Практики

Прямо сейчас я на седьмом и последнем ретрите двухгодичной программы у Пемы. Это пять дней практик с 7 утра до полуночи с перерывами на еду. И при всем том, что каждый ретрит — уникальный опыт, это все деньги на ветер, если не практиковать в повседневной жизни.

И если раньше моя практика была спонтанно-беспорядочной, то вот уже 10 месяцев я делаю дыхательные практики каждый день — от 5 минут до часу.

До мая это были исключительно практики Breath with Sandy. Но в мае мои друзья запустили проект S16 mornings. где собрали невероятный состав ведущих медитаций, breathwork и телесных практик. Мои любимые — Саша Адам, Даша Пепеляева, Юля Воронина и Вера Козырь, Миша Вихман и многие другие. Это просто космос.

К слову, пока не внедрили библиотеки с записями, ради практик с некоторыми из них я вставала в 6 утра.

Сейчас проект развивается и команда добавляет вечерние практики. И, меня пригласили стряхнуть пыль со своего диплома по эмбодимент фасилитации и провести что-нибудь, что мне сейчас откликается.

А мне откликается "Шаг в новое".

На встрече будем исследовать, как именно мы входим в новое: быстро или медленно, с доверием или сомнением, с открытым взглядом или внутренним напряжением.

Это будет телесная практика: через движение, дыхание и внимание к своим реакциям попробуем заметить привычные стратегии перехода. В какой момент мы замираем, где торопимся, что происходит с телом, взглядом, дыханием, когда впереди что-то неизвестное.

Я делала эту практику несколько лет назад для участников одного из своих новогодних проектов и сейчас кажется она как никогда актуальна. Воркшоп проходит для подписчиков закрытого пространства S16 Morning✨

Но. для вас есть бесплатный триал на две недели по ссылке

23 сентября
18:00 Лиссабон / 20:00 Москва
45 минут

Приходите, я буду рада повидаться ❤️