7 способов справиться с гневом/злостью/раздражением [Часть 1]

7 способов справиться с гневом/злостью/раздражением [Часть 2]

Конечно, если вы раздражены/в гневе на кого-то, оптимально использовать 7️⃣ (Вербализация эмоций)

Но если нет такой возможности, вам могут помочь остальные способы

Даже если вы использовали другие способы, очень желательно все равно потом прийти к вербализации

Умение конструктивно вербализовать свои эмоции - это один из самых значимых показателей личностной зрелости на мой взгляд

Очень большой процент конфликтов и проблем в отношениях именно сязан с тем, что люди этого не делают

А вы что думаете?
——————————————————
Навигация по каналу