💡Подборка постов про тренировки за прошедшие несколько недель

• «Осознанный риск» в спорте и фитнесе

• Всего одно тело на всю жизнь

• Эфир про выгорание в тренировках

• Кому и зачем нужны спортивные наколенники

• Когда можно начинать давать ударные нагрузки человеку с избыточным весом так, чтобы это было безопасно?

• Можно ли снизить риск травмы ахилла

• Что выбирать из огромного множества средств и методов и как балансировать выбор сопротивления-скорости, чтобы оптимально развивать атлетизм

• Нужно ли разделять развитие силовых качеств и тренировки на профилактику травматизма

🔔 Открыта регистрация:

• Курс «Программирование тренировок» - новый поток с 26 июня по 16 октября 2025

Программы тренировок:

• Тренировки под ваши цели, график и оборудование

#дайджест