Начните здесь! Навигация

Привет! Меня зовут Никита Лаврешкин. Добро пожаловать на мой авторский канал!

Цель канала - помочь людям, которые хотят добиться успехов в творчестве, преодолеть возможные проблемы на этом пути и приблизиться к желаемому результату

Для этого я буду выкладывать сюда всякие психологические практики, которые должны помочь, а также исследования и интересные факты, материалы по теме

Навигация по каналу 🔎

🎨 Практики для преодоления творческих трудностей (сортированные по проблемам)

🟣 Вы хотите справиться с ленью и прокрастинацией

🔹Неуверенность в том, что делаете, «синдром самозванца»,боитесь «плохого» результата

🟩 Исследования и факты о психологии творчества

🎥 Вдохновляющие документалки

🔸Используем творчество для самопомощи и самопознания (арт-терапевтические практики)

🎸Психология музыки

🪉Психология художников, авторов, предметов искусства

Раньше основной темой канала была самопомощь (про нее продолжаю писать, но реже). Попробуйте практики психологической самопомощи, показавшие эффективность за эти годы

Как помочь себе, если…

🟣 Вы часто чувствуете тревогу/грусть/сложно наслаждаться жизнью

🟣 Вы хотите узнать больше про свою сексуальность (раздел - сексология 🔞)

🟣 Вы столкнулись с травматичным (психологически) событием

🟣 Вы испытываете гнев/раздражение/злость

🟣 Просто хотите больше понять себя

🟣 Вы хотите самореализовываться больше, раскрыть свой потенциал

🟣 Как найти единомышленников в другой стране. Используем дейтинговые приложения с умом

Также разделы канала:

🟢 Интересные факты и гайды

🟢 Я в СМИ

Идея канала следующая: любые способы психологической работы над собой сугубо индивидуальны. Никакая из практик, выложенных здесь, не универсальна. Однако, все они довольно безопасны, и риск навредить себе, пробуя их - минимален. Так что если пробовать разные практики, "примерять" их на свою жизнь, рефлексировать и оценивать свои изменения, возможно, вы найдете именно то, что сделает ваше состояние и вашу жизнь лучше - почему бы не попробовать?)
______________________
Я практикующий психолог, в профессии уже 14 лет
Долгое время преподавал психологию в государственном вузе, работал психологом в сфере соц. защиты в России и Германии, в психологических центрах, просветительских проектах и частной практике, имею второе, творческое, образование (Catalyst - Institute for Creative Arts and Technology, Берлин), пишу музыку, занимаюсь музыкальным продюссированием

Здесь можно посмотреть моё подробное резюме с опытом работы, научными публикациями, а также основные документы об образовании

Если вы нашли что-то интересное для себя, пожалуйста, подпишитесь - это мотивирует развивать наш канал и комьюнити!


Важный дисклеймер: Если вы чувствуете какой-либо психологический дискомфорт, то, пожалуйста, не занимайтесь "самолечением", а обратитесь к специалисту. Практики, размещенные здесь, могут быть дополнением к такой работе, либо инструментами для саморазвития (если у вас в ментальном плане всё более-менее благополучно)

Любое сотрудничество: @lovelesskin (рекламу не продаю и не покупаю)