Каждый понимает это по-своему — все мы разные, но часто происходит подмена понятий, когда ощущение удовольствия воспринимается как счастье, хотя на уровне нейрохимии это разные состояния.
1️⃣ Удовольствие — короткое, счастье — долговременное
Популярные источники удовольствия — еда, секс, алкоголь, рилсы (соцсети), шоппинг, и эти ощущения всегда конечны, они имеют точку А (стимуляция) и точку Б, когда хочется ещё.
Тогда как чувствовать себя счастливым можно в любой момент.
2️⃣ Удовольствие — телесное, счастье — неосязаемое
Когда мы испытываем удовольствие, оно всегда сосредоточено в какой-то части тела или связано с телесной стимуляцией, а счастье будто пронизывает всё тело и мысли, как фоновая музыка.
3️⃣ Удовольствие — это взять, счастье — это отдать
Для меня удовольствие эгоцентрично, хочется, чтобы приятно стало мне, а счастье направляет это желание во вне, поделиться с другими, будь то объятия или слова поддержки, радости.
4️⃣ Удовольствие достигается через вещества, счастье — нет
Можно съесть тортик, если грустно и на какое-то время станет полегче, но удовольствие быстро проходит. Сладкое не делает нас счастливее, он помогает забыть о том, что мы несчастны.
5️⃣ Удовольствие обычно в одиночку, счастье — с кем-то
И здесь есть интересный парадокс, если говорить о сексе — в одном случае это быстрая разрядка, желание новизны, погоня за стимуляцией, побег от реальности. На первом плане «хочу».
Но если отношения наполнены эмоциями, доверием, чувством близости и единства, в них секс — это «быть вместе, отдавать».
6️⃣ Крайние формы удовольствия ведут к зависимости (вещества или поведение), а счастья не может быть много.
Удовольствие — это дофамин, а счастье — серотонин.
Последний пункт — самый важный
Дофамин умеет возбуждать нейроны, но если они делают это слишком сильно и слишком часто, то могут умереть, поэтому у нас есть защитный механизм от перегрузки — сокращение количества рецепторов, которые могут получить возбуждение.
Когда съели первую конфетку, это кайф! Хочется ещё, но вторая уже не такая вкусная, третья — жалкое подобие первой, дальше едим уже не столько для вкуса, сколько желая повторить эйфорию первых ощущений, которые никак не наступают.
В следующий раз надо съесть намного больше конфет, чтобы почувствовать похожее удовольствие — это и есть сокращение количества рецепторов или толерантность.
Серотонин, наоборот, успокаивает рецепторы, даёт спокойствие и желание «застыть» в моменте, потому что хорошо и так.
Это похоже на глубокий разговор с близким человеком — не калейдоскоп весёлых историй, а тепло, которое обволакивает.
Дофамин — хочу ещё!, а серотонин — этого достаточно.
Но дофамин подавляет выработку серотонина, поэтому чем больше получаем удовольствия, тем будет меньше счастья.
Внутренний «зуд», который требует развлечений, вкусной еды, новизны, особенно когда это становится потребностью — не счастье, а зависимость. Чем больше кайфа, тем меньше счастья.
А что для вас счастье?
Что ещё почитать 🧠
🌟Эрогенные зоны мозга
🌟Окно фокуса внимания
🌟Просто возьми, и сделай!
📌Записаться на диагностику состояния
Если вам нравится мой канал — поделитесь с друзьями 😍
#дофамин #состояние