Подборка техник психологической самопомощи 🚑

Хух… Первый сезон марафона подходит к концу

Дальше будет продолжение, а пока что хочу подытожить и спросить вас, насколько это было полезно

Вот подборка техник, использовав которую можно почувствовать себя спокойнее и гармоничнее 🧘‍♂️🧘‍♀️:

1. Как совладать с тревожными мыслями при помощи визуализации 🌄

2. Как лучше сознавать свое тело и принимать его 🚶‍♂️

3. Как моментально снизить тревогу 🤤

4. Еще один способ справиться с тревожными мыслями 😽

5. Работаем со своими сновидениями 🛌

6. Здесь я помогу вам объединиться с единомышленниками и справляться со стрессом будет легче 🤝

❕❕❕Опять же, важно сказать, что не со всем можно справиться самостоятельно. И если вы уже несколько недель и более ощущаете психологический дискомфорт, обязательно обратитесь к специалисту. Серьезно! Лучше прямо сейчас выберите психолога и напишите ему!

❔А еще буду очень рад вашей обратной связи по каналу! Можно писать сюда
———————————————
Обсуждение: @lovereshkinlove