Echtes Essen | natürlich genießen

🔸 Feigen-Kaffee-Marmelade 🔸

2 Gläser

1️⃣ 600 g Feigen schälen, sechsteln, mit 160 g Gelierzucker (3:1) mischen und ca. 5 Min ziehen lassen. 1 EL Kaffeebohnen (ganz oder grob gemahlen) zu den Feigen geben, Mischung unter Rühren (Achtung, brennt leicht an!) ca. 8 Min köcheln.

2️⃣ Marmelade in sterilisierte Gläser füllen, Gläser sofort verschließen.

Rezept + Bild ▶️ Gusto

▶️ Feigen-Rezepte auf ECHTES

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#Rezept #Marmelade #Feige #Kaffee #Aufstrich

Annapurna Life | eine neue Verbindung zur Natur

ANNAPURNA SELEN

Premium Selen aus organisch gebundener Selenhefe, auf rein pflanzlicher Basis kultiviert, ohne chemische Lösungsmittel. Abgefüllt in Deutschland und chargenweise von einem unabhängigen deutschen Labor geprüft: exakter Selengehalt, Reinheit, Schwermetalle, Pestizide, Mikrobiologie. Die Analyse der aktuellen Charge liegt direkt auf der Produktseite. Vegan, ohne Zusätze, ohne bekannte Allergene und produziert in Deutschland!

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📎 Die Laboranalyse findest du direkt auf der Produktseite

Unser Selen wird aus echter Selenhefe gewonnen und ist organisch in eine natürliche Nährstoffmatrix eingebettet. Es ist vegan, frei von unnötigen Zusätzen und jede Charge wird unabhängig in Deutschland laborgeprüft.

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🔸 Apfel-Karotten-Salat 🔸

4 kleine Portionen oder 1 Mahlzeit

1️⃣ 4 mittelgroße Möhren + 1 großer Apfel (hier: Wellant) fein raspeln.

2️⃣ Für das Dressing: 1 TL Schmand, 1 TL Leinöl (oder anderes natives Öl), Saft von ½ Zitrone, ½TL Ahornsirup vermengen. Mit Pfeffer + Salz abschmecken.

3️⃣ Aufpeppen mit Kräutern + Wildpflanzen, z. B. Giersch (schmeckt nach Möhrengrün) oder Blüten der wilden Möhre (sprießen zurzeit).

Es schmeckt auf jeden Fall frisch + fruchtig.

▶️ Rohkost auf ECHTES

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#Rezept #Salt #Möhre #Karotte #Apfel

🔸3 Top-Ausreden gegen ECHTES Essen🔸

Kennst du das auch, aus der eigenen Erfahrung oder deinem Freundes-, Familien- und Kollegenkreis?

1️⃣ Das ist mir zu teuer.
Regional und saisonal lässt sich auch mit kleinem Geldbeutel einkaufen. Wenn es nicht im Winter Erdbeeren sein sollen, ist das Meiste sogar günstiger als Fertigprodukte. Hinzu kommen Wildpflanzen und kostenfreie Sammelorte wie Mundraub.org

👉 Gratis-E-Book Sparen in der Küche

2️⃣ Das dauert mir zu lange.
Smoothies und Rohkost sind binnen Minuten fertig. Vieles ist binnen 20 Minuten vom Schnibbeln bis auf den Teller. Und wer die Küche gut organisiert, bereitet in einem Arbeitsschritt gleich die nächsten Mahlzeiten vor, füllt Nachspeisen in WECKgläser für die nächsten Tage ab, backt in ebensolchen Brot und Kuchen.

👉 Gratis-E-Book Vorrat, Lager, Selbstversorgung

3️⃣ Das schmeckt mir nicht / Das macht nicht satt.
Hier mag Wissen fehlen, beispielsweise über die Kombination von Kräutern + Gewürzen, verschiedenste Gemüsesorten und Wildpflanzen.

👉 Liste Gewürze + Kombinationen

ECHTES ist so einfach: regional + saisonal, nix aus der Fabrik ❤️

Und hier handfeste Argumente zur Ausrede
»ich habe keinen Bauern in der Nähe«

👉 Beschaffungstipps

Teilen kann heilen 💖
Leite diese Nachricht an diejenigen weiter, denen
ECHTES Essen noch schwer fällt. Danke 🙏

▶️ Ernährung wirksam umstellen auf ECHTES

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#Wissen #Sparen #Organisation #Argumente

Guten Morgen, liebe ECHTE Esser,

heute haben wir Neumond und das ist traditionell ein Tag des Innehaltens, auch beim ECHTEN Essen. Wie wäre es also mit einer Neumond-Brühe?

Atme heute bewusst tiefer ein und länger aus. Halte inne, ohne in dich zu hören. Spüre deine Präsenz, dein Sein.

Einen wunderbaren Neumond-FreUtag.
Sylvia
❤️

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#GutenMorgen

Mondkalender am 11.09.2026
🌜 Heute: Fasten🔸

Wir haben Neumond Mond um 05:26 Uhr, einen Erde- und Wurzeltag in der Jungfrau bis 12.09. um 01:44 Uhr. Dann wechseln wir in einen Luft- und Blütentag in der Waage. Backen + Milchverarbeitung sind günstig.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

✅ Wurzeln sammeln

✅ Einfrieren

✅ Fasten

Außerdem: Bügeln, Düngen, Entkalken, Haare waschen, Homöopathie, Kompostieren, Kristalle (entlasten), Laub rechen, Lederpflege, Massagen, Meditation, Ölziehen, Training Rücken, Umpflanzen.

Sehr ungünstig heute

⛔️ Milchverarbeitung

Vollmond ist am Samstag, 26.09. um 18:49 Uhr

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis

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#Mondkalender #Erdentag #Wurzeltag #Jungfrau #Neumond

Die ALPHA ENERGY® Schlafplatz-Harmonisierungsplatte gehört mittlerweile zu unseren beliebtesten Produkten überhaupt.

Mehr als 45.000 Kundinnen und Kunden in Europa haben ALPHA ENERGY® bereits kennengelernt – und gerade zur Schlafplatz-Harmonisierung findet man inzwischen unzählige positive.

Mittlerweile ist ALPHA ENERGY® außerdem Trusted Shops zertifiziert – inklusive Käuferschutz.

Und genau jetzt gibt es den perfekten Zeitpunkt zum Ausprobieren:

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✔️ 30 Tage Erlebnisgarantie
✔️ Trusted Shops Käuferschutz
✔️ Bereits 1000+ Bewertungen zur Schlaferfahrung im Shop

⏰ Aktion endet am 13.09.2026 um 23:59 Uhr.
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Warum den meisten Menschen die Natur egal geworden ist🌱🌧

​Man schützt nur das, was man liebt – und man liebt nur das, was man kennt.

​Heute bin ich bei Schmuddelwetter draußen, um etwas Müll von der Wiese und aus dem Wald zu holen. Dabei geht mir ein Gedanke nicht aus dem Kopf: Warum achten so viele Menschen die Natur nicht mehr?

Für mich liegt die Antwort in der Entfremdung.
​Wenn irgendwo weit weg ein fremder Mensch leidet, bedauern wir das zwar, aber es berührt uns selten tief im Herzen. Einfach, weil die persönliche Beziehung fehlt. Genauso ist es draußen.

Wer in Wiese und Wald nur anonymes "Grünzeug" sieht, wirft seine Dose ohne Nachdenken ins Gebüsch. Aber wenn du den Sauerklee (Oxalis) kennst oder die Waldwitwenblume, dann tut es weh zu sehen, wie sie unter Plastik ersticken.

​Erst wenn die Natur für uns einen Namen bekommt, entsteht echtes Mitgefühl.
​Wie siehst du das?

🌱☀@dienaturkueche

Hier klicken👇🏻:
https://youtu.be/RXAApJwFYcI?is=Ct9d3EzGmm0uLfFD

Echtes Essen kommt auch ECHTER Natur

Eine Anregung von Bam aus der Naturküche.

⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️

🌑 Neumond 🌑

Er steht für Neubeginn, frische Energie + Veränderung. In dieser Phase kann der Körper neue Kraft tanken und sich auf den kommenden Mondzyklus vorbereiten. Es ist eine ideale Zeit für Neuanfänge, bewusste Entscheidungen und das Setzen neuer Ziele.

👉 Nächster Neumond ist am
Freitag, 11.09.26 um 05:26 Uhr 👈

🌛 Zunehmender Mond

Er wirkt aufbauend, stärkend + energiespeichernd. In dieser Phase kann der Körper Nährstoffe, Mineralien und Vitamine besonders gut aufnehmen und verwerten. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert; Diese Zeit eignet sich hervorragend, um den Körper zu nähren, Kraft zu sammeln und gezielt an persönlichen Zielen zu arbeiten.

👉 Du findest bis zum Vollmond hier auch Tipps zu Aufbau + Stärkung mit alternativen Kuren und Nahrungsergänzung. Lass dich inspirieren und stärke dich.

🌝 Vollmond

Er speichert Energie und unterstützt die Regeneration. Während dieser Phase befindet sich die körperliche Leistungsfähigkeit im Ruhemodus, weshalb sie sich besonders gut für Achtsamkeit, Meditation und Entspannung eignet.

👉 Nächster Vollmond ist am
Samstag, 26.09.26 um 18:49 Uhr 👈

🌜 Abnehmender Mond

‼️ Diese Phase gilt als besonders effektiv für Entgiften + Entschlacken, da der Körper in dieser Zeit Giftstoffe und Schlacken besonders gut ausscheiden kann. Auch das Entwöhnen von Alkohol und anderen Genussgiften fällt in dieser Phase leichter. Empfehlenswert ist es, an Tagen des abnehmenden Mondes viel Wasser und Tee zu trinken, um den Körper von Umweltgiften zu befreien – der perfekte Zeitpunkt für eine innere Reinigung. ‼️

Bild + Textauszug ▶️ sonnenmoor

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#Neumond

🌒 Neue Wege zu den Runen 🌒

Am 23. September, wenn die Waage die Tore des Herbstes öffnet, feiern wir das diesjährige Jahreskreisfest, und gemeinsam mit Marlon lade ich dich ein zu einem ganz besonderen Workshop Abend.

📅 23. September
🕗 20:00 Uhr
💚 Kostenlos

Wir tauchen ein in die Anwendungsmöglichkeiten der Runen, uraltes Wissen, getragen durch die Zeiten, heute noch genauso lebendig wie einst in den Wäldern des Nordens. Und wir gehen noch tiefer: Wir tauchen ein in deine ganz persönliche Rune, das Zeichen, das dich auf deinem Weg begleitet.

Es wird ein interaktiver Live Abend, gemeinsam, im Kreis, im Erinnern. Es ist kein Erlernen, es ist ein Erinnern.

Ja, die Einladung steht. Sei gerne dabei.

🔗 Hier geht's zur Anmeldung: https://neuewege.folgedempfad.de/liveabend/

Heil und Segen auf all euren Wegen. Die Götter sind bei euch.

In Liebe und Verbundenheit, Richard der Weiße Wolf

Folge dem Pfad🌿
https://t.me/folgedempfad

16:16 Uhr: Zeit für Liebevolles + für das Vernetzen

Wie wäre es mit dem kostenlosen Webinar mit Richard (Ruf des Weißen Wolfes) rund um die Runen?

⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️

💧DEUTSCH EINGESPROCHEN💧

Der Dokumentarfilm
🌊 MEERWASSER 🌊
MYSTERIUM und HEILUNG

Kannst du dir vorstellen
- dass Meerwasser therapeutisch nutzbar ist?
- dass ein Überleben auf See allein mit Meerwasser möglich ist?
- dass Meerwassertransfusionen Leben retten können?

Erfahre alles
- über die Meerwasser-Forschung des Franzosen René Quinton (1866-1925).
- über dessen Heilerfolge und lebensrettende Arbeit im ersten Weltkrieg.
- über die Wiederentdeckung des Meerwassers im 21. Jahrhundert.

Lasse dich faszinieren
- von spannenden Interviews mit Wissenschaftlern, Ärzten und Patienten inklusive fotodokumentierter Heilungsverläufe.
- vom Potential des Meerwassers für Mensch, Tier und Pflanze.
- vom Land, in dem die Meerwassertherapie bereits offiziell anerkannt ist und an der Uni gelehrt wird.

Dieses Video:
Deutsch eingesprochen auf Telegram
Deutsch eingesprochen auf Odysee
Mit deutschem Untertitel auf Telegram
Mit deutschem Untertitel auf Odysee
Spanisches Original

💙 LEBENSELIXIER MEERWASSER

Tomatenzeit
🔸 Was tun mit so vielen Tomaten – Ideen für den Wintervorrat 🔸

1️⃣ Trocknen
Im Ofen, im Dörrautomaten, oder auf dem Dörr/Backblech unter der Sonne.

2️⃣ Langsam backen
Tomatenhälften bei 150°C ein bis zwei Stunden trocknen. Bei Bedarf mit Kräutern würzen. Anschließen in Olivenöl einlegen und mit Olivenöl bedecken.

3️⃣ Salsa + Soßen bereiten
Tomaten schälen, glasig braten, würzen und in Einmachgläser abfüllen. Siehe Marinara-Soße, Tomaten-Paste, Tomaten-Jelly.

4️⃣ Tomatensaft
Tomaten mit weiterem Gemüse (z. B. Sellerie) und Gewürzen bei kleiner Flamme kochen, pürieren und abfüllen oder zu Sangrita picante verarbeiten.

5️⃣ Tomatenmarmelade oder Ketchup
Mach dir deine eigene Tomatenwürze: Tomatenmarmelade (Ketchup) oder Tomatenessenz.
Zum Ketchup, Herkunft, industrielle Verarbeitung und Rezept ab hier ▶️ https://t.me/echtes/1153

👉 Die so konservierte Tomaten sind, in sterilisierte Gläser/Flaschen abgefüllt, verschlossen, kühl und dunkel gelagert bis zur nächsten Tomatensaison haltbar.

Inspiration + Bild ▶️ smarticular

▶️ Tomaten-Rezepte auf ECHTES

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#Tomate #Ketchup #Salsa #Dörren

🔸 Bananen-Kokos-Kekse 🔸

1️⃣ 2 reife Bananen zerdrücken.

2️⃣ 100 g Kokosraspel mixen/zerkleinern (alternativ: Kokosmehl)
optional 30 g gemahlende Nüsse/Mandeln und Süße nach Bedarf.

👉 Tipp: etwas Zimt dazu geben

3️⃣ Alles vermengen und Kekse formen.

4️⃣ 15—20 Min. bei 170°C UL oder 200°C OUH backen.

4 Minuten

▶️ https://youtu.be/cyF8CxYNZeU

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#Dessert #Gewürz #Rezept #Crumble #Nachtisch #Banane #Kokos #vegan

Ernährung wirksam umstellen
🔸 My Miracle 🔸

Mit diesem Werkzeug zur Dokumentation von Ernährung und Bewegung habe ich meine kleinen und großen Herausforderungen in der Ernährungsumstellung gemeistert.

👉 Ich war auch Moderator im Forum von 02/2017 bis 01/2020, natürlich ehrenamtlich ohne Gage. 🙃
Das ging dann nicht mehr, da andere Themen wichtig wurden wie @ECHTES 😉

Vielleicht möchtest du an deiner Ernährung arbeiten, doch dir fällt es schwer. Dann mag MM ein geeignetes Werkzeug sein, denn es gibt Punkte, die man sammelt und für frisches Obst und Gemüse gibt es Sonderpunkte. Das spornt an.

Ich habe es von 2014 bis 2020 täglich genutzt und viel über mich selbst gelernt, etwa über die prozentuale Zusammensetzung meiner Ernährung nach den Makronährstoffen Kohlenhydrate, Protein und Fett.

MM ist spendenbasiert + kostenfrei.

My Miracle App ▶️ My Miracle | Mein Wunder

👉 Das ist mein Profil dort

▶️ Ernährung wirksam umstellen auf ECHTES

⚖️

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#Ernährungsumstellung #Tool #Werkzeug #MM

Mondkalender am 10.09.2026
🌜 Heute: Fasten🔸

Wir haben abnehmenden Mond, einen Erde- und Wurzeltag in der Jungfrau bis 12.09. um 01:44 Uhr. Dann wechseln wir in einen Luft- und Blütentag in der Waage. Backen + Milchverarbeitung sind günstig.

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✅ Wurzeln sammeln

✅ Fasten

Außerdem: Bügeln, Düngen, Entkalken, Haare waschen, Homöopathie, Kompostieren, Kristalle (entlasten), Laub rechen, Lederpflege, Masken, Massagen, Meditation, Ölziehen, Pflanzenrückschnitt, Umpflanzen.

Sehr ungünstig heute

⛔️ Milchverarbeitung

Neumond ist am Freitag, 11.09.26 um 05:26 Uhr

▶️ Moony
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#Mondkalender #Erdentag #Wurzeltag #Jungfrau #abnehmend

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Frequenztechnologie für die Aktivierung körpereigener Selbstheilungsprozesse und kolloidale Elemente.

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Unschlagbar das ParaKit. ich habe selbst mal Fischbandwürmer gehabt und hatte damals (2000) nur konventionelle Breitband-Chemotherapeutika erhalten ...

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👉 KOSYS Sprachen
Zu KOSYS gibt es ein Stichwort: Vera F. Birkenbihl. Joshua Kohberg arbeitete intensiv mit dieser Lernspezialistin zusammen und auf das Jahr 1995 zurück gehen auch meine ersten Seminare bei Vera. ... Da war »Neurowissenschaft« noch ein Begriff unter Spezialisten.

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Boost für deine Zellenergie. Besonders die aktiven Vitamine, Q10 und Magnesium wirken auf zellulärer Ebene und bringen neue Energie in deinen Alltag. Ausgewählte Pflanzenextrakte wie Rosenwurz, Maca, Shilajit, Reishi und Mariendistel werden seit Jahrhunderten traditionell geschätzt. Du spürst mehr innere Ruhe, fühlst dich ausgeglichener und emotional stabiler. Antioxidantien wie Alpha-Liponsäure und Pflanzenextrakte unterstützen deine Abwehrkräfte.