Недавно делилась тем, как лекция вдохновила меня начать читать художественную литературу после долгого перерыва.
Мне захотелось сделать конспект лекции, так как информация очень интересная и полезная, в особенности для родителей.
Чтение книг помогает улучшать социальные связи и чтобы понять, как именно, важно знать, как люди думают и чувствуют.
В нашем мозге есть две системы:
🌟система зеркальных нейронов
🌟система ментализации
Сегодня обсудим систему зеркальных нейронов, они находятся в моторной коре и «отражают» действия других людей.
Когда мы видим, как кто-то гладит кота, нейроны активируются так, словно мы сами «гладим» его в своей голове, можно даже «почувствовать» под пальцами мягкую шерсть )
Благодаря зеркальным нейронам мы «заражаемся» чужими эмоциями и понимаем мимику, жесты, голос и интонации людей — видим чьи-то слёзы и у самих глаза на мокром месте.
Система зеркальных нейронов отвечает за эмпатию и способность подражать
У младенцев эта система начинает развиваться с рождения, благодаря ей дети копируют родительскую мимику и жесты, а потом, наблюдая за тем, как родители ходят или используют окружающие предметы, начинают копировать их движения.
Именно благодаря зеркальным нейронам новорождённый, едва появившись на свет, повторяет улыбку мамы.
Кстати, благодаря зеркальным нейронам мы насколько любим смотреть Олимпиаду — наблюдая за гимнастами или бегунами, мы будто «проживаем» их движения, наклоняемся вперёд или сжимаем кулаки.
Зеркальные нейроны позволяют проживать чужие действия, будто это наши собственные.
Мне нравится тренировать эти нейроны через наблюдение за людьми в публичных местах — иногда всего лишь по позе или жестам можно понять, что люди ссорятся или влюблены, так как похожие движения есть в нашей собственной «библиотеке».
Кстати, по этой же причине какие-то сцены в фильмах кажутся мне неестественными и плохо прописанными эмоционально.
Я обожаю сериал Мыслить как преступник про психоанализ действий преступников. И когда очередной серийный убийца вырезал чуть ли не всю семью, а пострадавший при допросе спокойным и уверенным голосом рассказывает, не было ли у них врагов, это совершенно не вызывает сочувствия.
В такие моменты мои зеркальные нейроны ожидают истерики, слёз, прерывистой речи, заторможенности, но не собранности и лаконичности, чтобы уместиться в 2 минуты сцены.
Понятное дело, что создателям надо сохранить хронометраж, но для приличия было бы неплохо учитывать поведенческие сценарии не только убийц, но и их жертв (зануда вошла в чат).
И, напоследок, лайфхак — если вы хотите освоить что-то новое, например танец, езду на лошади или движения в йоге, то можно посмотреть несколько видео с уроками, активное наблюдение за чужими действиями очень ускоряет процесс обучения.
Кого из знакомых вы чаще всего "зеркалите" и в чём?
Что ещё почитать 🧠
🌟 Как заботиться о себе
🌟 Как понять, чего я хочу
🌟 Как бороться с тревожностью
🌟 Что такое когнитивная лёгкость
#нейроны #мозг #мышление #обучение