Где-то полгода назад я наткнулась на какое-то интервью Джеймса Секстона — это известный американский адвокат по разводам, писатель и лектор, практикующий в Нью-Йорке.
Он стал популярным благодаря своим книгам и рекомендациям о том, как сохранять отношения, распознавать кризисы в браке, основанных на наблюдениях за людьми во время разводов.
И мне кажется, это крутейшая точка зрения — получать советы от человека, который видел наихудшие проявления людей, ведь разводы в Америке похожи на кровавую битву без уцелевших.
У него очень много крутых интервью, он ведёт подкаст, пишет книги и вообще мой краш, слушать его — одно удовольствие.
Из последнего мне очень понравился его ответ на вопрос, с какими убеждениями не стоит жениться/выходить замуж.
💊 Нельзя вступать в брак с намерением, что вы сможете изменить человека
Это в большей степени свойственно именно женщинам — нам кажется, что мы своей любовью и заботой перевоспитаем человека и сделаем его лучшей версией, дай только время.
Мол, если он любит выпивать по выходным, то со мной бросит, если он оставляет грязную посуду на ночь, то перестанет, если разбрасывает одежду по дому, то уж я-то его научу, как надо!
Или мужчина считает, что девушка одевается откровенно, уж с ним-то будет скромнее или у неё много друзей мужчин, уж я-то лавочку прикрою... Как будто не поэтому он её заметил, ага.
Если брак начинается с того, что оба хотят переделать друг друга, чего же удивляться, что через три года они разводятся?
💊 Нельзя вступать в брак с убеждением, что люди не меняются
Вроде бы контринтуитивно, но это две стороны одной монеты.
Если не верить в то, что человек может менять убеждения, цели и планы, и воспринимать его, как высеченного в камне, то такие браки так же заканчиваются разочарованием и разводом.
Когда люди, встретившись, рады тому, насколько хорошо понимают друг друга, как им комфортно, есть страсть, они много смеются вместе, и кажется, что если пожениться, то это позволит «законсервировать» всё то прекрасное, что есть.
И это самая частая ошибка, когда люди застревают в прошлом, перестают уделять друг другу время в настоящем и всё чаще появляются фразы «раньше ты был(а) другим(ой)».
Но самое главное препятствие для счастливого брака, по словам Секстона — это потеря эмоциональной связи друг с другом.
Когда люди перестают воспринимать брак как работу, хотя это она, по сути, и есть — над отношениями надо работать каждый день, иначе они, как цветок без воды, просто засохнут.
Но когда люди женятся, они не подписывают трудовой договор, а было бы неплохо знать требования, которые каждый держит в голове, формируя ожидания на ближайшие десять лет.
Мы хотим, что любимый человек совмещал в себе множество ролей — был приятным и интересным собеседником днём, классным любовником ночью, весёлым, но ответственным собутыльником на праздниках, терпеливым и понимающим попутчиком в отпуске и безотказным во всём на время ремонта.
Конечно же выполнять все эти роли так, чтобы соответствовать представлениями друг друга, ещё никому не удавалось.
И, концептуально, есть два пути — всю жизнь провести в поиске того, кто сможет (нет) или принять тот факт, что люди разные и придётся подстраиваться и вкладывать усилия в близость.
Есть простое упражнение, которое всего за 15 минут в неделю значимо повышает шансы дожить вместе до глубокой старости.
Задайте друг другу, отвечая по очереди, три вопроса:
1️⃣ Какие три вещи я сделал(а) для тебя на этой неделе, что ты почувствовал(а) себя любым(ой)?
Не обязательно что-то грандиозное, достаточно простых и незамысловатых вещей, вроде заварить чай, поцеловать перед уходом на работу или скинуть рилсы с котиками.
2️⃣ Какие три вещи навели на мысль заняться сексом?
Фильмы и сериалы внушают нам, что секс обязательно должен быть только в сексуальной обстановке, что, конечно же, не так.
Иногда сексуальным кажется даже то, как любимый человек делает салат, стоя на одной ноге и почёсывая пяткой лодыжку.
3️⃣ Какие три вещи я, как партнёр, мог бы сделать лучше?
Это самый сложный вопрос, поэтому он в конце, чтобы диалог не превратился в обидную критику и первые два настроили вас на доверительно-романтический лад.
Попробуйте сегодня — вы точно станете чуточку ближе 😍
Что ещё почитать 🧠
🌟 Как вести сложные разговоры
🌟 Эмоциональная ко-регуляция
🌟 Можно ли узнать человека до конца
📌 Запись в группу разборов и отзывы
#состояние #мысли #отношения