❤️ Если вы здесь впервые

Я Лена Дегтярь. PhD, коуч, игропрактик, автор проектов-самоисследований «Хочу ли я ребенка?», «Уйти или остаться?», «Зачем мне отношения?», курсов «Принятие себя» и «Анатомия эмоций», подкастов и трансформационных игр.

Но это, честно говоря, не очень объясняет, что здесь происходит.

Этот канал называется «Неформат», потому что сюда я приношу то, что не помещается в аккуратные продуктовые коробочки.

Мысли в процессе. Развороты. Сомнения. Живые куски опыта, из которых потом иногда вырастают лекции, проекты, исследования, игры и новые способы смотреть на жизнь.

Я много думаю о том, как жить, когда нет гарантий. Когда развод, переезд, война, иммиграционные законы, ребенок, деньги, тело, отношения, работа, смерть, ИИ, внутренние кризисы и чужие решения всё время вмешиваются в твой аккуратный план.

Меня интересует не «как наконец-то всё контролировать», как:

💚 оставаться живой, когда реальность не помещается в голову;
💚 не путать ясность с определенностью;
💚 отличать то, чем я управляю, от того, на что я могу только смотреть широко раскрытыми глазами;
💚 не заполнять пустоту неизвестности ни катастрофой, ни красивым смыслом раньше времени;
💚 держать себя, когда штормит;
💚 снова вставать, если упала;
💚 проживать концы, чтобы жизнь могла начаться заново.

Здесь много психологии, но это не психологический канал в стерильном смысле. Здесь есть материнство, иммиграция, отношения, тело, тантра, смерть, дружба, трансформационные игры, ИИ, эзотерика, научная оптика, злость на поп-психологическую сахарную вату и постоянная попытка быть честной с реальностью.

Узнать меня поближе можно из этих текстов:
🩷кто я и чем вообще занимаюсь
🩷как я учусь смотреть в реальность
🩷я показываю стыд и другие неприятные эмоции
🩷почему смерть, концы и переходы для меня не мрачная тема, а способ лучше понимать жизнь

Отдельно у меня есть канал про трансформационные игры

Если хочется, напишите в комментариях, откуда вы пришли и какая тема сейчас больше всего цепляет: неопределенность, отношения, материнство, иммиграция, игры, ИИ, смерть, тело или что-то вообще не из этого списка.