или как перестать привязывать успехи к возрасту
Есть в современном мире «зуд успешности» — выйти замуж и родить до 25, построить свой бизнес до 30, стать миллионером до 40... И если что-то не успел или не получилось, то рядом с возрастом появляется слово «кризис».
Префронтальная кора — часть мозга, которая позволяет планировать, анализировать и рефлексировать, полноценно развивается только после 27 лет. Мы становимся «законченной версией себя» с точки зрения биологии примерно к 30-ти годам.
И привязывать какие-то значимые достижения в жизни к 30-ти, чисто биологически, не очень корректно — мы нормально не осознаём себя до этого возраста. Живём на автопилоте, не до конца понимая, чего хотим, каковы наши собственные желания, а какие навязаны нам социумом.
Я активно начала менять карьеру в 27 — пошла с нуля в маркетинг, потом в IT, а работу своей мечты нашла только в 35.
Значит ли это, что я опоздала? Нет, конечно, я только начинаю!
И я поняла для себя важную вещь — изменения накапливаются постепенно, главное проживать их сознательно, а не как белка в колесе, тогда не будет страха, что упущено великое будущее.
И когда кажется, что все живут свою идеальную жизнь, кроме вас, есть вероятность, что истощён ресурс, а в таком состоянии психика склонна драматизировать.
ЧТО ДЕЛАТЬ
Во-первых, помнить, что успешные люди могут врать.
Во-вторых, иногда мы стремимся к успеху, который успехом считают другие, но не мы — не все хотят семью и детей, свой бизнес, две машины или путешествовать по 200 дней в году.
Чем больше переживаний о фантоме успешной жизни, тем тяжелее видеть позитив и объективную реальность вокруг.
Поэтому, в-третьих, полезно разобраться в том, чего хотите именно вы, и не потому, что от вас этого ждут родители, друзья или коллеги. В этом может помочь шаблон Чего я хочу.
КАК НАЙТИ СВОЙ ВЕКТОР РАЗВИТИЯ
Для начала дать себе накопить ресурс для созидательной деятельности — задолбанный недосыпами и дедлайнами мозг не умеет находить изящных решений и во всём видит негатив.
Чтобы накопить ресурс, можно:
🌟устраивать детокс от телефона
🌟завести хобби ради процесса, а не результата
🌟давать себе прислушиваться к собственным мыслям
Ещё полезно вести дневник или составлять списки того, что произошло с вами за неделю, месяц, квартал или год.
И сравнивать себя не с другими, а с сами собой в прошлом
Все начинают с разными вводными, кому-то больше везёт, кому-то меньше, но только вы знаете, какой путь проделали, чтобы оказаться здесь и сейчас, обладая своими уникальными знаниями — это и есть ваш прогресс и движение вперёд.
Что ещё почитать 🧠
🌟Окно фокуса внимания
🌟Как дофамин меняет мир
🌟Почему мы любим сравнивать До и После
🌟Мотивация или дисциплина — что важнее?
#мозг #мышление #мотивация