Deep Roller

А вы верите, что если спать на жёстком, то спина точно не будет болеть?
⠀
Если да, то смотрите наши карточки 👆🏻 В них мы собрали самые популярные мифы о болях в спине, в которые нужно давно перестать верить. Эти заблуждения мешают в лечении и могут даже ухудшить ситуацию.
⠀
Если вы хотите избавиться от болей в спине, то воспользуйтесь простым и эффективным способом – выполняйте прокатку с Deep Roller ✨ Роллер разработан корейским остеопатом специально для домашнего самомассажа.
⠀
Пишите в комментариях «хочу подбор», и мы подскажем, какая модель роллера подойдёт именно вам 🙌🏻

Купили Deep Roller, но не знаете, что делать дальше?
⠀
Для начала освойте простую прокатку на всё тело. Всего одна прокатка с роллером принесёт пользу и тем, у кого малоподвижный образ жизни, и спортсменам, и тем, кто хочет просто расслабить мышцы в конце дня.
⠀
✔️ Прокатка поможет быстро восстановить мышцы после нагрузок
✔️ Уменьшит боль в мышцах
✔️ Предотвратит появление боли в теле
⠀
Как правильно заниматься с Deep Roller, показали в карточках 👆🏻
⠀
После того, как вы освоите обычную прокатку и ваше тело привыкнет к новым ощущениям, можно переходить к более сильной проработке конкретных зон.
⠀
У вас ещё нет Deep Roller? Пишите в комментариях «хочу подбор», и мы подскажем, какая модель роллера подойдёт именно вам 🙌🏻

Как избавиться от головной боли без таблеток?
⠀
В 80% случаях причиной возникновения головной боли является неправильное положение позвоночника в течение всего дня. При этом телу всё равно приходится поддерживать его вертикальное положение. Из-за этого увеличивается нагрузка на мышцы шеи и спины. В итоге происходит гипертонус, который и приводит к головным болям.
⠀
Поэтому первым делом при головной боли нужно расслабить мышцы шеи.
⠀
В этом отлично поможет Deep Roller👍

Упражнения с ним можно выполнять даже в кровати. Достаточно всего лишь 5 минут, чтобы снять напряжение и избавиться от боли.
⠀
Попробуйте 2 простых упражнения. Как их делать, показали выше 👆
⠀
В упражнениях используется модель Deep Roller PU95. Найти роллер на OZON можно по артикулу 232720778.
⠀
Оставляйте в комментариях «+», и мы подскажем, подойдёт ли PU95 вам или вам нужна другая модель.

Deep Roller pinned a photo

Упражнения и полезные материалы на нашем канале
⠀
«Упражнения от каких проблем вы бы хотели видеть на нашем канале?» – такой опрос мы провели и теперь делимся подборкой по вашим запросам 🙌
⠀
Все упражнения уже есть на нашем канале. Для вашего удобства мы собрали их в одном посте, а ещё добавили полезные материалы на схожие темы.
⠀
Упражнения:
• Для тех, кто только начинает свое знакомство с Deep Roller
• Упражнения для коррекции позвоночника
• Упражнения от болей в теле
• Упражнения для проработки стоп
⠀
Deep Roller:
• Как правильно заниматься с роллером
• Советы для новичков
• Как выбрать модель роллера
• Где заказать роллер
• Всё о Wedge
⠀
Для здоровья:
• Продукты, полезные для суставов
• Что будет, если перестать сутулиться
• Как правильно работать сидя и стоя
• Лайфхаки для здоровья позвоночника
⠀
👉 Хотите самостоятельно поддерживать тело в отличном состоянии? Заказывайте Deep Roller – вместе с ним идёт методичка с упражнениями на проработку всего тела. Для подбора модели оставляйте в комментариях «+».

⭐️ Если вы продвинутый пользователь роллеров – вам подойдёт Wedge. Он оказывает более сильную стимуляцию.
⠀
С каждой проработкой тело будет привыкать к воздействию, и со временем ему понадобится более сильная проработка. Мы позаботились об этом и сделали выгодные наборы роллеров – так несколько моделей стоят дешевле, чем каждая из них отдельно 🔥
⠀
Оставляйте в комментариях «хочу подбор», и мы подскажем, с какой модели лучше начать проработку именно вам 🙌🏻

Модели Deep Roller: руководство по выбору
⠀
В линейке Deep Roller несколько моделей роллеров. Все они имеют одинаковую уникальную форму, которая позволяет проникать глубоко к мышцам и поперечным отросткам, не воздействуя на остистые отростки. Единственное отличие моделей между собой – жёсткость и размер.
⠀
Рассказываем, какую модель выбрать для своего уровня 👇🏻
⠀
⭐️ Если вы новичок и никогда не пользовались Deep Roller – начните с модели PU95 Plus. Это мягкий роллер с деликатным воздействием.
⠀
⭐️ Если вы уже занимались с роллерами – вам подойдёт модель PU95 или PU95 Pro. Роллер PU95 длинный и широкий. PU95 Pro – умеренно жёсткий с деликатным воздействием.
⠀
⭐️ Если вы занимаетесь спортом или уже давно прорабатываете мышцы с роллером – вам подойдёт PU90. Он оказывает более интенсивное воздействие. Это компактная модель, которую можно взять с собой на тренировку, в путешествие или на работу.