HR-терапия

3 фильма, которые стоит смотреть с командой

Совместный просмотр кино - не только один из самых безопасных способов начать разговор о сложном, но и хороший повод поговорить с коллегами о работе, ответственности, выгорании и смысле того, что вы делаете вместе. Идеально, чтобы синхронизироваться и познакомиться получше.

Для таких активностей я всегда рекомендую руководителям сменять привычное окружение и ходить именно в кинотеатры - благо сейчас можно арендовать кинозал любого размера практически в любом городе. Но если с этим какие-то трудности, всегда можно собраться онлайн в зуме или в родном офисе - с проектором, на мешках и с попкорном.

Куда важнее выбрать правильный фильм и создать пространство для диалога после его просмотра.

Если у вас пока нет на этот счёт конкретных идей, обратите внимание на мою подборку - тут работы, в которых у вас точно будет много фактуры для обсуждения самых разных вопросов с командой. Можно смотреть целиком и делиться мыслями потом, а можно смотреть с паузами для разбора самых интересных для команды моментов.

🔤Мечты Дзиро о суши | Jiro Dreams of Sushi

Про что: история 85-летнего мастера суши Дзиро Оно, который всю жизнь стремится к идеалу в одном деле - без остановки и компромиссов

Почему полезно смотреть с командой:
— здесь про одержимость качеством
— про дисциплину и культуру мастерства
— про цену перфекционизма
— про отношения «отец–наследник» в профессии

Вопросы для обсуждения после:
— что для нас значит мастерство?
— где в нашей работе «достаточно хорошо», а где мы гонимся за недостижимым идеалом?

🔤Социальная дилемма | The Social Dilemma

Про что: бывшие сотрудники Google, Facebook и других IT-гигантов рассказывают, как устроены механизмы соцсетей и как они влияют на поведение людей

Почему полезно смотреть с командой:
— здесь про внимание как ресурс
— про зависимость от цифровой среды
— про манипуляции и алгоритмы
— про влияние технологий на решения и коммуникацию в команде

Вопросы для обсуждения после:
— как технологии влияют на нашу продуктивность и отношения?
— что нас отвлекает и «расшатывает» в работе?

🔤В поисках Сахарного Человека | Searching for Sugar Man

Про что: история музыканта, который был суперзвездой, но... не знал об этом. Тем временем его музыка изменила жизни людей в другой стране.

Почему полезно смотреть с командой:
— здесь про смысл и признание
— про невидимый вклад
— про талант, который живёт без подтверждения
— про то, насколько «история успеха» может быть неожиданной

Вопросы для обсуждения после:
— что для нас «успех» в работе и жизни?
— как мы понимаем, что наша работа ценна?
— как мы замечаем и отмечаем вклад друг друга?


HR-терапия® - поддержка и развитие современных управленцев

По понедельникам я веду группы или работаю с командами. Сегодня это терапевтическая группа для людей в выгорании и командная сессия с топами в формате «поддержка + развитие».

С последними решили поэкспериментировать и вместо кабинетного процесса пошли в настоящий кинотеатр смотреть фильм 🌀

А потом разбирали его не как кино, а как отражение того, что происходит в команде: спутанные роли, напряжение, слепые зоны, способы взаимодействия и то, что обычно сложно проговорить напрямую.

Спустя пару часов после встречи ребята пишут, что это было настолько сильное и точное попадание, что хочется сделать просмотр и обсуждение кино отдельным треком в нашей работе.

Сразу захотелось рассказать здесь про крутые на мой взгляд современные документалки, которые точно стоит посмотреть со своей командой и обсудить.

Ниже детали + вопросы, которые помогут заземлить увиденное на ваш контекст.

Вчера обсуждали с коллегой, как нынче лучше всего продвигать свои услуги в b2b, речь зашла о соцсетях во всём их многообразии и меня отправили смотреть статистику за последний год. А я тот ещё аналитик - до этого момента не заглядывала в неё ни разу за всё время ведения публичных страниц и каналов.

И тут я обнаружила, что количество репостов и пересылок в десятки, где-то даже сотни раз выше, чем количество лайков и комментариев к этим же постам. Это любопытно.

Сами по себе сердечки - дело житейское, конечно, да и я давно не ищу в них социальных поглаживаний. Но я же именно по ним всегда ориентировалась как автор контента интересно ли, полезно ли, нужно ли тему дальше развивать, нужно больше постов с практиками или ценно про мой путь, потому что вы сейчас проходите что-то похожее. Получается, коммуникация была как слепого с глухим 🥲

Сейчас поняла, что хочу здесь сделать то, что в обязательном порядке делаю вначале любого события, на котором выступаю как спикер - я приглашаю вас к соавторству.

Друзья, помогите мне быть лучшим спикером/автором для вас. Я здесь с какой-то своей программой, со своим представлением о том, что вам может быть важно и ценно от меня узнать. Но я ничего не знаю о том, какие задачи вы сейчас решаете, какой у вас контекст и какие управленческие трудности.

Задавайте вопросы к материалам - не моментально, но всегда и всем отвечаю. Комментируйте публикации, ставьте реакции. Это правда очень важно для меня - потому что это единственный вариант быть в диалоге и развивать действительно поддерживающее современных руководителей пространство. Но вглядываться в статистику каждый день точно не начну - я для этого слишком тревожный и пожилой человек 😅

Я обожаю камерные встречи HR-директоров. Потому что в какой-то момент там всегда начинаются ТЕ САМЫЕ истории.

От которых стынет кровь, бегут мурашки, наворачиваются слёзы. Иногда всё сразу.

Недавно на одной из таких встреч разбирали с коллегами сложные ситуации, связанные с сотрудниками. Когда не понимаешь, что делать? Нужно ли вмешиваться? Где заканчивается ответственность HRD?

Пока обсуждали, меня накрыло потоком воспоминаний, кейсов таких миллиард:

— сотрудница жёстко срывающая проекты и коммуникацию с клиентами, но со справкой о беременности
— сотрудник, не согласный с увольнением, устраивающий свинарник на рабочем столе, собирая пищевые отходы
— сотрудник, по секрету рассказывающий о своей зависимости. или тот, чья зависимость очевидна, но он вроде бы безопасен и как-то даже прилично работает
— приведённые акционерами «звёзды», орущие трёх-этажным матом на целые отделы. или топ, без конца смачно пердящий на весь опенспейс. прикиньте, какой сюр? блять 😂
— секс на корпоративе между семейными сотрудниками (в компании с топ-1 корпценностью - надёжность, ага). или связь директора с сотрудницей и её стремительный карьерный взлёт без какого-либо соответствия новой должности
— откаты наёмному директору за аренду конкретного офиса, о которых случайно узнаёшь

И так далее. И так далее.

Но чаще всего этические дилеммы случались, конечно, в момент увольнений:

— криво увольняла я: когда вместо того, чтобы попрощаться со слабым сотрудником, переводила его в другой отдел, откуда его вскоре, разумеется, увольняли. или когда сопровождала грубые и незрелые увольнения топов, продавливая сотрудников насколько это было возможно
— криво увольняли меня: когда вместо прямого разговора и прозрачного решения, выбирали отборный моббинг, который запросто вписался в «человекоцентричный культурный код»

Помню, как иногда хотелось прямо заорать: и вот что мне в этой ситуации делать? Как быть? Не хватало опоры и ориентира. Не закона, не ТК РФ - с этим как раз было понятно. А именно этической оптики, с которой можно было бы сверить решение и не расщепиться от запутанности контекстов и неоднозначности вопросов.

Но недавно узнала новость, от которой прямо потеплело внутри: в России впервые пройдёт конференция, целиком посвящённая теме HR-этики.

Мне повезло познакомиться с организаторами и могу сказать точно: это будет не про абстрактные разговоры, а про те самые ситуации, к которым нет инструкций, которые не с кем обсудить. Прозрачно, понятно, на кейсах и с работающими инструментами.

«HR-этика» пройдёт 19 мая в Москве. Тот самый случай, когда не реклама, а мне просто очень хочется поддержать команду, которая делает это большое и важное дело. Коллеги, на такое стоит идти целыми командами - обратите, пожалуйста, внимание.

Программа, детали, регистрация - по ссылке в комментариях.

HR-терапия® - поддержка и развитие современных управленцев

Четыре фокуса

Это практика входит в шестимесячный протокол HR-терапии®- схему системной поддержки и развития команды. Она специально устроена так, чтобы одновременно держать в фокусе руководителя четыре ключевых слоя команды: состояние людей, отношения, актуальные компетенции и навыки, здоровье культуры и процессов.

Зачем делать: проблемы команды почти никогда не лежат в одной плоскости. Всё влияет на всех и все влияют на всё. После практики у руководителя сразу же появляется целостная картина и делается выпуклым то, что на самом деле тормозит команду или истощает её ресурс, на что стоит обратить внимание. Эффект от практики: психологическая безопасность и доверие в команде, возможность увидеть коллег за пределами ролей и функций, оздоровление коммуникаций, повышение индивидуальной и командной эффективности.

Продолжительность выполнения: 15–20 минут

Как проводить: раз в неделю (или раз в две) начинайте встречу с короткого круга, в идеале проводить вначале недели/спринта. Каждый отвечает на 4 вопроса, один круг - один вопрос. Без обсуждений и оценок. Каждый круг начинается с ответа менеджера до тех пор, пока практика не станет нативной и безопасной для всех участников.

Фокус 1. Состояние
— Как ты сейчас? С каким настроением начинаешь неделю/спринт?
— Что сейчас больше всего занимает твое внимание?
— Что можешь сделать, чтобы поддержать себя в твоей лучшей форме?

Тут важно, чтобы руководитель тоже честно отвечал на вопросы, это даст контакт не только с актуальными потребностями, но и контакт с командой. Уязвимость руководителя > уязвимость команды.

Фокус 2. Отношения
— Есть ли что-то невысказанное, что сейчас влияет на нашу работу?
— Где видишь больше всего напряжения в команде?
— С кем или с чем тебе сейчас сложнее всего взаимодействовать?

Фокус 3. Компетенции и навыки
— Что за прошлую неделю получилось лучше, чем раньше? Чему ты научился(лась)?
— Какой твой навык особенно актуален для тебя в последние недели?
— Что ты уже умеешь делать в этой ситуации, но раньше не замечал(а) в себе?

Фокус 4. Система
— Что в наших процессах больше всего забирает твою энергию?
— Где мы теряем время, ясность или ответственность?
— Что сейчас в системе работает не так, как должно, и почему это важно заметить именно сейчас?

Адаптируйте практику под себя: делайте карточки по фокусам, выводите на экран все вопросы для круга или задавайте голосом какой-то один вопрос на свой выбор. Выберите самые подходящие для вас вопросы или меняйте их каждый спринт, чтобы было динамичнее.

Что будет дальше: команда после практики выдыхает, невысказанное становится видимым, напряжение снижается, а продуктивность растёт (почти всегда).

Это одна из самых базовых практик HR-терапии, которая поможет исцелить тысячу разных командных хворей и дать очень крутой комплексный эффект.

HR-терапия® - поддержка и развитие современных управленцев

Без внешнего консультанта ничего не получится.

«Чтобы работать с тем, что зудит в команде, нужен кто-то извне. Коуч, психолог, фасилитатор. Руководителю не доверяют по-настоящему, говорить как есть - небезопасно».

Сказал мне сейчас на зум-коле давний приятель, а теперь и клиент.

Это очень распространённое и очень опасное заблуждение.

Да, у внешних практиков есть сильные преимущества. Иногда без них, правда, не обойтись: нужен нейтральный взгляд, насмотренность, способность аккуратно разгрести накопленное напряжение.

Но не всегда.

Огромное количество задач, с которыми ко мне приходят команды, возникают сильно раньше. В момент, когда руководитель:
— не отреагировал
— не заметил
— не обеспечил базовую гигиену в коммуникации

И дальше это просто накапливается и провоцирует системные проблемы.

А бывают ситуации, когда ждать консультанта некогда. Или нет бюджета. А неопределённость растёт, события ускоряются, плотность решений увеличивается. Когда турбулентность - уже не период, а фон.

В такие моменты помогать команде выгружать напряжение - это не дополнительная опция, а часть работы руководителя. Такая же регулярная, как планёрки или 1–1.

Ниже поделюсь практикой, которую можно встроить в обычные еженедельные встречи. Без подготовки, без бюджета, без внешних экспертов. Пробуйте и делитесь впечатлениями.

А если у вас есть какие-то свои любимые инструменты, которые вы легко внедрили в свой регулярный менеджмент и довольны результатом - расскажите в комментариях, это точно сейчас кому-нибудь нужно.

Последние несколько лет были про становление в новой роли.

Плотная практика. Корпоративные проекты. Исследование и нащупывание того, что же такое HR-терапия® как подход и как профессия. Обучение за обучением: коучинг ICF, нейропсихология, клиническая психология, КПТ, ACT, EMDR и другие умные аббревиатуры.

Я регистрировала товарные знаки. До ора спорила с коллегами, меняла научных руководителей. Проводила сессии, которые не вписывались ни в один формат. Десятки раз чувствовала, что делаю никому не нужное говно. Но на каждые 10 таких ситуаций была одна, которая давала силы и смысл продолжать.

Надо признать, что эта работа оказалась гораздо более требовательной с профессиональной и личностной точки зрения, чем я думала, когда начинала. Оказалось, чтобы двигаться в вопросах с подходом, важно потрудиться и над своей личностью, зрелостью и целостностью. Пройти через кризисы. Научиться выдерживать то, что раньше казалось невыносимым. Про путь юного предпринимателя вообще молчу - тут мне всё ещё учиться и учиться.

Обожаю всё, что делаю, но слишком увлеклась инкубацией и вынашиванием методологий и концепций, а я сильно про другое по своей сути. Поэтому сегодня приняла непростое решение приостановить часть своей кабинетной работы и отдышаться. Горящий глаз тут же загорелся с новой силой 👁️💙🌟 Воздууух!

Возвращаюсь к встречам, коллабарациям, спикерству и публичным событиям.

А ещё, у меня освобождается время для новых проектов. Если у вас есть актуальные вопросы про повышение прибыли и снижение издержек бизнеса через работу с состоянием людей или есть личные задачи, в которых я могу быть полезна - приходите обсуждать.

Друзья, давайте знакомиться! Пишите в комментариях, какие темы/вопросы у вас сейчас горят/болят и отмечайте в опросе ниже, кто вы - мне это поможет сориентироваться и правильно расставлять акценты в будущих материалах.

Кстати, у меня историй с кейсами накопилось на целую книгу, этим в канале точно начну делиться. Ну, и про внутрянку HR-терапии рассказывать - чувствую, что готова.

HR сегодня - главный держатель эмоциональной стабильности всей компании. Именно HR гасит тревожность в командах, пересобирает коммуникации, остаётся человеческим лицом там, где бизнес давит цифрами, кризисом и необходимостью организационных изменений.

Но как HR-специалистам поддерживать в этой нестабильности самих себя? Как сохранять ясность, устойчивость и работоспособность, когда прежние опоры не работают, а уровень давления и напряжения только растёт?

Задались этим вопросом вместе с основательницами сообщества HR Digital club и решили 23 апреля (сегодня) провести вебинар, на котором мы не просто поговорим о том, как устроена жизнестойкость, но и разберёмся, как собрать свой по-настоящему поддерживающий протокол, чтобы не разваливаться под нагрузкой и возвращаться в норму быстро и без выгорания.

Вебинар будет точно актуален, если вы:
— HRD / HRBP / HRG / HRM и чувствуете, что уже слишком много всего происходит и вы за этими изменениями не успеваете
— держите на себе людей и процессы, но сами уже на пределе
— устали от состояния постоянной включённости и напряжения
— замечаете, что даже отдых не возвращает энергию
— любите свою работу и хотите работать эффективно, но не ценой собственного здоровья и благополучия

О чём поговорим:
— какие конкретно навыки формируют устойчивость и почему просто отдых больше не работает
— как устроена ваша система энергии и почему она даёт сбои
— что происходит с вниманием и мышлением под нагрузкой
— почему вы застреваете в “пережёвывании мыслей” и как это останавливать
— как переключиться из режима “выжить” в режим “нормально жить и работать”
— обязательные атрибуты системы самоподдержки, чтобы точно работало

Готовлю максимально прикладной вебинар с целым каскадом из простых, но сильных поддерживающих практик, которые легко встроятся даже в самое плотное расписание. Участие бесплатное, но регистрация обязательна. Детали по ссылке.

Пару недель назад я затеяла Тайное общество. Это поддерживающая группа для руководителей в HR, внутри которой микс из терапии, коучинга и менторинга. Актуально для тех, кто устал, чувствует одиночество и недооценённость, кто чувствует себя заложником своей роли или находится в кризисе идентичности, кто прямо сейчас внутри сложной рабочей ситуации, но не хватает знаний и опыта, чтобы всё красиво разрулить.

Я пять лет строю сервис поддержки и развития для современных управленцев, но очень мало чего делала специально для HR. Критически непростой рабочий кейс меня в эту сторону развернул и сейчас я, с одной стороны, думаю, почему раньше не делала ничего подобного, с другой - абсолютно без ожиданий и с большим любопытством наблюдаю, что же из этого всего выйдет. Делюсь промежуточными наблюдениями.

За это время я получила 21 заявку (спасибо, дорогие, за доверие), три из которых сразу отклонила, так как были нерелевантные отклики.

Далее провела 18 отборочных интервью. Моя задача на этом этапе - чекнуть актуальное состояние человека, личностные особенности и динамики, наличие расстройств, оценить готовность к реальной работе и зрелость, нашу культурную совместимость и качественно сверится с ожиданиями и тем, что я это могу/не могу из этого дать.

Тут отсеяла ещё трёх человек в связи с острым состоянием - с кем-то пойдем в индивидуальный формат, кого-то направила к психиатру. И ещё трёх, которые пришли за волшебной таблеткой.

А вот дальше обнаружила интересное: бóльшая часть запросов, которые были сформулированы как
— нужно восстановить ресурс, подзарядиться
— одиноко на моём уровне, не с кем обсудить уязвимое
— нужна опора, чтобы принять важное профессиональное решение
— устал носить маску идеального человека, хочу быть собой

по сути оказалась запросом на комьюнити, где все свои, с регулярным встречами, горячими сплетнями, развлечениями и игристым.

Ничего против не имею, как говорится, только за, но это точно не то, что будет в группе. Тайное общество - это алхимия, это глубокое коллективное и индивидуальное исследование, это процесс, имеющий начало и конец. Это вообще, совсем, принципиально другое.

Отсюда два момента:

1. набор в группу продолжается, старт группы сдвинут на 14 апреля, есть ещё несколько мест - заглядывайте на огонёк сами или поделитесь с тем, для кого это может быть актуально. сейчас, с тз условий - самое лучшее время, чтобы присоединиться

2. коллеги, какие живые HR-комьюнити вы знаете? интересуют сообщества, в котором не меряются и не соревнуются друг с другом, где нет дешёвых понтов. где есть доверительная обстановка, но флер больше светский, чем терапевтический)

Детали по группе и заявка - по ссылке. Свои рекомендации по комьюнити оставляйте в комментариях - это сейчас нужно.

Тайное общество - трёхмесячная группа, придуманная специально для руководителей в HR, с фокусом на психологическую поддержку и развитие.

Внутри: терапевтическая работа, практики и рефлексия, исследование себя, своей роли и отношений с работой, обмен опытом и разбор сложных рабочих ситуаций. И обязательная диагностика психо-эмоционального состояния всех участников на входе и на выходе, чтобы понимать реальное положение дел и динамику.

Я хорошо ориентируюсь в сложносоченённом контексте HR, поэтому точно будет безопасно и бережно, но точно не будет ортодоксальной терапевтической группы, коллеги.

— терапия х коучинг х менторинг
— 2 встречи в месяц по 2 часа
— вторник 19:00-21:00
— офлайн в мск и онлайн в zoom
— камерная группа, где все свои
— старт: 31 марта 2026

Идеально, когда устал, перегрелся, запутался и не чувствуешь развития. Количество мест ограничено. Предусмотрено собеседование.

Коллеги, время пройти ТО, а точнее, в ТО вступить🪬

Узнать детали, задать вопрос, оставить заявку можно по ссылке.

Поддерживающая группа для HR

Уже и не сосчитать, сколько раз с момента запуска HR-терапии меня спросили: «О, это терапия для HR?! Ну, наконец-то!»

А HR-терапия, в целом, про здоровье и функциональность человеческого капитала в организациях. Самыми важными пазлами для общего здравия оказались зрелые, устойчивые управленцы + h2h рабочая среда, что и стало главным фокусом в моей работе как HR-терапевта.

Но я вижу этот нарастающий уровень напряжения и усталости у HR, регулярно получаю вопросы о закрытых групповых форматах. И только после крайне непростого кейса, в котором увидела, насколько может быть непросто, запутанно и одиноко, всерьез задумалась, могу ли сейчас собрать какой-то специальный процесс именно для руководителей в HR. Могу. Но надо тестировать, иначе не понять. Ниже детали.

Пятничное

В самые тёмные времена меня спасает смех.

Я очень люблю посмеяться. Люблю людей с хорошим чувством юмора. Люблю анекдоты, КВНы, стендапы. И всегда желаю побольше громкого смеха своим близким, когда с чем-либо их поздравляю.

А сейчас, когда управление состоянием - мой большой профессиональный интерес, смех я полюбила ещё больше, потому что это один из самых быстрых способов вернуть себе ресурс.

У меня даже есть специальные слоты в календаре для смехотерапии - здесь я обычно включаю какие-то шоу или хожу на юмористические события. Сегодня, например, добралась до стендапа Оскара Хартманна. И, ребятааа, это просто разрыв! Местами до слёз. Я в шоке, насколько он крут.

"Предпринимательство - это подписка на страдания. Причём платная" - любимое.

В общем, мои сердечные рекомендасьоны всем, кому нужно сбросить напряжение и перезагрузиться после насыщенной недели.

Управление изменениями без потери сознания

У 2026 так себе репутация была задолго до того, как он наступил. Обзоры трендов, прогнозы и предсказания звучали неутешительно, а налоговая реформа и экономическая ситуация создала в предпринимательском сообществе такое напряжение, что хоть ножом режь.

Но есть и другая сторона: мы устали пытаться контролировать эти изменения. И это хорошо. Потому что перестали сливать колоссальное количество энергии впустую и наконец развернулись к себе. Главный вопрос управленцев сегодня: как я могу поддержать себя, чтобы справляться с происходящим, чтобы не обрушиваться и вывозить?

В выпуске радио Медиаметрикс поговорили с Мариной Джаши о мета-компетенциях, от которых зависит жизнестойкость - не только руководителя, но и команды, да и бизнеса в целом. Выпуск получился максимально прикладной, если вы имеете хоть какое-то отношение к менеджменту - вам такое надо.

🎙Что ещё обсудили:
— Кто такой HR-терапевт и зачем он нужен
— С чего начинается управление своим состоянием
— Три кита, на которых стоит устойчивость
— Навыки, которые помогают не просто устоять перед вызовами, а чувствовать себя в этом живым
— Больше 10 инструментов и практик, которые можно использовать уже сегодня

В общем, сердечно рекомендуем. Если ещё не смотрели и, тем более, если уже да - точно что-то услышите по-другому.

Смотреть выпуск на VK | на сайте радио Mediametrix

Ни о какой жизнестойкости не может быть и речи, если ты не знаешь, как устроен на самом деле.

Всем ресурс🫰🏼

Ровно три года назад вышел первый выпуск подкаста с ex-HRD. С самого начала мне важно было создать пространство для откровенных разговоров о том, что по-настоящему волнует менеджеров. Безопасное место, где будут подниматься вопросы, которые часто обсуждать ни с кем не хочется, а ещё чаще - обсудить не с кем.

И, судя по обратной связи, у нас получилось.

Пересматривала недавно все выпуски и очень многое для меня зазвучало по-новому. Ребята, там реально кладезь прикладных решений и духовно-философских ориентиров для управленцев, посмотрите, пожалуйста. Каждому гостю подкаста я готова петь оды любви и благодарности за щедрость, мудрость и профессионализм.

Самые первые серии, правда, мы запороли нейрообработкой звука, но если набраться терпимости в этом плане - гарантирую, что не пожалеете.

Да, подкаст не улетел за это время в космос - ни по просмотрам, ни по лайкам, ни по комментариям. Пару раз я даже хотела проект закрыть. Но есть у меня какое-то устойчивое ощущение, что важно продолжать говорить на сложные, важные, актуальные для современных менеджеров темы. И через это помогать им повышать свою управленческую и психологическую грамотность.

И вот, мы уже пишем новые серии! Посмотреть, послушать, почитать, что было в прошлых выпусках - можно здесь.

Дорогие, есть ли вопросы или темы, которые вас как менеджеров волнуют, которые хочется разобрать глубже? Возможно, есть люди, которых хотелось услышать? Оставляйте свои мысли в комментариях - это для меня очень ценно и важно, чтобы продолжать делать что-то действительно полезное и живое.

Ищу контакты психиатров, клинических психологов, психотерапевтов и неврологов

Одной из самых востребованных услуг корпоративной HR‑терапии всегда была диагностика актуального состояния сотрудников. Это быстро и наглядно: что на самом деле происходит внутри команд и у управленцев, где точки напряжения и роста, какие программы поддержки и развития нужны дальше.

Есть компании, в которые мы сразу заходили на контракты в 2–3 года, чтобы регулярно мониторить благополучие и оперативно с этим работать. По этим проектам хорошо видно: выгорание и усталость менеджмента моментально превращаются в финансовые издержки для бизнеса. Видим и то, что ситуацией точно можно управлять.

Некоторые организации идут дальше и уже появляются запросы на расширенный чекап ментального здоровья, где кроме оценки психо‑эмоционального самочувствия важно понимать и клиническую картину. Это непростые, этически ювелирные проекты, в которые я обычно иду только с проверенными партнёрами.

Но наступил момент, когда мои коллеги на пределе загрузки, и мне очень нужны ваши рекомендации.

Я ищу сильных клинических диагностов, бережных и умеющих говорить на понятном языке, врачей-психиатров, психотерапевтов, клинических психологов, неврологов.

Если вы таких знаете, обращались сами или ваши знакомые и вам реально помогли - напишите, пожалуйста, под постом:
— ФИО
— город
— контакты
— пару слов о вашем опыте

Давайте соберём в комментариях базу профессионалов, которым можно доверять. Думаю, эта база будет полезна не только мне, но и тем, кому нужна поддержка и вдруг встретится этот пост.

Наверное, каждому знакома ситуация, когда, с одной стороны, ты запросто щёлкаешь масштабные рабочие задачи, а с другой - простейший вопрос из серии «прикрепить сканы к письму» неделями висит в списке дел. И именно из-за этой мелочи может копиться напряжение, раздражение и неудовлетворенность. Сменить самобичевание и драму на закрытые таски поможет admin night.

Что это такое
Admin night - это вечер, когда вы сознательно садитесь за «жизненную бюрократию»: оплатить, отменить, дописать, заполнить, разослать, разобрать, запланировать. Каждый приходит со своим списком «зависших дел» и делает их в компании друзей, с чаем, вином или десертом, иногда - в кафе или баре, иногда - в zoom из дома в любимой пижаме. По сути, это body doubling - практика выполнения задач в присутствии другого человека, придуманная специально для людей с трудностями концентрации.

Откуда взялся тренд
Админ найты всплывали в англоязычных медиа последние пару лет как ответ на хроническое чувство перегруза от бесконечных мелких дел. Формат подхватили TikTok и Instagram: люди стали показывать свои еженедельные «admin parties», где они платят счета, чистят почту, бронируют врачей и приводят в порядок документы под сериальчик и закуски. Сейчас этим увлеклись уже не только миллениалы в Нью‑Йорке, но и обычные «очень занятые взрослые» по всему миру - от фрилансеров до людей в офисе.

Для кого это круто работает
▫️для прокрастинаторов: вы не ленивый, у вас просто настолько много задач, что нет сил взяться хотя бы за одну
▫️для людей с СДВГ/ADHD и людей с повышенной тревожностью, которым легче включаться в задачи рядом с другими, чем в тишине своей кухни
▫️ для выгоревших менеджеров и предпринимателей, у которых на всё стратегическое силы есть, а на оформить, оплатить, дописать, ответить - нет
▫️ для тех, кто скучает по атмосферe университетской библиотеки, где каждый делает своё, но вместе

Мне такое точно надо, поэтому уже планирую в какое-то из февральских воскресений стряхнуть пыль со своего бэклога скучных, но важных дел. Пишите, кому интересно присоединиться, формат онлайн, днём, часа на два.

Как HR-терапевт, я помогаю первым лицам выстраивать бизнес, где главный актив - люди, а их благополучие - реальное конкурентное преимущество. И ключевое здесь - это зрелость и компетентность менеджмента.

Но как ex-HRD маленьких стартапов и больших корпораций я знаю не понаслышке, насколько это непросто - быть зрелым и компетентным. Как непросто иногда выдерживать такое количество давления, конкуренции, одиночества. Когда нет понимания, как лучше поступить. Когда в спорных ситуациях не хватает опыта, знаний, а иногда смелости. Когда не на кого опереться и не с кем посоветоваться.

Именно поэтому каждый месяц уже больше пяти лет я выбираю несколько заявок на менторинг и работаю с руководителями pro bono, то есть совершенно бесплатно. Для меня - это возможность инвестировать время и экспертизу в лидеров, которые меняют свои компании и, как следствие, рынок. Для управленцев - возможность точечно и быстро решить актуальные задачи, с которыми сложно справиться одному.

Работаем в трёх направлениях:
▫️Лидер и его роль. Проработка позиции менеджера: уверенность, авторитет, эмоциональный интеллект, работа с ответственностью и доверием команды.
▫️Управленческие компетенции. Постановка целей, делегирование, эффективная обратная связь, мотивация и развитие сотрудников.
▫️Разбор сложных кейсов. Конфликты, реструктуризация, внедрение изменений, объединение бизнесов и команд, антикризисное управление и коммуникации, удержание ключевых людей и увольнения.

Формат: 4 индивидуальных часовых сессии, онлайн в zoom, раз в неделю

Как попасть?
▪️Заполните анкету - это займёт 5-10 минут
▪️Пишите подробно и честно - я внимательно читаю каждую заявку. Чем откровеннее вы будете, тем лучше я пойму, смогу ли быть вам полезной.
▪️Ожидайте ответ до 5 числа следующего месяца. Можно попробовать запрыгнуть в февраль, но заявок уже много.
▪️Я свяжусь с каждым, кто оставил заявку, и сообщу о её статусе. Это будет письмо на указанную в анкете почту.

Важно: в процессе работы будет нужна ваша полная включённость, готовность к экспериментам и домашним заданиям. Если времени или сил на активную работу нет - это не ваш формат.

Если ваш запрос попал в число pro bono проектов - поздравляю, я целый месяц в вашей команде.

Если в этот раз наше сотрудничество не сложилось или вы понимаете, что ваши задачи требуют более глубокой и продолжительной работы, при этом вы видите ценность в совместной работе - напишите мне подробности в лс.

Инфо о моём опыте можно найти здесь, тут же всегда лежит ссылка на анкету для участия.

Я практически не делаю промо менторинга со мной, формат уже давно живёт своей жизнью. Поэтому сохраняйте пост, чтобы вернуться, когда это будет актуально, и делитесь с теми, кому поддержка ментора может быть нужна прямо сейчас. Чао!