Вы уже все очень круто написали в комментариях. Давайте теперь структурируем.
1. У всех животных с когтями и рогами, в процессе эволюции развились механизмы остановки агрессии. Чтобы случайно не умереть в пацанских разборках. Потому многие вопросы решаются тем, у кого рога больше или кто громче рычит (это называется демонстративная агрессия). Но!
2. У людей нет смертоносных когтей и рогов. Потому и тормоза агрессии развились очень слабо. Отсюда любовь к боям, наслаждение местью, массовые войны и толкание локтями с бабулями в троллейбусах. И когда эти люди, без тормозов и с нежными черепушками, добрались до палок с камнями, то стали шибко массово вымирать.
3. В итоге, все сообщества, которые смогли развить культурные тормоза агрессии — продолжились во времени, а кто не развил, вымерли. К таким тормозам относится религия, правила, законы, вежливость и смайлики в конце предложений.
4. Главная функция вежливости — общаться так, чтобы другой не подумал, что я нападаю. И чтобы уберечь себя от нападения в ответ. Главная ее задача, показать уважение к другому человеку: к его идеям, времени, силам, вниманию, чтобы снизить агрессию, добавить безопасности, и общаться, как человек с человеком, а не два настроженных шимпазне. Тот, кто вежливость не соблюдает, вступает в мир животной агрессии. И если он большой, то, может победить в моменте, но будет отвергнут обществом в долгосроке. А если слабый, то будет съеден.
5. Более того, вежливость дала силу тем, кто по-животному слабенький, но зато развил интеллект. Они стали подниматься в социальных лифтах, что также сделало общество успешнее. И закрепило вежливость в культурах всех успешных обществ.
6. Но! Вежливость и Подчинение — не одно и то же.
7. Один из способов снизить к себе агрессию (у шимпанзе), это подчиниться (не конкурировать, слушаться) и отдать ресурсы.
8. Люди, когда ощущают угрозу, могут делать так же. Занимать позицию ниже: слушаться, не выражать мнение, подчиняться, угождать, или отдавать ресурсы: деньги, время, раздавать комплименты, внимательно выслушивать, даже если устали и т.д. Чтобы быть в безопасности.
9. И если фразы вежливости используются из этого состояния, они не дают говорящему уважения, а снижают его. Так, например,
— "Можно, я выскажусь?" — это может быть не уважение к собеседнику, а просьба разрешения.
— "Если вы не против" — это может быть не уважение к собеседнику, а признание того, что он регулирует ваше поведение и его потребность выше вашей.
— [ждать, пока вас сами спросят], — это отдача инициативы кому-то, кто захочет включить Родителя и взять на себя реализацию вашей потребности.
10. И если я в равных отношениях (дружба, коллеги, отношения) или в группе людей (коллектив, тусовка, знакомые) регулярно использую такие паттерны, занимая позицию ниже, чтобы быть в безопансости, то мои потребности становятся менее важны и заметны, мое мнение менее весомым, а желание меня продавливать выше. Сорян, но так это устроено. И я это очень хорошо знаю. Я там был и оттуда выбирался.
P.S. Подробнее в новом видео, если еще не видели.
Еще полезное:
→ Санкции или шантаж? (подкаст, 1 мин.)
→ Человек пользуется моей вещью без моего спроса, а просьбы мимо ушей. Как решить? (пост)
→ Подборка 8 рекомендуемых видео по общению и 5 практических заданий с переговорными задачками (пост)
Какие есть решения:
→ Mindset: курс самотерапии — чтобы разобраться с внутренними ограничениями, которые мешают действовать свободнее: страхом, стыдом, виной. Разбираем инструменты КПТ, EMDR, транзактного анализа и коучинга, которые помогают менять привычные реакции и увереннее проявляться в жизни.
→ Игротерапия: онлайн-практика в группе — безопасно тренируем общение в игровых ситуациях, чтобы увереннее говорить, выдерживать критику, отстаивать границы, не поддаваться на манипуляции и чувствовать себя свободнее рядом с другими людьми.
#границы #агрессия