬В одном рандомизированном исследовании 100 здоровых добровольцев в течение 5 дней проходили умеренное гипоксическое прекондиционирование, после чего их помещали в условия, соответствующие примерно 4500 метрам.
У подготовленных участников была выше сатурация и лучше переносимость последующей гипоксии.
Поэтому гипоксические тренировки используют альпинисты, спортсмены и люди, которым предстоят треккинги на значительной высоте.

Современный человек часто живет в состоянии совершенно другого стресса:
•постоянное нервное напряжение
•плохой сон
•низкая физическая активность
•метаболические нарушения
•снижение выносливости
•хроническая усталость.
И наш организм постепенно теряет способность нормально адаптироваться к нагрузкам.

После курса интервальной гипоксии в исследованиях наблюдали изменения показателей:
-автономной регуляции работы сердца
-улучшение сна
-внимания
-показателей когнитивной функции.

🔬В исследовании пациентов с постковидным синдромом добавление интервальной гипокси-гипероксической тренировки к стандартной реабилитации дало значительно больший эффект: уменьшались усталость, одышка и улучшалось качество жизни.

🔬Есть исследования, в которых метод применялся дополнительно к стандартной терапии при метаболическом синдроме: отмечалось улучшение некоторых показателей артериального давления и кардиометаболического профиля.

Смысл терапии - повысить адаптационный резерв организма, чтобы сердечно-сосудистая, дыхательная, метаболическая и нервная системы лучше справлялись с нагрузкой.

OXYTERRA в «Marie Claire» 🤍

Стресс, апатия, тревожность: в «Marie Claire» собрали способы, которые помогают справляться с эмоциональным напряжением и восстанавливать внутренние ресурсы, среди них и OXYTERRA-терапия 🌬

В новом материале издание рассказывает об интервальных гипокси-гипероксических тренировках и о том, как они используются для повышения адаптационных возможностей организма и устойчивости к стрессу 🌿

Своими наблюдениями в статье поделилась Анастасия Звегинцова из «Kraftway Clinic», где активно используют аппарат «OXYTERRA». После курса пациенты отмечают улучшение сна и концентрации, повышение уровня энергии и более спокойную реакцию на стрессовые ситуации.

Полный материал Marie Claire по ссылке 👈

Думаете, выносливость нужна вам только для спорта?

А вот и нет, она пригодится вам и для повседневных дел. Например, более выносливый человек, придя домой после тяжелого рабочего дня, сможет пройтись в парке с родными, увидеться с друзьями, почитать давно отложенную книгу или сделать бьюти-процедуры 💅

А те, у кого ресурс исчерпан, погрузятся в сон или бесполезный скроллинг видео и новостей 🤷‍♀️

Так Елена смогла поднять свою выносливость с помощью OXYTERRA-терапию в центре медицинской косметологии и имидж-студии Место под солнцем ☀️

Первые изменения она заметила уже после 3-4 тренировок. Среди результатов, которыми Елена делится в видео:
🔵сон стал глубже, а засыпать и просыпаться — легче;
🔵 появилось больше энергии в течение дня;
🔵 повысилась выносливость;
🔵 улучшились настроение и общее эмоциональное состояние;
🔵 стало легче концентрироваться и запоминать информацию;
🔵 появился более свежий и отдохнувший внешний вид.

Но лучше один раз услышать все от самой Елены, смотрите видео и узнайте, как прошел ее курс на OXYTERRA 😉

..........................
📱 Смотреть на YouTube

📱 Смотреть в VK

📱 Смотреть на RuTube

📱 Смотреть на Дзен