Почему во время гипоксической тренировки важно измерять сатурацию? 🌬️

Тренировки на аппарате «OXYTERRA» персонализированы, т.е. программа подбирается индивидуально под каждого человека.

❔ Но как понять, какая нагрузка подходит именно вам? Для этого специалист смотрит на вашу сатурацию, это 1 из главных показателей, который помогает сделать тренировку эффективной и безопасной.
 
Сатурация – это уровень насыщения крови кислородом. Во время гипоксической фазы он закономерно снижается, но важно, чтобы снижение оставалось в индивидуально заданных безопасных значениях. Именно так можно обеспечить стимул, необходимый для запуска адаптационных процессов.
 
❗️ Но мы все разные, и нагрузка нам полезна разная.

Например, классический протокол тренировки:
🤩 для спортсменов допускает снижение до 76%,
🤩а для ослабленных после заболеваний пациентов – только до 83%.

У обоих пользователей после этой фазы следует период восстановления, где сатурация поднимается обратно, примерно до 98-100% 🪷

Чтобы точно знать, что организм реагирует на тренировку хорошо, важен постоянный мониторинг, поэтому в нашем аппарате данные по сатурации обновляются каждые 0,3 секунды ⏳

➡️ Именно благодаря точному мониторингу нашим пациентам удается достичь целей гипокситерапии: от здорового снижения и улучшения сна до профилактики инфаркта.

Фото: Санаторий Кристалл (Сочи)