У молодых, начинающих спортсменов регулярно встречается достаточно наивное отношение к травмам и своему здоровью.

Например, у начинающего штангиста аховая мобильность плеч.

Каждый подъем штанги над головой – игра в русскую рулетку.

Плечи выворачивает, локти гуляют, штангу колбасит во все стороны.

Каждый удачный подъем – подвиг и почти чудо.

Говоришь такому спортсмену о том, что объемом силовой работы подобную технику не исправить, надо развивать мобильность, что повышение нагрузки несет риски для плеч и т.д.

Спортсмен отвечает: это для меня осознанный риск, я готов пожертвовать здоровьем ради своих целей/мечты/достижений.

Проблема в том, что по-настоящему осознать риск можно, только столкнувшись с реализацией риска в реальности.

Например, пережив травму с долгосрочными анатомическими или неврологическими последствиями.

И я пока не встречал ни одного спортсмена, который после операции на плече, долгой реабилитации и рецидива, продолжал бы говорить: это для меня осознанный риск, готов и второе плечо под нож отдать, и оба колена.

Да я даже среди состоявшихся профессионалов не встречал тех, кто бы говорил: «Как классно, что вот тогда я не стал лечиться и выступил с травмой! Да, усугубил, дорвал, в суставе вон хряща почти не осталось, зато на подиум поднялся и денег заработал».

«Осознанный риск» в спорте заключается в принятии факта, что большие нагрузки повышают вероятность возникновения болей и получения травм.

Причем этот риск останется, даже если делать все правильно: совершенствовать технику, управлять нагрузкой, выстраивать восстановление и т.д. Осознание риска необходимо, чтобы строить тренировочный процесс максимально ответственно.

С другой стороны, вероятность не означает неизбежность, особенно в любительском, массовом спорте.

Массовый спорт – это про кайф от активной жизни, а не про плату здоровьем за участие.

А если уже есть болячки или ограничения по здоровью, говорить про «осознаю риски», растираясь тигровой мазью и надевая наколенники, налокотники, пояс из собачьей шерсти и повязку камикадзе перед рутинной тренировкой, - это приблизит не к мечте, а, скорее, к травмпункту.

Не надо так.